3 nahahooldusviga, mis muudavad teie tumedad laigud hullemaks

Tumedad laigud on väga tavaline nahaprobleem, mille vallandab põletik. Põletik võib olla põhjustatud UV-kiirgusest (st päikeselaigud), mis on tingitud epidermise haavast (st põletikujärgne hüperpigmentatsioon ja akne armid ) või kroonilise põletiku (st vanuselaikude) tagajärjel. 

242 inglinumbri tähendus

Kuigi need on peamised põhjused tumedad laigud , kas teadsite, et on teatud nahahooldusharjumused, mis nende teket veelgi süvendavad? Jah, on palju levinud harjumusi, mis kiirendavad nende teket ja raskendavad vabanemist. 

Seega, kui teil on probleeme tumedate laikudega – olgu need siis kätel, rinnal, kaelal, kehal või näol –, veenduge, et te ei teeks neid tavalisi vigu. 

Viga 1: kasutate fotosensibiliseerivaid koostisosi 

On mitmeid populaarseid toimeaineid, mis tegelikult teevad nahk päikese suhtes tundlikum pikemas perspektiivis. Irooniline, kuid paljusid neist toimeainetest kasutatakse kõigepealt tumedate laikude pleekimiseks.

Nii et võite klammerduda oma lemmik tumedate laikude seerumi külge, et see olukorda hullemaks muuta. Ärge muretsege, te ei pea oma nahahooldusprotseduuridest täielikult loobuma – lihtsalt jälgige neid koostisosi ja veenduge, et kasutate neid vastutustundlikult. 

Koostisained, mis võivad põhjustada naha valgustundlikkust:

• Retinool
• Alfa-hüdroksühapped ja beeta-hüdroksühapped
• Bensoüülperoksiid
• Hüdrokinoon
• Tsitrusviljad eeterlikud õlid nagu sidrun, greip, apelsinikoor

Kui kavatsete neid koostisosi oma rutiinis hoida, kasutage neid ettevaatlikult. Mõned juhised, mida järgida: 

• Kasutage neid koostisosi ainult öösel.
• Kandke päeva jooksul alati päikesekaitsekreemi - vaadake meie lemmikuid ! 
• Piirake kasutamist puhkusel või ajal, mil teate, et olete päikese käes rohkem.

Viga 2: te ei toeta oma nahabarjääri

The naha barjäär viitab naha keerukale, dünaamilisele, mitmekihilisele funktsioonile, mis kaitseb teie ülejäänud keha väliste agressorite eest. See hoiab teid tervena, hüdreeritud ja säravana! 

11. sept horoskoop

Kuigi nahabarjäär on vastupidav, on see avatud paljudele kahjustustele, mis võivad seda aja jooksul nõrgendada. Kui barjäär on kahjustatud, on see vähem võimeline põletikku pärssima ja juhtima. Krooniline põletik – isegi madala astme põletik – võib meie pigmendi- toodavad rakud ülevoolu 1 , mille tulemuseks on tumedad laigud. 

Ja on palju asju, mis võivad teie nahabarjääri hävitada, sealhulgas:

• Eemaldavad puhastusvahendid
• Ärritavad, tugevatoimelised koostisained 
• Põletikuline dieet
• Reostus 
• UV-kahjustused 
• Põletikulised nahahaigused nagu ekseem ja rosaatsea 

Naha tugevdamiseks on oluline seada esikohale barjääri toetav nahahooldus. Otsige nahahoolduseks vajalikke koostisosi, mis täiendavad barjääri, sealhulgas rasvhappeid ja lipiide, mis toetavad niiskusbarjääri, niisutavaid aineid niisutamiseks, antioksüdante vabade radikaalide eest kaitsmiseks ja biootilised koostisosad, mis toidavad nahka. naha mikrobioom . 

Viga 3: te ei kasuta antioksüdante 

Antioksüdant on molekul, mis neutraliseerib kehas vabu radikaale. 'Vabad radikaalid on kahjulikud ebastabiilsed molekulid, mis võivad teie rakke või DNA-d kahjustada,' ütleb sertifitseeritud dermatoloog. Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Vabad radikaalid võivad põhjustada kehas põletikku ja oksüdatiivset stressi – mida sa arvasid! – võivad vallandada tumedate laikude moodustumise.

Kahjuks on vabad radikaalid üsna laialt levinud: need tulenevad reostusest, UV-kiirtest, toidust, sisemisest stressist, välistest agressoritest, aga ka lihtsalt loomulikust osast ainevahetusprotsessist. On nii oluline, et otsiksite oma nahahooldusrutiinis antioksüdantiderikkaid paikseid aineid, et teie nahk saaks igapäevaselt tõrjuda nende molekulide pealetungi.

28. oktoober märk

'Inimesed küsivad sageli, kui palju antioksüdante peaksite regulaarselt kasutama; vastus on: mida rohkem, seda parem,' ütleb sertifitseeritud dermatoloog. Rachel Nazarian, M.D. , Schweigeri dermatoloogiarühmast. 'Mida rohkem saate aidata neutraliseerida vabade radikaalide moodustumisest põhjustatud ebastabiilseid molekule, seda kauem saate päästa oma rakkude ja naha tervist. Oma keha kaitsmisel ja parandamisel pole tegelikult piiranguid!'

Siin on mõned meie lemmik antioksüdandid, mida otsida:

• Vitamiinid C & E
• Astaksantiin
• Koensüüm Q10
• Niatsiinamiid 
• Pantenool 
• Taimsed ained (nt aaloe, sheavõi, moringaseemneõli, puuviljaekstraktid)

Takeaway

Selge naha ja ühtlase tooni taotlemisel võite teha mõningaid vigu, mis aitavad tumedaid laike, selle asemel, et neid puhastada. Vigu juhtub! Hea uudis on see, et sageli on lihtsaid parandusi, mis aitavad teid õigele teele tagasi saada.