2023. aasta parimad kodused kolesteroolianalüüsid oma tervise jälgimiseks kodus

Tõenäoliselt teate, et kõrge kolesteroolisisaldus pole ideaalne, kuid kas olete mõelnud, miks? Müüdi purustamiseks: kolesterool iseenesest pole halb; see on tegelikult teie kehale väga kasulik ja vajalik tervislikuks seedimiseks, hormoonide tootmiseks ja D-vitamiini imendumiseks. ka palju kolesterooli võib muutuda täiesti problemaatiliseks. Parimad kodused kolesteroolitestid annavad täpseid tulemusi teie kolesteroolitaseme kohta ilma arsti või labori külastamata.

Spencer Kroll , riiklikult tunnustatud kolesterooli- ja lipiidihaiguste ekspert, soovitab tervetel täiskasvanutel kontrollida oma kolesterooli iga kolme kuni viie aasta tagant. 'Kuid patsiendid, kellel on südamehaigused, diabeet või kõrge kolesteroolitase nende perekonnas, peaksid laskma kord aastas kontrollida kolesterooli, sealhulgas lipiidide profiili,' lisab ta.

Kolesterooli testimiseks koostab arst nn lipiidiprofiili, mis on täpselt see, mida saate teha koduse testiga. Need testid annavad teile parema ülevaate teie vere kolesterooli tüüpidest: madala tihedusega lipoproteiin (LDL), kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL) ja triglütseriidid. Jätkake lugemist, et saada lisateavet kolesterooli ja meie parimate koduste kolesteroolitestide kohta.

2023. aasta parimad kodused kolesterooli testid:

2023. aasta parimad kodused kolesterooli testid:

Mis on kolesterool?

Kolesterool on teatud tüüpi rasvaine, mida tuntakse lipiidina. See liigub läbi teie vere, et aidata teie kehas täita erinevaid ülesandeid. Lipiid on teatud tüüpi aine, mis ei lahustu vees – see tähendab, et see ei lagune ega imendu teie vereringesse. Selle asemel liigub see läbi teie vereringe, et jõuda teie keha erinevatesse osadesse, mis seda vajavad.

Seal on kahte tüüpi kolesterooli 1 : vere kolesterool ja toidu kolesterool. Vere kolesterooli toodab loomulikult teie maks ja see on hea tervise säilitamiseks hädavajalik. See aitab seedida rasvaseid toite ja toota hormoone, mis aitavad teie kehal toimida. Teie keha suudab kogu vajaliku kolesterooli ise toota. Toidukolesterooli seevastu leidub toiduainetes ja jookides, mida tarbime, nagu liha, mereannid ja piimatooted. Tavaliselt, kui kellelgi on kõrge kolesteroolitase, tuleneb ülejääk kolesteroolitaseme tõusust toidust.

Kas saate kodus kolesterooli mõõta?

Tänu tehnoloogia ja koduse testimise edusammudele on nüüd olemas viise, kuidas kodust kolesteroolitaseme kohta rohkem teada saada. Need testid nõuavad vereproovi võtmist, torgates sõrme ja kasutades kas kohapeal testribasid või saates oma vereproovi laborisse.

Mõnedel kodus tehtavatel testidel on värvikaardid, mis võimaldavad teil testriba sobitada ja määrata, kui palju kolesterooli teie veres on. Teised hõlmavad elektroonilist glükomeetrit, mis töötab sarnaselt vere glükoosimeetriga. Nende jaoks sisestate testriba mõõturisse ja see mõõdab automaatselt teie vere kolesteroolisisaldust.

Teise võimalusena pakuvad paljud tippbrändid kodus laboripõhiseid kolesteroolianalüüse, mis sisaldavad posti teel saadetavat vereproovide komplekti koos juhistega. Tulemuste ajad sõltuvad ettevõttest ja laborist, kuhu teie proov saadetakse – mõned on valmis kahe kuni viie päeva jooksul, teised aga nädala või kauem.

Kodused kolesteroolitestid muudavad kolesterooli jälgimise lihtsamaks kui kunagi varem (iga kolme kuni viie aasta järel). Kui teil on terviseprobleeme, nagu diabeet, südamehaigused või kõrge kolesteroolitaseme perekonna ajalugu, võiksite oma kolesterooli sagedamini kontrollida. Teie arst saab teha põhjalikke kontrolle ja pakkuda teile personaalsemat lähenemist.

Kõrge kolesterooli märgid.

Kõrget kolesterooli (üldkolesterooli) üle 200 mg/dl nimetatakse hüperlipideemiaks ja see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Enamik ebatervislikku kolesterooli pärineb sellest, mida me sööme ja joome. Kroll ütleb: 'LDL-i ehk 'halba kolesterooli' saab alandada sojavalgu, kaerakliide, küüslaugu ja taimsete sterooliekstraktidega.'

Lisaks toiduga saadavale kolesteroolile tuleb meeles pidada ka teisi tegureid. Perekonna ajalugu, vanus ja füüsiline aktiivsus võivad teie kolesteroolitaset mõjutada. Sündinud naistel on üldkolesterooli tase tavaliselt madalam ja pärast menopausi võib LDL-i tase tõusta, mille tulemuseks on kõrgem üldkolesterooli tase.

1044 inglinumbri tähendus

Kahjuks puuduvad kõrge kolesteroolitaseme silmatorkavad sümptomid. Sellegipoolest on mõned märgid, mis võivad viidata teie kolesteroolitaseme põhjalikumale uurimisele.

Kasvad või kahjustused nahal. Kui märkate naha kollasust ja väikseid muhke kogu kehal, võib see olla ksantoomid. Need on lipiidide ladestused, mis tekivad teie nahapinna lähedal.

Rasvumine või diabeet. Rasvunud või diabeetikutel on kõrgem risk kõrge kolesteroolitaseme tekkeks ja neid tuleks regulaarselt testida.

Mehed, kellel on impotentsus. Liiga palju kolesterooli veres võib mõjutada artereid ja põhjustada erektsioonihäireid.

Parim viis teada saada, kas teil on kõrge kolesteroolitase, on lasta oma vereanalüüsi teha. Seetõttu on oluline rutiinsete kontrollidega kursis olla. Kui soovite oma kolesterooli kontrollida arsti juurde mineku vahel, võivad need kodused kolesteroolitestid aidata.

Kes peaks kasutama kodust kolesterooli testi?

Kodused kolesteroolitestid on suurepärane võimalus kõigile, kes soovivad oma kolesteroolitaset õigel ajal kontrollida. Need testid ja komplektid on sageli saadaval teie kohalikus apteegis või Internetis ning nende maksumus võib olenevalt kaubamärgist ulatuda umbes 50 dollarist kuni 100 dollarini või rohkem. Mõned neist on põhjalikumad kui teised, seega mõelge, milliseid markereid soovite mõõta.

Sagedased testid võivad osutuda vajalikuks nende jaoks, kelle esialgsed tulemused olid ebanormaalsed või kellel on eelnevalt probleeme, sealhulgas:

• Rasvumine
• Diabeet
• Kõrge kolesterooli või südameataki perekonna ajalugu
• Füüsilise aktiivsuse puudumine
• Regulaarne suitsetamine
• Ebatervislik toitumine

Paljud kodus tehtavad kolesteroolitestid on tehtud mugavust silmas pidades, pidades esmatähtsaks kasutusmugavust. Komplektidega on kaasas kõik vajalikud tööriistad ja seadmed, näiteks lansett sõrme torkimiseks ja testribad. Kui teie testil on elektrooniline arvesti, sisestate tulemuste lugemiseks testriba seadmesse. Muidu sisaldavad paljud komplektid kolesteroolitaseme määramiseks värvijuhiseid. Kõige täpsemate tulemuste tagamiseks on oluline järgida hoolikalt testi juhiseid.

Tervishoiuteenuse osutaja võib anda teile rohkem teavet teie testi ja tulemuste kohta. Vanessa Rissetto , Culina Healthi tegevjuht ja registreeritud dieediarst, märgib, et kodus tehtavate testide puhul on vigu. 'Paljud koduettevõtted saadavad täpsuse tagamiseks teie koju flebotoomi (vere võtmise eest vastutav tervishoiutöötaja), ' ütleb ta. Kui eelistate abi testi läbiviimisel võimalikult täpseks, ei ole kodune kolesteroolitest tõenäoliselt teie jaoks õige valik.

5. septembri märk

Õigesti sooritades on kodused testid sama täpsed kui teie tervishoiuteenuse osutaja kasutatavad traditsioonilised laboritestid. Kui aga vajate rohkem isiklikku tähelepanu või täiendavat ravi, planeerige visiit oma arstiga.

Looduslikud viisid kolesterooli alandamiseks.

Kolesterooli tase võib aja jooksul muutuda. Vananedes muutub sageli teie kehalise aktiivsuse tase, nagu ka teie toitumine. Need tegurid mõjutavad otseselt teie kolesterooli, eriti kui te seda ei tee südametervislike harjumuste praktiseerimine . Esimene (ja kõige olulisem) valdkond, millele kolesterooli loomulikul alandamisel tähelepanu pöörata, on teie toitumine. Trent Orfanos , Case Integrative Healthi integratiivse ja funktsionaalse kardioloogia direktor, soovitab kolesteroolitaseme alandamiseks Vahemere dieeti, kus on 'rõhk puu-, köögiviljadel ja tervislikel rasvadel, nagu oliiviõli, pähklid ja seemned'. 'Lisaks proovige vältida liiga töödeldud toite ning liigseid küllastunud ja kõiki transrasvu,' ütleb ta.

Toiduga kolesterooli saab hallata toidulisandid ja astudes vastavaid samme oma dieedi muutmiseks, sealhulgas alljärgnevalt:

• Söö tervislikke rasvu – pähkleid, oliiviõli ja avokaadot
• Piirata küllastunud rasvu – veiseliha, sealiha, palmiõli ja täisrasvast piimatooteid (nagu või ja juust)
• Eemaldage pakendatud toiduainetest transrasvad
• Suurendage oma kiudainete tarbimist – täisteratooteid, ube ja köögivilju
• Kaaluge taimset dieeti

Kolesteroolitaseme tervena hoidmiseks soovitab Orfanos igapäevaselt liikuda, näiteks jalutada parki või teha lihtsat joogat. Vältige selliseid harjumusi nagu suitsetamine, tugev alkohoolne joomine ja stressirohke keskkond. Liiga palju kohvi võib mõjutada ka teie kolesterooli. 2018. aasta uuringus leidsid teadlased, et noored täiskasvanud, kes tarbisid keskmiselt neli espressot päevas näitas üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli olulist tõusu .

Kuidas me valisime:

Oleme kvaliteeditestide määramisel võtnud arvesse täpsust, disaini ja üldisi ülevaateid. Kodune kolesterooli testimine peaks olema mugav ja kasutajasõbralik. Meie tootevalikus on kõik vajalikud tööriistad, selged juhised ja neid on lihtne kasutada.

Clinical Laboratories Improvement Muudatused (CLIA) reguleerivad laboratoorseid uuringuid patsientide tervise ja ohutuse tagamiseks. Seasime prioriteediks kaubamärgid, mis teevad koostööd CLIA sertifitseeritud laboritega, et tagada ohutud tavad kogu protsessi vältel.

Arvestasime iga testi täpsusega. Enamik kodus tehtavaid kolesteroolianalüüse on üsna täpsed, 95% täpsusega võrreldes tervishoiuteenuse osutaja tehtud lipiidide paneeliga.

Nende testide maksumus varieerub sõltuvalt sellest, mida igaüks mõõdab, testimismeetodit ja muid tegureid. Püüdsime lisada erinevate hindadega teste, ohverdamata täpsust või kvaliteeti.

Meie valikud 2023. aasta parimate koduste kolesteroolitestide jaoks:

Parim hõlpsasti kasutatav: LetsGetChecked

Plussid:

• Testitud mitu kolesterooli taset
• Kiired tulemused veebis saadaval (3 kuni 5 päeva)
• Aktsepteeritakse FSA ja HSA makseid

Miinused:

• Kulukas kiire kohaletoimetamine

See kõikehõlmav LetsGetCheckedi testikomplekt sisaldab üksikasjalikke juhiseid ja õppevideoid, mis juhendavad kasutajaid ise vereproovide kogumise protsessis. Kui olete lõpetanud, saatke proov lihtsalt kaasasolevas ettemakstud ümbrikus tagasi, et seda CLIA sertifitseeritud laboris analüüsida. Brändil on kaks kuni viis päeva, kui teie proov on laborisse kätte saanud. Kontrollitud arst vaatab teie tulemused üle ja seejärel teeb need teile veebis turvalise portaali kaudu kättesaadavaks. Seejärel saab arst täiendavat nõu anda.

LetsGetCheckedi komplektid ei ole kindlustusega kaetud, kuid bränd pakub võimalust testi eest tasumiseks kasutada teie paindlikku kulukontot (FSA) või tervisesäästukontot (HSA).

Parim taskukohane: Everlywell

Plussid:

• Tasuta saatmine
• Aktsepteeritakse FSA ja HSA makseid

Miinused:

• Aeglasem töötlemisaeg (5 kuni 7 päeva)

Everylywell pakub suurepärast kodust kolesterooli testi, mis ei murra panka. Need testikomplektid, mille hind on 49 dollarit, on varustatud enamiku funktsioonidega, mida leiate kõrgema hinnaga komplektidest. Test mõõdab teie üldkolesterooli, HDL-kolesterooli, arvutatud LDL-i ja triglütseriide. Proovikomplektid saadetakse CLIA sertifitseeritud laboritesse ja võite eeldada, et teie tulemused on Internetis kättesaadavad viie kuni seitsme tööpäeva jooksul pärast seda, kui labor on proovi kätte saanud (veidi kauem kui teised meie loendis olevad).

Osa Everlywelli veebiportaalist sisaldab iga testitud markeri isikupärastatud aruannet. Siit leiate üksikasjalikku teavet oma tulemuste kohta. Bränd pakub ka juurdepääsu tervishoiutöötajate koolitustele, et saaksite oma testi ja järgmiste sammude kohta rohkem teada saada. See on üks soodsaimaid teste turul ja see on suurepärane valik, kui peate oma kolesterooli regulaarselt kontrollima.

Parim kiirete tulemuste saavutamiseks: myLAB Box

Plussid:

• Tasuta saatmine
• Kiired tulemused veebis saadaval (3 kuni 5 päeva)
• Aktsepteeritakse FSA ja HSA makseid

Miinused:

• Pole saadaval väljaspool USA-d.

Kui otsite kodus tehtavat testi, mis tagab kiire kohaletoimetamise, kaaluge myLAB Boxi kolesteroolitesti proovimist. See kaubamärk Box pakub tasuta kahepäevast kohaletoimetamist ja teie tulemuste kiiret töötlemisaega. Oodake, et saate tulemused kahe kuni viie päeva jooksul pärast proovi laborisse saabumist, mis on võrdne teie arsti kabinetis tehtud traditsiooniliste lipiidipaneelidega.

vähist naine veevalaja mees

Veelgi enam, ettevõte seab esikohale turvalisuse ja konfidentsiaalsuse. See kinnitab, et teie teavet ei jagata kolmandate osapooltega, mitte rohkem kui teavet, mille annate oma arstile sama tüüpi testi jaoks. Pärast tulemuste saamist saate tasuta telefonikonsultatsiooniks ning olenevalt leviplaanist saate testi eest tasumiseks kasutada FSA või HSA kaarte.

Parim kaasaskantav: CURO L5

Plussid:

• Kaasaskantav seade
• Kiired ja kohesed tulemused
• FDA poolt heaks kiidetud ja sertifitseeritud

Miinused:

• Täpsus ei ole alati ühtlane
• Kaasrakendust ega portaali pole

Selles kodus kasutatavas testimiskomplektis kasutatakse elektroonilist kolesteroolimõõtjat. See, mis eristab seda teistest meie loendis olevatest valikutest, on see, et see on kõikehõlmav kodus tehtav test. Pärast vereproovi võtmist sisestate testriba glükomeetrisse ja teie tulemused kuvatakse kahe minuti jooksul glükomeetri ekraanil. Kuigi see on kallim, on see suurepärane võimalus kõigile, kes soovivad vältida proovide saatmist laborisse ja tulemuste ootamist.

Igas komplektis on 10 testriba ja kaks AAA patareid. Tänu lihtsale disainile ja hästi loetavale ekraanile saate CURO L5 endaga kaasas kanda nii päeval kui ka reisil olles. Pidage meeles, et sellel komplektil ei ole juurdepääsu võrguportaalile ega -rakendusele ning teil pole juurdepääsu tervishoiutöötajate spetsialiseerunud meeskonnale ega täiendavatele ressurssidele.

Parim terviklik: valige Tervis

Plussid:

• Kardiovaskulaarsüsteemi tervise lisakomponentide testid
• Rakenduse Choose Health piiramatu kasutamine

Miinused:

• Pikem tulemuste ooteaeg (7 päeva)

Paljud kolesteroolitestid keskenduvad ainult teie vere kolesterooli tüüpidele, kuid see komplekt on pisut põhjalikum. See testib teie veresuhkrut ja insuliini, põletikku ja oksüdatiivset stressi, aga ka vistseraalset rasva, soovi korral on võimalik lisada täiendavaid paneele.

Nagu teistegi meie loendis olevate puhul, saadate oma vereproovi analüüsimiseks CLIA sertifitseeritud laboritesse. Kui teie proov on kätte saadud, on tulemused tavaliselt kaubamärgi rakenduses saadaval seitsme päeva jooksul. See on suurepärane võimalus kõigile, kes on huvitatud põhjalikumast testist või kellel võib olla lisaks kolesteroolitasemele ka muid terviseprobleeme.

KKK:

Takeaway.

Tervisliku kolesteroolitaseme säilitamine võib aidata vältida tõsiseid terviseprobleeme. Parimad kodused kolesteroolitestid annavad täpseid tulemusi, mis aitavad jälgida teie üldist tervist. Pidage meeles, et pidage kursis ka oma arsti külastustega. Kas soovite mõnda muud kodus tehtavat testi vaadata? Mõelge nendele parimatele kodus D-vitamiini testid , kodus mikrobioomi testid , või meie LetsGetCheckedi täielik ülevaade kodutestide komplektid.