2023. aasta 8 parimat jalamassaaži, mis parandavad teie tuju ja leevendavad kodust valu

Olenemata sellest, kas elate sellise seisundiga nagu plantaarne fastsiit või teil on lihtsalt terve päeva seismisest tekkinud väsinud ja valutavad jalad, on enamikul meist ühel või teisel hetkel jalavalu tundnud. Sageli kompaktsed ja taskukohased parimad jalamassaažijad aitavad teie valu leevendada ning neid saab kasutada kodus, tööl või liikvel olles.

Kui olete kunagi saanud jalamassaaži, olete tõenäoliselt tuttav selle füüsilise kergendusega, kuid hea massaaž võib teha palju enamat kui valu leevendamine. 2022. aasta uuring leidis, et jalamassaaž võib aidata parandada vereringet 1 , mis on eriti kasulik neile, kellel on diabeet või vereringeprobleemid. Täiendavad uuringud näitavad, et massaaž võib parandada oma tuju 2 ja refleksoloogia, teatud tüüpi massaažiteraapia, mis keskendub survepunktidele (sageli jalgadel), aitab vähendada stressi, vähendades samal ajal vigastuste ja haiguste tagajärgi 3 .

Läbi uuringute, klientide arvustuste ja jalaarsti ekspertide ülevaate Jackie Sutera , DPM ja füsioterapeut Kevin Cronin, P.T., ATC, JSCC , omanik ARC füsioteraapia , oleme leidnud parimad täna saadaolevad jalamassaažijad. Altpoolt saate teada, kuidas saaksite jalamassaažiseadmest kasu ja kuidas valida oma vajadustele vastav.

Parimad jalamassaažijad:

Parimad jalamassaažijad:

Mis on jalamassaažiseade?

Jalamasseerija on seade, mida saab kasutada jalgade valu või pinge leevendamiseks. Paljud elektrilised mudelid kasutavad jalgade sõtkumiseks ja pigistamiseks massaažirulle ja õhukompressiooni, mis leevendab jalavalu ja parandab vereringet. Mõnel neist on lihaste edasiseks lõdvestamiseks ka soojusfunktsioon. Manuaalsed jalamassaažid ei kasuta elektrit ja nende asemel on statsionaarsed akupressuurimassaažisõlmed, mis võimaldavad jalgu üle libistada.

Kes peaks kasutama jalamassaaži?

Sutera sõnul on jalamassaažiseadmed enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutud, kuid peaksite alati meeles pidama kuumuse ja intensiivsuse taset. Teadaolevate tervisehäiretega inimesed peaksid enne jalamassaaži kasutamist konsulteerima oma arstiga. 'Inimesed, kellel on diabeet, neuropaatia või kehv vereringe, peaksid enne nende masinate kasutamist küsima oma jalaarstilt,' täpsustab Sutera ja mainib, et kui teie jalal on lahtine haav, haavand või infektsioon, ei tohiks te jalamassaaži kasutada.

Igaüks, kellel on osteoporoos või märkimisväärne jalgade turse, peaks samuti selle seadme kasutamisest loobuma, lisab Cronin. Ta ütleb ka, et rasedad naised oma kolmandal trimestril peaksid suure tõenäosusega vältima jalamassaaži kasutamist. 'Ainult kolmandal trimestril on jalgades verehüüvete tekke oht,' selgitab ta. 'Muidu on mõned uuringud näidanud, et jalamassaaž on kasulik nii emale kui ka lapsele.'

Kuidas kasutada jalamassaaži.

Cronin soovitab kasutada jalamassaaži kolm kuni neli korda nädalas 15-20 minutit ühe seansi kohta. 'Automaatse väljalülitusega masseerijad tagavad selle, et te ei pingutaks üle,' jagab ta.

21. september astroloogia märk

Mõlemad eksperdid nõustuvad, et jalamassaaži saab kasutada iga päev ilma halbade kõrvalmõjudeta, kuid Sutera soovitab alustada väikesest ja aja jooksul intensiivsust lisada. 'Kui on olemas soojusfunktsioon, veenduge, et seade ei muutuks liiga kuumaks,' lisab ta, öeldes, et see on eriti oluline neile, kellel on diabeet, neuropaatia, halb vereringe või nahaärritus.

Loomulikult on igal seadmel erinevad funktsioonid ja kasutusjuhud, seega peaksite alati enne selle kasutamist lugema masseerija kasutusjuhendit (ja arvestama hoiatussilte). Näiteks ei tohiks mõnda mudelit, nagu Nekteck Shiatsu Foot Massager, kasutada need, kes on sõtkumise ja pigistamise suhtes väga tundlikud.

Millised on jalamassaaži eelised ja puudused?

Sutera sõnul hõlmavad jalamassaaži eelised lihasvalude vähendamist, vereringe parandamist ja üldise lõõgastuse esilekutsumist.

Cronin kordab seda tunnet. 'Masseeriv toime liigutab verd ja lümfi, aidates parandada vereringet ja eemaldada kudedest mürgiseid jääkaineid ning panna need liikuma lümfisüsteemis, kuhu see kuulub,' räägib ta. See võib olla eriti kasulik neile, kes on terve päeva jalul (st õed). Cronini sõnul võib jalamassaažiseade võimaldada teil lõõgastuda ja harjutada sügavat hingamist, mis tema sõnul 'vähendab teadaolevalt südame löögisagedust, vererõhku ja lihaspingeid'.

Kuigi jalamassaažiseadmetel on palju eeliseid, soovitab Cronin jääda 15–20 minuti juurde, et mitte üle pingutada – eriti kui kasutate soojendatavat masseerijat. 'Liiga palju kuumust liiga kaua võib põhjustada jalgade turset,' ütleb ta.

Kuidas me valisime:

Kvaliteetsed tooted kestavad kauem ja on sageli ohutumad. Pidasime oma valikuprotsessis esmatähtsaks kvaliteeti.

Järgisime iga valiku puhul asjatundlikku ülevaadet ja kaasasime ekspertide soovitatud kaubamärgid.

Lugesime läbi sadu arvustusi, et saada parem ülevaade sellest, kuidas erinevad inimesed iga toodet kogevad. Negatiivseid arvustusi märgitakse võimalike miinustena.

Olenevalt teie kavandatud kasutusest võib iga inimene eelistada erinevaid funktsioone. Oleme need iga toote puhul esile tõstnud.

Meie valikud 2023. aasta parimate jalamassaažiseadmete jaoks:

Parim eelarve: Snailax Shiatsu jalamassaaž

Plussid:

• Ergonoomiline disain
• 18 massaažipead
• Toimib seljamassaažina

Miinused:

• Toitejuhe on lühike

Kas otsite soodsat jalamassaaži, mida saab kasutada mitmel viisil? Mitmekülgne ja kerge – see on suurepärane valik väsinud jalgade rahustamiseks. Iga mitmeotstarbeline masseerija on varustatud 18 painduva massaažipeaga, mis on spetsiaalselt loodud teie jalgade kõverustele vastavaks kontuuriks. See võimaldab iga kord teha tipptasemel jalamassaaži.

Veelgi parem, see toimib seljamassaažina ja on piisavalt õhuke, et seda kasutada diivanil või toolil istudes. Lihtsalt asetage seade vertikaalselt selja taha ja laske sellel oma võlu teha.

Rohkem kui 12 000 kõrgelt hinnatud Amazoni arvustusega masseerijat armastatakse selle ainulaadsete omaduste ja madalama hinnasildi tõttu. Üks arvustaja kirjutab , “Suurepärane ja soodne jalamassaažiseade! Sellel on erinevad konfiguratsioonid ja kiirused, samuti kaks kuumuse taset. Soovin, et see saaks masseerida ka jalgade ülaosa, sest see töötab ainult jalgade alaosa jaoks. Kuid see sobib suurepäraselt teie esimeseks ja odavaks jalamassaažiks!

Mõned kasutajad soovivad, et see oleks varustatud pikema elektrijuhtmega ja et soojusaste poleks liiga märgatav.

Parim jala- ja sääremasseerija: Cloud Massage Shiatsu Foot Massager

Plussid:

• Teisaldatav riba lihtsamaks positsioneerimiseks
• Sellel on 5 massaažirežiimi, sealhulgas vaikne seadistus
• Programmeeritavad 15-minutilised seansid

Miinused:

• Raske

See populaarne seade on suurepärane kaks-ühes vasika- ja jalamassaažiseade. Reguleeritava põhjaga, mis aitab mugavamalt positsioneerida, kasutab see masseerija sügavat sõtkuvat shiatsu tehnikat, mis aitab lõõgastuda väsinud, valutavaid jalgu ja valutavaid sääremarju, pakkudes viit massaažirežiimi: rullmassaaž, kompressioonmassaaž, soojusteraapia, õõtsumisfunktsioon. tihedate liigenditega ja vaikse režiimiga, mis sobib suurepäraselt öösel kasutamiseks.

Kaasaskantav ja kõrgelt hinnatud seda saab kasutada tööl oma laua all, elutoas televiisorit vaadates või isegi voodis lamades. Soojusfunktsioon ja kolm intensiivsuse taset sobivad paljude massaaži eelistustega.

Nagu oodatud, kiidavad arvustajad seda masseerijat selle mitmekülgsuse ja ainulaadsete omaduste eest. Üks kirjutab , “Mulle meeldib see suurepärase jalamassaaži pärast! Eriti meeldib mulle, et seda saab kasutada ka sääremassööri jaoks. Sellel on palju režiime ja see on väga mitmekülgne. Suurepärane klienditeenindus. Tootega tõesti rahul.”

Mõned inimesed mainivad, et see seade on teistest valikutest pisut valjem ja raskem.

Parim neuropaatia jaoks: rahustava kuumusega Nekteck Shiatsu jalamassaaž

Plussid:

• Hingavad ja eemaldatavad jalavarrukad
• 15-minutiline automaatne väljalülitusfunktsioon

Miinused:

• Ainult 2 intensiivsuse taset

Perifeerne neuropaatia viitab nõrkusele, tuimusele või valule, mis tuleneb närvikahjustusest – ja uuringud väidavad, et see esineb mingil kujul. mõjutab ainuüksi USA-s üle 20 miljoni inimese . Kerge ja kaasaskantav multifunktsionaalne jalamassaažiseade on suurepärane võimalus nende sümptomite leevendamiseks. Sellel on kolm seadet, mida saab oma maitse järgi kohandada, koos sisseehitatud kompressioonifunktsiooniga, mis soodustab teie jalgade paremat vereringet. Infrapuna kuumuse seadistus tõstab ka pingete leevendamise osakonnas asju. Jalavarrukad on eemaldatavad ja masinas pestavad, et neid oleks lihtne puhastada.

Nagu alati, pidage enne jalamassaaži kasutamist kindlasti nõu oma arstiga, kui teil on diabeet ja/või neuropaatia.

Kasutajad ütlevad, et see seade on oma hinna eest kõrge kvaliteediga ning Amazoni arvustusi on palju inimestelt, kes kasutavad seda neuropaatia ja diabeedi sümptomite korral. Üks kirjutab , 'Armastan seda! Sain selle oma mehele, kellel on diabeet, ja see aitab tõesti tema neuropaatia vastu. Ta ütles, et tema jalad pole pikka aega tundunud nii hästi. Kasutasin ka. See on väga lõõgastav ja mulle ei meeldi isegi pediküüri teha, sest mu jalad on tundlikud. Suurepärane kingitus kõigile!” Teine klient, kes samuti kannatab neuropaatia all, kirjutab: 'Ma kannatan keemiaravi tõttu neuropaatia all. Esimest korda pärast jalamassaaži kasutamist hakkavad mu jalad end paremini tundma.

Parim shiatsu: Sharper Image Shiatsu Dome Foot Massager

Plussid:

• Täielikult reguleeritav tugevus
• Suured jalataskud
• Libisemisvastane käepide

Miinused:

• Mõne jaoks võib see tunduda liiga tugev

Sellel Cronini soovitatud disainiga kupliga jalamasseerijal on viis massaažirežiimi ja suured jalataskud, mis sobivad kuni meeste suurusele 12 ja naiste suurusele 14. Selle libisemiskindel käepideme põhi on eriti kasulik seadme libisemise vältimiseks kasutamise ajal. .

Veelgi enam, sisseehitatud shiatsu rullikud aitavad vähendada isegi kõige hullemaid valusid ning valikuline kuumutusfunktsioon aitab leevendada väsinud jalgu. Automaatne taimer (10-, 15- ja 20-minutilise sammuga) on kasulik ka selleks, et mitte üle pingutada.

Klientide sõnul konkureerivad selle seadme jalamassaažid professionaalsete massööridega. Nagu üks arvustaja ütleb , “Mu jalad valutavad koju jõudes nii hullusti, et see jalamassaaž on PARIM lahendus, mille olen leidnud. See ei vibreeri lihtsalt nagu paljud teised jalamassaažijad. Sees on shiatsu rullid ja kompressioonmassaaž. See on nagu jalgade õrn kallistamine. See tõesti aitab mu jalgu rahustada. ” Enamik arvustusi on säravad, kuigi mõned mainivad, et selle masseerija kuumutusfunktsioon on liiga õrn.

2. aprilli sodiaagimärk

Parim valu leevendamiseks: Renpho Foot Massager Heat

Plussid:

• Saab juhtida jalgadega
• Eemaldatav ja pestav jalakambrilapp
• Automaatne taimer väljalülitus ohutuse tagamiseks

Miinused:

• Lühike toitejuhe

Seda üle 29 000 Amazoni arvustuse saanud elektrilist jalamassaaži on armastatud oma varbapuutepaneeli, sügavalt sõtkuvate shiatsu massaažirullide ja ergonoomilise disaini poolest. Seade on varustatud kolme sõtkumise ja kolme pigistamise intensiivsuse tasemega ning valikulise kuumutusfunktsiooniga.

Masinal on ohutuse tagamiseks 15- või 30-minutiline taimer ja automaatse väljalülitusfunktsioon. Selle suuremad jalakambrid sobivad hästi paljude jalasuuruste jaoks. Kliendid märgivad, et selle mudeli massaažifunktsioon on väga vaikne (mis tuleb öösel kasutamisel kasuks) ja sobib suurepäraselt neile, kes otsivad tugevamat massaaži.

Tuhanded kliendid pöörduvad valu leevendamiseks selle masseerija poole. Üks kirjutab , „Olen ​​vaimustuses valuvaigistist, mida see jalamassaažiseade mulle pakub. Erinevad seadistused võimaldavad kontrollida survet ja intensiivsust. See oli suurepärane investeering. ”

Üks probleem on lühem toitejuhe, mille üle mõned arvustajad väljendavad pettumust.

Parim kasutusjuhend: TheraFlow Foot Massager

Plussid:

• Valmistatud jätkusuutlikust puidust
• Kergekaaluline
• Libisemisvastased käepidemed väldivad ümberpööramist

Miinused:

• Soojusfunktsioon puudub

Säästlikust puidust valmistatud lihtsal käsitsi masseerijal on viis rida akupressuurinuppe, mis on paigutatud kaarekujuliselt, et need sobiksid teie jalgade kumerusega – lihtsalt liigutage jalgu mööda ridu, et saada lõõgastav akupressuurimassaaž. Selle masseerija põhjas olevad libisemiskindlad käepidemed ei lase sellel kasutamise ajal ringi liikuda.

See valik on suurepärane valik, kui teil on valulikud võlvid, plantaarne fastsiit, valulikud jalad või neuropaatia, kuna see võib aidata leevendada ja stimuleerida vereringet. Vaevalt kahe naela kaaluga on see kaasaskantav ja hõlpsasti hoiustatav ning sobib suurepäraselt väiksema eluruumiga inimestele.

Üks Amazoni arvustaja kirjutab , “Hea manuaalne jalamassaažiseade. Aitab lõõgastuda ja leevendada jalgade ja keha stressi. Näib, et see on kvaliteetselt ehitatud ja kokku pandud. Teine jagab: 'See on hämmastav. Ma arutasin, kas osta elektriline või manuaalne, ja mul on hea meel, et sain selle. Mul on valu jalas ja see aitab nii palju. Mu jalad on nii värsked. ”

Pidage lihtsalt meeles: selle käsitsi valikuga ei ole kaasas paljusid kellasid ja vilesid, mis on teistel elektrilistel mudelitel, nagu kuumutusfunktsioon või kompressiooniseade.

Parim õrn: Miko Foot Massager Machine

Plussid:

• Viis rõhu seadistust
• Kaasas kaks juhtmevaba kaugjuhtimispulti
• Sisseehitatud taimer

Miinused:

• Mitte suurematele jalgadele

Sellel masseerijal on kaks juhtmevaba kaugjuhtimispulti ja sisseehitatud taimer. Igal jalakambril on nii veeremis- kui ka shiatsu-massaažifunktsioonid ning õhusurumisfunktsioon. Sellel on viis surveseadet, mis tähendab, et olete kaetud, olenemata sellest, kas eelistate tugevamat või õrnemat massaaži. Soojusfunktsioon on lõõgastav ja lisab täiendava kihi õrna valu leevendamiseks.

Selle jalamassaažiseadme üldhinnanguks on 4,5 tärni 5-st ja Amazonis peaaegu 12 000 hinnangut. Arvustajad mainivad korduvalt, kui väga neile meeldib, et sellel on erinevad massaaži intensiivsuse tasemed ja see on teiste võimalustega võrreldes madalam hinnasilt. Ütleb entusiastlik ostja , “Rõve on ideaalne. Ma kartsin, et see ei pigista mu jalga piisavalt, kuid see tõesti pigistab, kui pean selle peaaegu maha keerama. Kuumus tundub nii hea ja see tõesti lihtsalt noorendab kogu teie jalga, isegi teie varbaid. On tõesti selline tunne, nagu oleksin pärast töö lõpetamist käinud massööri juures. Te ei kahetse selle toote hankimist ja klienditeenindus on laitmatu.

Üks miinus: see masin on natuke väike neile, kellel on suuremad jalad.

Parim jalavann: HoMedics Bubble Mate Foot Spa

Plussid:

• Toe-touch juhtimine
• Lihtne puhastada
• Eemaldatav pimsskivi

Miinused:

• Mõned soovivad, et vesi püsiks kauem kuum

See rahustav jalavann viib jalamassaaži täiesti uuele tasemele. Lihtne kodus ringi liikuda, sellel on käsitsi massaaži jaoks tõstetud massaažisõlmed ja lekkekaitse, mis aitab vältida segadust. Seadet juhitakse teie jalgadega, nii et te ei pea kartma, et kummardate nuppudega segamini. Veelgi enam, sellel on eemaldatav pimsskivi, mida saab kasutada kuivade, karedate kontsade silumiseks – ja mullifunktsioon lisab meeldiva puudutuse.

Klientidele meeldib pärast pikka päeva lõõgastuda selle kõrgelt hinnatud jalavannimassaažijaga. 'See oli minu jaoks väga tore ja soodne ost,' üks kirjutab . 'Mu jalad vajasid leotamise leevendust ja see oli täiuslik. Mõnus vibratsioon ja leotamine kõik ühes. Soovitan kindlasti' Teine jagab, 'Lihtne kasutada. Lihtne puhastada. Natuke lärmakas, aga mitte paha. Hea hinna ja kvaliteedi suhe!” Mõned arvustajad mainivad, et nad soovivad, et see jalavann hoiaks kuumust kauem.

Kuidas valida jalamassaaži.

Lisaks eelarvele ja suurusele soovitab Cronin jalamassaaži valimisel kaaluda järgmist: reguleeritav intensiivsus, automaatne taimer ja kuumutusvõimalus. 'Reguleeritav intensiivsus on oluline, eriti kui jalad kipuvad olema tundlikud või kui esineb luude nõrkust, näiteks osteoporoosi korral,' ütleb ta. Lisaks ei tohiks masseerija teie jalgadele surudes valu põhjustada. Meelerahu huvides võtke ostlemisel arvesse iga kaubamärgi tagastuspoliitikat.

KKK:

Takeaway.

Jalavalu võib häirida teie igapäevast rutiini, meeleolu ja üldist heaolu. Parimad jalamassaažijad võivad leevendada valu ja parandada vereringet, aidates samal ajal lõõgastuda ja lõõgastuda. Kui soovite leida rohkem viise, kuidas massaažiteraapiat oma ellu lisada, vaadake meie parimaid massaažipüstolid , kaela masseerijad ja massaažipadjad .