3 alahinnatud näpunäidet janu naha tegelikuks kustutamiseks otse nahast

Peate nahka niisutama. Ebaõige hüdratsioon võib põhjustada häireid naha barjäär aja jooksul, mis sillutab teed ärritusele ja enneaegsele vananemisele (mõelge lõtvumisele ja kortsudele). Kordan: seadke naha niiskuse prioriteet nr 1. Kõlab piisavalt lihtsalt, eks?

Oleksite üllatunud, kui paljud inimesed peavad vaeva nägema lihtsa ülesandega – ka ise! Sellel aastaajal muutub mu jume pidevaks januseks, joob innukalt mu seerumeid ja kreeme, et tunduda hiljem tuhm ja närbunud. 

Ma tean, et ma pole ainuke dehüdreeritud naha klubi liige, nii et küsisin juhatuse sertifitseeritud dermatoloogilt Lindsey Zubritsky, M.D., FAAD, kiireks naha niisutamise kiirkuuriks. Eelnevalt leidke tema kolm peamist nõuannet, kuidas *tegelikult* nahka niisutada: 

Otsige tasakaalu niisutajate, pehmendavate ainete ja oklusioonide vahel 

'Niisutaja valimisel otsige tooteid, mis sisaldavad mitut tõenduspõhist koostisosa, mis teadaolevalt niisutavad nahka kõigil tasanditel, ' jagab Zubritsky. Põhimõtteliselt: otsige tervislikku segu niisutajatest, pehmendavatest ainetest ja oklusioonidest. 

Vaadake, iga koostisosade kategooria niisutab nahka erineval viisil. Niiskusained meelitavad ligi niiskust, pehmendavad ained täidavad praod lipiididega ja oklusiivsed ained tagavad barjääri, mis tagab, et väärtuslik niisutus ei imbuks kohe välja.

Tooted koostatakse tavaliselt nende kolme kombinatsiooniga – välja arvatud juhul, kui kannate oma nahale toorainet, näiteks hüaluroonhappe seerum — kuid sellegipoolest on see oluline tasakaal, mida meeles pidada. 

14. septembri sodiaagimärk

Kui kasutate ainult oklusiivseid salve (nt a palsam ) ilma niiskusesäilitajateta ei näe te tõenäoliselt hüdreeritud tulemusi. Oklusiivsed ei suuda hüdratatsiooni endasse kinni hoida, kui neil pole vett, mida kinni püüda! Seega veenduge, et teie niisutaja sisaldaks lisaks oklusiivsetele õlidele ja võidele ka niisutajaid (hüaluroonhape, glütseriin, aaloe jne). 

'Teised koostisained, mis aitavad nahka niisutada, on looduslikud niisutavad tegurid, sealhulgas aminohapped ja elektrolüüdid ning olulised lipiidid, mis niisutavad ja aitavad naha pinda siluda,' ütleb Zubritsky. Paljud neist kuuluvad pehmendavate ainete kategooriasse, kui soovite koostisosade korraldusega sammu pidada. 

Vahetage oma niisutajat

See on tuttav stsenaarium: olete oma niisutajast nii vaimustuses, et unustate selle jahedama ilma saabudes välja vahetada. Kindlasti olen seal käinud! Kuid Zubritsky julgustab teie nahahooldusrutiini paindlikkust – suvesõbralik, kerge geel lihtsalt ei lõika seda talvisel ajal. 

'Talvel on õhus vähem niiskust, nii et nahk kipub kuivama,' selgitab ta. 'Soovitan külmematel kuudel vahetada üle raskema kreemja niisutaja vastu, seejärel vahetada suvel tagasi kergema geelipõhise niisutaja vastu.' 

Kui te ei suuda oma armastatud näokreemiga lahku minna, võite alati kasutada sama kaubamärgi erinevaid valikuid. Kui bränd pakub mitut toodet, mis põhinevad nahatüübil, proovige leida kuivema jume jaoks sobiv valem, isegi kui teie nahatüüp ei pruugi olla kuiv.

36 inglinumber

Näiteks: 'Ma armastan Neutrogena Hydro Boost veegeel hüaluroonhappega neile, kellel on rasus või kombineeritud nahk, ja soovitame Neutrogena Hydro Boost veekreem neile, kellel on kuivem nahk,' pakub Zubritsky. 

Kuidas saate aru, kas teil on vaja asju muuta? Kuulake oma nahka: kui see tundub pingul või kuiv isegi pärast pealekandmist, on see kindel märk, et teie niisutaja ei toimi.

'Samuti, kui olete kasutanud niisutajat nii, nagu peaksite, kuid tunnete endiselt kuivust ja ketendamist, võib see olla teie nahale vale niisutaja,' lisab Zubritsky. 

kes on kaljukitse hingesugulane

Kandke niiskele nahale 

Viimane märkus: 'Kasuta alati niisutajaid niiskele nahale ' ütleb Zubritsky. 'Niisutavate kreemide kandmine niiskele nahale on parim ja tõhusaim viis naha niisutamiseks. See meetod aitab niiskust lukustada, suurendades naha veesisaldust.'

Pidage meeles, et teie niisutajates sisalduvad niisutusained, nagu hüaluroonhape ja glütseriin, on vett armastavad, nii et see aitab anda neile vett, mida nad oma töö nõuetekohaseks tegemiseks vajavad. Oklusiivid püüavad kinni ka teie nahale jääva vee, mis muudab jume ühtlasemaks ja niisutatumaks. 

Ainus hoiatus, mida meeles pidada, on see, et kui kasutate ebastabiilseid aktiivaineid (a retinool või C-vitamiini seerum võib-olla), kandke need puhtale ja kuivale nahale enne niisutava kreemiga kasutamist. Kuid kui need toimeained kuivavad, saate alati oma nahka uduga uuesti niisutada – Siin on see, kui kaua eksperdid ütlevad, et peaksite sammude vahel ootama .  

Takeaway 

Et olla selge, hõlmab naha niisutamine palju enamat kui paikseid tooteid. Õige puhastusetikett, kõrgtehnoloogilised tööriistad (nt õhuniisutajad) ja hästi tasakaalustatud toitumine võivad kõik saata teie nahale väga vajaliku TLC. 

'On oluline, et hüdreeritud ja terve naha saavutamiseks keskenduksite tugeva nahabarjääri säilitamisele,' lisab Zubritsky ja saate palju ära teha, et kaitsta oma naha esimest kaitseliini. Kui olete näljane (või ma ütlen janu?), et saada lisateavet, täieliku nimekirja leiate siit !