2023. aasta parimad jalanõud jalaarsti parimate soovitustega

• Parimad sussid: Ortofeet Capri
• Parimad matkajalatsid: Altra naiste üksildane tipp, 2. keskpaik
• Parimad kleit kingad Orthofeet Springfield Stretch
• Parimad haamervarvaste ja jäneste jaoks: Hoka Clifton 9
• Parim jalaarst, mida soovitab: Altra Escalante 3
• Parimad golfikingad vasaravarvastele: Sqairz vabaduse võrk
• Parim maanteejooksuks: Topo Athletic Fli Lyte 4
• Parimad sandaalid: Aetrex Jillian Sport sandaalid
• Parimad minimalistlikud jooksujalatsid: Xero Shoes HFS kerge maanteejooksujalats
• Parimad vegan tossud: Lems Primal Zen

Kui teil on haamervarbad, olete võib-olla juba märganud, et teatud kingad põhjustavad ebamugavust rohkem kui teised. Parimad jalanõud haamervarvastele võimaldavad vabamalt liikuda ja vältida valu. Kas pole kindel, milliseid disainifunktsioone otsida ja milliseid vältida? Oleme teid kaitsnud.

Mis on haamri varbad?

Haamri varbad kirjeldavad, kui varvas paindub, mis sarnaneb vasarapea kujuga. Per Miguel Cunha, DPM, jalaarst ja ettevõtte asutaja Gothami jalahooldus New Yorgis mõjutab see seisund tavaliselt teist, kolmandat või viiendat varvast.

'Haamervarvaste deformatsioonid tekivad siis, kui varbad tõmbuvad ebanormaalselt kokku jala lihaste, kõõluste või sidemete tasakaalustamatuse tõttu,' selgitab Cunha. 'Kuna varbad kokku tõmbuvad, võivad need painduvas asendis jäädavalt kõverduda, mis põhjustab sageli valu, eriti suletud jalanõude kandmisel, kuna painutatud varvas hõõrub vastu jalatsi ülaosa.'

Haamri varvaste põhjused

Cunha sõnul võivad alltoodud tegurid vasaravarbaid põhjustada või halvendada:

Geneetika: Mõned inimesed on sündinud jalastruktuuriga, millel on suurem tõenäosus haamervarvaste tekkeks. Näiteks kõrge kaared või suurest varbast pikem teine ​​varvas võib suurendada teie riski. Mõned geneetilised häired võivad samuti soodustada inimeste haamervarvaste löömist.

Trauma: Jalavigastused, näiteks murdunud varvas, mis paraneb painutatud asendis, võivad viia haamervarvasteni. Mõnel juhul võib tõsine trauma põhjustada lihaste tasakaalustamatust, mis viib haamervarvasteni.

Vanus: Vanusega võivad teie jala sidemed ja kõõlused muutuda nõrgemaks ja vähem paindlikuks. Mõnel juhul põhjustab see varvaste kõverdumist haamriga sarnasesse asendisse.

Meditsiinilised seisundid: Mõned haigusseisundid, nagu diabeet ja neuroloogilised probleemid, võivad põhjustada jalgade lihasnõrkust või närvikahjustusi, mis võivad põhjustada haamervarbaid.

Halvasti istuvate jalatsite kandmine pikema aja jooksul: Cunha sõnul on see haamervarvaste üks levinumaid põhjuseid. Liiga kitsad, kitsad või kõrge kontsaga kingad võivad varbad kõverdatud asendisse suruda. Aja jooksul ei pruugi varbalihased sirgendada, mis viib püsiva muutuseni.

Kuidas valida haamervarvaste jaoks parimad kingad

Jalaarstid ütlevad, et alltoodud funktsioonid on olulised, et otsida parimaid haamervarvaste kingi.

Laia varbaga kast: Oluline on otsida laia esiosaga kingi. Cunha sõnul võivad haamri varbad kokku suruda ja ärrituda, kui neil pole piisavalt liikumisruumi.

Suuruse vahemik: Cunha sõnul peaksite olema eriti ettevaatlik, et leida kingade ostmisel õige sobivus, kui teil on haamrivarbad. Liiga kitsad kingad muutuvad lõpuks valusaks. Parimaid haamervarvaste jalanõusid on laias suuruses, mis võimaldab teil leida endale ideaalse sobivuse.

Madal kontsa kõrgus: Liiga suure kontsaga kingad võivad avaldada survet jalapallile ja halvendada haamervarbaid. Selle pärast, Alissa Kuizinas , DPM, Massachusettsis asuv jalaarst, soovitab valida jalanõu, mis on null-tilk , või on vähemalt madal langus.

Milliseid jalanõusid tuleks haamervarvaste puhul vältida?

'Haamervarvastega inimesed peaksid vältima liiga jäikaid või jäikaid jalatseid, kitseneva või terava varbaosaga ja kõrgendatud kontsaga kingi,' rõhutab Kuizinas. Samuti soovitab ta vältida plätusid või mis tahes sandaale, mis ei haaku jala külge, sest need põhjustavad varvaste haardumist ja halvendavad haamervarbaid veelgi.

Meie valik 2023. aasta parimate haamervarvaste kingade jaoks

Parimad sussid: Orthofeet Capri

Plussid:

• Saadaval 2 laiuses
• Ortopeedilised sisetallad

Miinused:

• Ei ole vegan

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Kui teil on haamervarbad ja vajate majas kandmiseks kingi, on parim valik mokassiinidest, mis on laiad jala esiosast. Pehmendavad ortootilised sisetallad ja kunstkarusnahast vooder muudavad need mugavaks valikuks, mis ei põhjusta valu ega piiranguid. Kingadel on varvaste piirkonnas täiendav sügavus, et vältida survet jänestele või haamervarvastele.

Kui teil on haamervarbad ja vajate majas kandmiseks kingi, on parim valik mokassiinidest, mis on laiad jala esiosast. Pehmendavad ortootilised sisetallad ja kunstkarusnahast vooder muudavad need mugavaks valikuks, mis ei põhjusta valu ega piiranguid. Kingadel on varvaste piirkonnas täiendav sügavus, et vältida survet jänestele või haamervarvastele.

Parimad matkajalatsid: Altra Women’s Lone Peak All-Wthr Mid 2

Plussid:

• Veekindel
• Tasuta kohaletoimetamine 3 päeva

Miinused:

• Klientide arvustuste puudumine

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Altra kingadel on 'FootShape' istuvad sisetallad laiade varbakastidega, mis on tavapärasest ruumikamad jooksukingad . Need on mõeldud vähem piiravateks ja need matkajalatsid on kaubamärgi kolmest laiusest ruumikaimad. Jalats on valmistatud veekindlast kangast, millel on piisav haarduvus igas olukorras.

Altra kingadel on 'FootShape' istuvad sisetallad laiade varbakastidega, mis on tavapärasest ruumikamad jooksukingad . Need on mõeldud vähem piiravateks ja need matkajalatsid on kaubamärgi kolmest laiusest ruumikaimad. Jalats on valmistatud veekindlast kangast, millel on piisav haarduvus igas olukorras.

Parimad haamervarvaste kleidikingad: Orthofeet Springfield Stretch

Plussid:

• Tasuta kohaletoimetamine, tagastamine ja vahetus
• Ortopeedilised sisetallad

Miinused:

• Piiratud värvivalikud

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Nagu olete juba aru saanud, ei ole teravate varvastega tikkpüksid haamervarvaste jaoks parim valik. Selle asemel soovitavad meie eksperdid valida madalama kontsa või (ideaaljuhul) tasapinnalise kassi.

Sellel toetaval tasapinnal on veniv trikotaaž, lai varbaosa ja reguleeritava kaaretoega ortootilised sisetallad. Veelgi enam, see on saadaval kolmes ruumikas laiuses koos eriti laiade ja eriti laiade valikutega.

Nagu olete juba aru saanud, ei ole teravate varvastega tikkpüksid haamervarvaste jaoks parim valik. Selle asemel soovitavad meie eksperdid valida madalama kontsa või (ideaaljuhul) tasapinnalise kassi.

Parim haamervarvaste ja jäneste jaoks: Hoka Clifton 9

Plussid:

• Valmistatud vegan materjalidest
• Tasuta saatmine ja tagastamine

Miinused:

• Mõned arvustajad leiavad, et neil puudub piisav kaare tugi

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Cunha ütleb, et Hoka Clifton 9 jooksujalatsid on mugavad ja toetavad ning avara varbakastiga, mis on piisavalt lai, et mahutada haamervarbaid või põnnid. Neid on tavaliste ja laiade laiustega ja poole suurustega, mis muudab ideaalse sobivuse leidmise lihtsaks.

jäär naine ambur mees

Need tossud on mõeldud jooksmiseks või kõndimiseks. Need on polsterdatud, kuid kerged, kaaludes 7,3 untsi. Hoka Clifton 9 on olnud paljudes meie tossude kokkuvõtetes ja sellel on ka Ameerika Podiaatrite Assotsiatsiooni (APMA) tunnustusmärk, mis tähendab, et komisjon on need üle vaadanud ja otsustas, et need edendavad head jalgade tervist.

Cunha ütleb, et Hoka Clifton 9 jooksujalatsid on mugavad ja toetavad ning avara varbakastiga, mis on piisavalt lai, et mahutada haamervarbaid või põnnid. Neid on tavaliste ja laiade laiustega ja poole suurustega, mis muudab ideaalse sobivuse leidmise lihtsaks.

Parim jalaarst, mida soovitab: Altra Escalante 3

Plussid:

• APMA aktsepteerimise pitser
• Tasuta kohaletoimetamine 3 päeva

Miinused:

• Ei ole valmistatud jätkusuutlikest materjalidest

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Kuizinase soovitusel on Altra Escalante 3 null-drop maanteejooksujalats, millel on mõõdukas polsterdus. Seda on saadaval mitmes atraktiivses värvitoonis, alates sinakaspruunist ja tolmusest roosast kuni tagasihoidlikuma must-valge versioonini.

Altra Escalante 3 on pälvinud APMA tunnustusmärgi ja sellel on kaubamärgile iseloomulik lai varbakarp.

Kuizinase soovitusel on Altra Escalante 3 null-drop maanteejooksujalats, millel on mõõdukas polsterdus. Seda on saadaval mitmes atraktiivses värvitoonis, alates sinakaspruunist ja tolmusest roosast kuni tagasihoidlikuma must-valge versioonini.

Parimad golfikingad vasaravarvastele: Sqairz Freedom Mesh

Plussid:

• Tasuta kohaletoimetamine kõikidele tellimustele
• Veekindel

Miinused:

• Laia sobivuse valik puudub

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Erinevalt teie tüüpilistest golfitossudest on Squairzi kingadel ruumikas ruudukujuline varbakast, mis tagab stabiilsuse ja tasakaalu iga hoo korral ning tagab mugava istuvuse. Veelgi enam, bränd pakub kogu eluks tasuta piikide asendusi.

Meile meeldib ka see, et need kingad on veekindlad, nii et need hoiavad jalad kuivana isegi siis, kui otsustate golfi mängida kehva ilmaga.

Erinevalt teie tüüpilistest golfitossudest on Squairzi kingadel ruumikas ruudukujuline varbakast, mis tagab stabiilsuse ja tasakaalu iga hoo korral ning tagab mugava istuvuse. Veelgi enam, bränd pakub kogu eluks tasuta piikide asendusi.

Parim maanteejooksuks: Topo Athletic Fli Lyte 4

Plussid:

• Taskukohane
• APMA aktsepteerimise pitser

Miinused:

• Suhteliselt piiratud suurusvahemik

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Üks Kuizinase väljavalitud haamervarvastega inimestele, need jalanõud on mõeldud maanteejooksjatele. Neil on mõõdukas polsterdus ja tagasihoidlik 3 mm langus kannast varbani.

Kooskõlas mõlema eksperdi soovitusega on neil kingadel laiem varbaosa, mis ei piira teie jalgu.

Üks Kuizinase väljavalitud haamervarvastega inimestele, need jalanõud on mõeldud maanteejooksjatele. Neil on mõõdukas polsterdus ja tagasihoidlik 3 mm langus kannast varbani.

Parimad sandaalid: Aetrex Jillian Sport Sandal

Plussid:

• Taskukohane
• Reguleeritavad rihmad

Miinused:

• Pooli suurusi pole saadaval

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Kuigi jalaarstid kinnitavad, et plätud on keelatud, on nendel sandaalidel pahkluu juures reguleeritavad rihmad, mis pakuvad tuge. Kingad sobivad ka siis, kui teil on ka plantaarne fastsiit, kuna nende ortoossed sisetallad toetavad kaare.

Pange tähele, et neid sandaale ei ole laiade suurustega, kuid standarddisain pakub varvaste karbis piisavalt ruumi ja reguleeritavad rihmad muudavad sobiva sobivuse leidmise lihtsaks.

Kuigi jalaarstid kinnitavad, et plätud on keelatud, on nendel sandaalidel pahkluu juures reguleeritavad rihmad, mis pakuvad tuge. Kingad sobivad ka siis, kui teil on ka plantaarne fastsiit, kuna nende ortoossed sisetallad toetavad kaare.

Parim minimalistlik jooksujalats: Xero Shoes HFS kerge maanteejooksujalats

Plussid:

• 4,8 tärni hinnang enam kui 2400 arvustuse põhjal
• Vegan

Miinused:

• Ei sobi neile, kes soovivad kaare tuge

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Kui eelistate minimalistlikke jooksujalatseid, siis meeldib teile Xero Shoes HFS painduv 5 mm tald. Neil on lai varbakarp, mis võimaldab teil oma varbaid loomulikult ilma piiranguteta laiali ajada.

Rehvi turvisest inspireeritud välistaldade disain tagab jooksu ajal piisava haarduvuse, pakkudes kõiki paljajalu jooksmise eeliseid, hoides samal ajal jalga kindlalt.

Kui eelistate minimalistlikke jooksujalatseid, siis meeldib teile Xero Shoes HFS painduv 5 mm tald. Neil on lai varbakarp, mis võimaldab teil oma varbaid loomulikult ilma piiranguteta laiali ajada.

Parim vegan: Lems Primal Zen

Plussid:

• Null langus
• Valmistatud vegan materjalidest

Miinused:

• Piiratud värvivalik

Saadaval suurused:

Värvitoonid:

Tagastamisreeglid:

Lemsi kingad on jala esiosa ja varvaste juurest kõige laiemad, et järgida jala loomulikku kuju – ja sellel spetsiifilisel disainil on brändide kõige laiemad varbakastid.

Taldades on sissepritsega puhutud kummi, mis on kergem ja paindlikum, kuid vähem vastupidav kui täiskumm. Sellisena sobivad need paremini asjaajamisteks ja igapäevasteks tegevusteks kui karmil maastikul jooksmiseks või matkamiseks.

Lemsi kingad on jala esiosa ja varvaste juurest kõige laiemad, et järgida jala loomulikku kuju – ja sellel spetsiifilisel disainil on brändide kõige laiemad varbakastid.

Kuidas me valisime

Jalaarsti ülevaade

Pidasime nõu jalaarstidega ja kasutasime nende teadmisi, et teha kindlaks, mida otsida parimate haamervarvaste kingade puhul.

Arvustused

Klientide ülevaated aitasid meil kindlaks teha, kas need kingad tõesti tabasid märki. Eelistasime neid, kes on saanud tagasisidet inimestelt, kellel on haamervarbad.

Hind

Kingad on investeering teie üldisesse heaolusse ja parimad haamervarvaste kingad aitavad hoida teid aktiivsena ja tervena. See tähendab, et otsisime kingi, mis sobivad erinevate eelarvetega.

Materjalid

Valisime kvaliteetsetest vastupidavatest materjalidest jalatsid, mis kestavad kaua. Nagu alati, eelistasime säästvatest materjalidest valmistatud tooteid.

Võrreldes haamervarvaste jaoks parimaid kingi

KKK

Takeaway

Valede kingade kandmine võib kaasa tuua või süvendada haamervarbaid, seetõttu on oluline jalatsi valimisel oma varbaid silmas pidada. Meie nimekirjas olevad kingad vastavad jalaarsti juhistele, valikuvõimalustega iga jalatüübi ja tegevuse jaoks. Jalavalu ajus? Tutvuge meie valikutega 2023. aasta parimad jalamassaažijad .