3 alahinnatud koostisainet kollageeni taastamiseks ja naha pingul hoidmiseks

Üllatavalt palju nahahädasid võib seostada lihtsa kollageenipuudusega. Peened jooned? Need tekivad, kui teie nahk õheneb ja kollageeni tase vanusega väheneb. Kreepjas nahk ? Kollageeni ja elastsete kiudude kadu. longus silmakotid ? Jah, see on kõik kollageen! 

Pole ka ime kollageen on muutunud iluleksikoni üheks kõige populaarsemaks terminiks, kusjuures üha rohkem inimesi soovib teada, kuidas oma taset (ja seega ka naha tervist) parandada. Kui peate end kollageeni uudishimulikuks inimeseks, olete jõudnud õigesse kohta: altpoolt leiate kolm alahinnatud mängijat, et taastada oma loomulik tase ja hoida nahka pingul:

Kollageeni toidulisandid

OK, see ei pruugi tunduda nii alahinnatud. Kuid paljud inimesed unustavad, et see on kõige tõhusam viis reklaamida kollageeni tootmine nahas ei ole seerumi peale määrimine, vaid seest alustamine.  

detsember 6. Tähtkuju

Vaata, uuringud näitavad, et kollageenpeptiidid on võimelised suurendada oma keha kollageeni tootmist 1 stimuleerides fibroblaste, samu rakke, mis algselt toodavad kollageeni ja elastiini.

Selle tulemusena võivad need kollageenilisandid toetada naha elastsust, niisutamist ja siluda tekstuuri välimust (nagu peened jooned ja kortsud) 2 . Teises topeltpimedas randomiseeritud platseebokontrolliga kliinilises uuringus leiti, et osalejad naha niiskustase oli seitse korda kõrgem 3 kui need, kes kollageenilisandeid ei võtnud. 

Nagu öeldud, ei ole kõik kollageenilisandid võrdsed. Naha tervise jaoks mõeldud suurepärane valem annab 10–20 grammi portsjoni kohta, sisaldab toitaineid, mis toetavad kollageeni tootmist muudel viisidel (nt C-vitamiin), ja sisaldab puhast koostisosade loendit (ehk ilma kunstlike värvainete, magusainete, maitseainete, täiteainete jne. .). 

See võib tunduda suure tellimusena, kuid me tegime selle teie eest ära: vaadake need kvaliteetsed kollageenilisandid , kõik on kontrollitud toitumise doktori poolt.

232 inglinumber

Glükoolhape

Kui tegemist on aktuaalsete teemadega, võiksite kaaluda retinool kollageeni võimendav püha graal. Midagi ei ole A-vitamiini derivaadi vastu, kuid me ei tohiks unustada glükoolhappe kollageeni taastavat jõudu. On näidatud, et AHA suurendada kollageeni tootmist 4 kui seda kasutatakse paikselt; teooria kohaselt käivitab see nahas taastava paranemisreaktsiooni, mis ergutab kollageeni tootmist. 

'Uuringud on näidanud, et kuus kuud paikselt manustatavat glükoolhapet stimuleeris a Epidermise paksuse suurenemine 27%. 5 ', juhatuse sertifitseeritud dermatoloog  Hadley King, M.D. , varem tollimaks . Pidage lihtsalt meeles, et glükoolhappe molekulaarsuurus on väiksem, mis tähendab, et see tungib kergemini nahka ja see võib mõnede jaoks põhjustada tundlikkust. Saate lugeda kõike armastatud AHA kohta siin et teada saada, kas olete hea kandidaat.

Astaksantiin

Kunagi kuulnud astaksantiin ? See on võimsate antioksüdantsete omadustega karotenoid, eriti kui tegemist on UV-kiirgusest tulenevate vabade radikaalidega. kuni 80% naha vananemise tunnustest 6 'sealhulgas hõrenemine ja elastsuse kadu - on tingitud UV-kahjustustest,' ütles sertifitseeritud dermatoloog Cynthia Bailey, M.D., ettevõtte asutaja. Dr Bailey nahahooldus , varem tollimaks . 

Kaaluge astaksantiiniga infundeeritud seerumi (nt Maya Chia superpaar ), või võite täiendada ka karotenoidi: Ühes kliinilises uuringus osalejad, kes võtsid astaksantiin toidulisandid märkasid naha elastsuse paranemist 7 , samas kui need, kes ei söönud, nägid süvenevaid kortse. 

Teises uuringus astaksantiini lisamine kombineerituna kollageeniga oluliselt paranenud naha elastsus, siledus ja niisutus vaid 12 nädalaga. Sirvige meie lehte ilulisandite juhend et leida oma uus lemmik astaksantiini sisaldav segu.

Takeaway

Kollageen moodustab sõna otseses mõttes teie naha struktuuri, nii et kui soovite seda tõesti pikaks ajaks pingul hoida, peaksite toetama oma loomulikku taset.

Selleks soovitame otsida ülaltoodud mängijaid – nemad pole ainsad, keda saate oma kollageeni soodustav rutiin , kuid sageli jäetakse need tähelepanuta.

10. augusti Tähtkuju