3 kangelase koostisosa, mis tegelikult kollageeni taastavad + ära hoida vananevat nahka

Mõningaid asju ravitakse paremini enne, kui nad isegi alustavad - kaasa arvatud nahk. Ennetav nahahooldus on loomulikult lihtsam kui tagasipöördumine ja eeltööde peenete joonte ja kortsude pehmendamine.

Kui teie eesmärk on sile, elastse nahk, soovite neid kangelaste koostisosi radaril hoida. Mõelge sellele kui kiirele tervisliku vananemisvahendi komplektile, et hoida käepärast:

1. retinool

Retinool on klassikaline tervisliku vananeva nahahooldustoode, kuid kas teate, miks? 'Retinool seostub naharakkude retinoidiretseptoritega,' sertifitseeritud dermatoloog Joshua Draftsman, M.D. , üks kord Toll MBG . See 'aktiveerib geenid, mis reguleerivad kollageeni tootmist'.

Uuringud ka selle väite tagasi: ühes väike inimlik uurimus 1 , retinooliravi stimuleeris kollageeni tootmist küpses nahas, vähendades sellega kortsude välimust. Siiski on oluline märkida, et retinooli kasutamine võib muuta naha UV -kahjustuste suhtes vastuvõtlikumaks - seega ärge kartke oma igapäevast SPF -i.

Kas pole kindel, kust leida A-klassi retinooli seerumit? Ostke siin meie parimaid valikuid .

1. veebruari horoskoop

2. kollageeni toidulisandid

Kollageeni toidulisandid on viimastel aastatel olnud eriti sumedad ja seal on päris hea põhjus: seal on olulised uuringud, mis tutvustavad nende kõikehõlmavat naha eeliseid.

Peamine eelis? Teie loomuliku reklaamimine kollageen ja elastiini tootmine 2 . See on naha vananemise võti, kuna uuringud näitavad, et teie kollageeni tase hakkab Langunege igal aastal 1% 2 , alustades oma 20ndate keskpaiga paiku.

Kuid mitte kõik kollageeni toidulisandid ei tööta sama. Enamik selle teema paljutõotavaid uuringuid pärineb hüdrolüüsitud kollageeni peptiidid Täpsemalt, nii et kontrollige seda ostmise ajal nimekirjast välja - Siin on üheksa hõõguvat soovitust Toitumise doktorikraadist. 

3. glükoolhape

Kui olete juba retinoolirongis, võite kaaluda ka keemilise koorimise lisamist oma nahahoolduse rutiinile (lihtsalt ärge kasutage neid samal õhtul!). Tahad neid tooteid kasutada kaks kuni kolm korda nädalas, kuna uuringud näitavad, et teie naha regulaarne koorimine võib veelgi Suurendage kollageeni tootmist .

Veelgi enam, uuringud on näidanud, et kuus kuud paikse glükoolhappe kasutamist stimuleeris a Epidermise paksuse suurenemine 27% 3 . See on täpselt see, mida soovite tihedama, noorema välimusega naha jaoks.

Lisaks on glükoolhape AHA, mis tähendab, et see on samaaegselt koorimine ja niisutav. Selle jõujaama koostisosa plusside ja külgede kohta saate rohkem lugeda siin Kui olete uudishimulik.

Kaasatus

Kui soovite nahka vananemise edasilükkamise edumaa saada, peate keskenduma nahahooldusele seestpoolt ja Väljast. Täpsemalt lisage oma igapäevasesse rutiini kollageenilisand ja lisage oma paiksele rivistusele nii retinooli kui ka glükoolhape - aga mitte kunagi samal õhtul .