2023. aasta 6 parimat ortopeedilist madratsit valude leevendamiseks

Kiire ülevaade parimatest ortopeedilistest madratsitest

• Parim kõhuga magajatele: WinkBed (luksusfirma)
• Parim eelarve: DreamCloud
• Parim selili magajatele: Avokaadoroheline madrats
• Parim külgliipjatele: Leesa Legend Hübriid
• Parim seljavalu korral: Saadaval klassikaline
• Parim kuningas suurus: Nest Sparrow Signature Hybrid

Veedame kolmandiku oma elust magades – või paljudel juhtudel üritab magada . Kuigi alguses võib see tunduda raisatud ajana, teeb meie keha seda palju taastuda nende puhketundide jooksul.

Ebapiisav uni võib põhjustada vähenenud vaimne teravus (paljude muude asjade hulgas) ja kui olete pool ööd üleval ja valutab kaela- või seljavalu, siis te ei saavuta kõik sügava ja taastava une eelised .

Seda kõike silmas pidades on paljud kaubamärgid hakanud pakkuma ortopeedilisi madratseid, aidates sellega inimesi krooniline valu magada terve öö rahulikult.

Kuna voodis veedetud aeg on meie üldise tervise ja heaolu jaoks ülioluline, on mugava ja toetava madratsi leidmine hädavajalik. Aga mis täpselt on ortopeediline madrats?

Rääkisime eksperdiga, et paremini mõista, mida ortopeedilise madratsi silt tegelikult tähendab ja kuidas leida parim ortopeediline madrats seljavalu .

Jätkake lugemist, et saada teavet parimate ortopeediliste madratsite ja meie valikute kohta saavutada sügav uni, mida me kõik ihaldame .

Mis on ortopeediline madrats?

Kui võitlete selja- või kaelavalu , võite otsida 'ortopeedilist' madratsit. Noh, sõbrad, me tahame teile öelda, et see pole nii päris olemas.

'Ortopeediline' on üldmõiste, mida reklaamivad paljud madratsibrändid, kuid meditsiiniühingud ei ole seda selgelt määratlenud. 'Mõned madratsid, mida turustatakse ortopeediliste madratsitena, on mõeldud luu- ja lihaskonna toetamiseks,' ütleb. Cameron Yuen, DPT, CSCS ning New Yorgi Bespoke Treatments Physical Therapy rehabilitatsiooni- ja koolitusjuht. 'See ei ole siiski ametlik nimetus, seega pole vaja otsida ainult neid, mis on loetletud 'ortopeedilistena', kui teie selg teid häirib.'

Et olla selge, ei ole madratsi märgistamine 'ortopeediliseks' halb asi. Oluline on lihtsalt meeles pidada, et see silt ei muuda madratsit tingimata paremaks kui ükski teine ​​​​keskmise tugevusega madrats ja need madratsid ei lahenda kindlasti kõiki teie valusid.

Kokkuvõte

Meie valikud parimate ortopeediliste madratsite jaoks

Parim kõhuga magajatele: WinkBed (Luxury Firm)

Plussid:

• Luksuslik hotell-voodi tunne
• Piisavalt tugev kõhuga magamiseks

Miinused:

• Mitte vahusõpradele
• Pikem tarneaeg

Materjalid:

Saadaval suurused:

Prooviperiood:

Garantii:

Kõrgus:

Kõhuli magamine põhjustab sageli puusade ja kaela väändumist ja see pole nii parim viis, kuidas hoida oma selgroogu õnnelikuna – aga hei, kui nii saad parima une, siis tee seda!

See madrats on tänu oma tugevale, kuid pehmele disainile suurepärane valik kõhuga magajatele. See on luksuslik hübriid, mis on valmistatud ringlussevõetud, üksikult pakitud terasrullidest, geeliga infundeeritud vahust ja pehmest Euro-topist. Valida on nelja tugevusvaliku vahel: pehmem, luksuslik kindel, tugevam ja pluss, mis on mõeldud raskematele inimestele. Luksuslik firma on selle kaubamärgi enimmüüdud ja seda hinnatakse tugevuse skaalal 6,5 punktiga 10-st.

Saabub kokkusurutuna ja kasti keeratuna. Te ei pea kaua ootama, kuni see paisub ja madratsil saate magada kohe, kui see on täissuuruses.

Mida kliendid ütlevad:

ingel number 100

Sellel madratsil on 4,8 tärni viiest, kokku 8000 arvustuse põhjal. See on hitt kõigi magamisasenditega ja ka paaridega. Üks inimene kirjutab , 'Ma magan külili ja selili ning mu mees magab kõhuli ja see meeldib meile mõlemale väga. Ärkan kindlasti väiksema puusa- ja seljavaluga. See võib olla esimene kord, kui madratsis kokku lepime!'

Muidugi kaebavad mõned arvustajad, et nende WinkBed on kas liiga pehme või liiga kõva. Kui te lõpuks oma voodit ei armasta, saate esimese 120 öö jooksul vahetada teise tugevuse variandi vastu (või selle üldse tagastada).

Kõhuli magamine põhjustab sageli puusade ja kaela väändumist ja see pole nii parim viis, kuidas hoida oma selgroogu õnnelikuna – aga hei, kui nii saad parima une, siis tee seda!

Parim eelarve: DreamCloud

Plussid:

• Taskukohane hinnapunkt
• Luksuslik hübriiddisain

Miinused:

• Ainult üks tugevusvõimalus
• Puuduvad säästvalt hangitud materjalid

Materjalid:

Saadaval suurused:

Prooviperiood:

Garantii:

Kõrgus:

Kuidas seda tehakse ja kuidas see kohale jõuab:

Algne DreamCloudi madrats on veel üks hübriidsegu sisevedrudest ja vahust, kuid selle hind on oluliselt madalam kui teistel meie valitud vooditel. Seda on saadaval ainult üks keskmise tugevusega valik, kuid kui olete range küljega magaja või lihtsalt keegi, kellele meeldib väike lisapadi, võite minna versioonile. DreamCloud Premier , mis lisab 400 dollari eest pehmest vahtplastist kattekihi.

Nagu enamik selles nimekirjas olevaid madratseid, saabub ka see kokkusurutuna ja karpi pakituna. Bränd soovitab jätta selle 24 tunniks paisuma ja kui madrats on teie kodus, on teil terve aasta aega otsustada, kas see on teie jaoks õige.

Mida kliendid ütlevad:

Veidi alla 8000 arvustuse ja 4,8 tärni viiest madrats saab veebis valdavalt positiivseid hinnanguid. 'DreamCloud on ülimugav. See on kohev, kuid kindel ja hea toestusega. Pole enam valutavat keha!' teatab üks inimene .

Enamik negatiivseid kommentaare on inimestelt, kes ütlevad, et nende DreamCloud oli kindlam, kui nad soovisid (ja seal on ainult üks tugevuse valik). Külgliiprite arvustused on väga erinevad: mõned inimesed soovitavad minna üle Premierile, kui vajate külili magamiseks veidi rohkem patja.

Kuidas seda tehakse ja kuidas see kohale jõuab:

Parim selili magajatele: Avokaadoroheline madrats

Plussid:

• Toetav hübriiddisain
• Orgaanilised ja säästva päritoluga materjalid

Miinused:

• Klienditeenindus võiks parem olla

Materjalid:

Saadaval suurused:

Prooviperiood:

Garantii:

Kõrgus:

Nagu nimigi ütleb, on see voodi kõige rohelisem meie nimekirjas ja Avocado lipulaev madrats, mis on tuntud oma pühendumuse poolest orgaanilistele ja säästva päritoluga materjalidele. See on kombinatsioon toetavatest poolidest, GOLS-sertifikaadiga orgaanilisest lateksist ning GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest villast ja puuvillast. Kuigi sellel on pehme tunne ja see sobib kõikidele unetüüpidele, on Avocado Green tugevam pool, mistõttu sobib see kõige paremini selili magajatele. Samuti on võimalus lisada pehme padjakate, mida Avocado soovitab väiksematele inimestele või külg magajatele.

Kõik avokaado voodid tarnitakse nende tehasest Los Angeleses, Californias. Nad on tegelikult süsiniknegatiivne ettevõte, mis tähendab, et nad hüvitavad vabatahtlikult rohkem kui 100% oma heitkogustest! Kui see saabub, surutakse voodi kokku ja rullitakse kasti. Kuid kuna see on valmistatud looduslikest ja orgaanilistest materjalidest, ei tunne te selle ellu ärkamise ajal mingeid veidraid lõhnu.

Mida kliendid ütlevad:

Üldhinnanguga 4,7 tärni viiest ja üle 17 000 arvustuse kiidavad erinevate unetüüpidega inimesed selle madratsi ujuvust. Paljud teatavad, et ärkavad ilma valudeta ja kirjutab taga magaja , 'Täiuslik lahendus meie järjest valutavama selja jaoks! Selle mugavus on hämmastav ja seal polnud absoluutselt mingit lõhna! Meile meeldib see!'

Kuigi bränd pakub rikkalikku 365-öist uneproovi, on arvustajate kõige levinumad kaebused tagastamisprotsessi ajal vähem kui suurepärase klienditeenindusega.

Nagu nimigi ütleb, on see voodi kõige rohelisem meie nimekirjas ja Avocado lipulaev madrats, mis on tuntud oma pühendumuse poolest orgaanilistele ja säästva päritoluga materjalidele. See on kombinatsioon toetavatest poolidest, GOLS-sertifikaadiga orgaanilisest lateksist ning GOTS-sertifikaadiga orgaanilisest villast ja puuvillast. Kuigi sellel on pehme tunne ja see sobib kõikidele unetüüpidele, on Avocado Green tugevam pool, mistõttu sobib see kõige paremini selili magajatele. Samuti on võimalus lisada pehme padjakate, mida Avocado soovitab väiksematele inimestele või külg magajatele.

Parim küliliipritele: Leesa Legend Hybrid

Plussid:

• Keskkonnasõbralikud materjalid
• Sihtotstarbeline tugi külgliiprite jaoks

Miinused:

• Võib olla liiga pehme selili magajatele
• Kallis

Materjalid:

Saadaval suurused:

Prooviperiood:

Garantii:

Kõrgus:

Brändi esimene madrats, mis keskendub säästvatele materjalidele, see disain sisaldab kahte kihti toetavaid taaskasutatud pooli, mitut kihti sertifitseeritud vahtu ja pehmet katet, mis on valmistatud orgaanilisest puuvillast, meriinovillast ja taaskasutatud veepudelitest. See on pehmem voodi, mistõttu sobib see paremini külgliigajatele, kuid see sisaldab siiski sihipärast tuge, et hoida puusad ja õlad ühel joonel. Bränd hindab seda madratsit kõvaduse skaalal 4–6 punktiga 10-st.

See madrats saabub kokkusurutult ja rullituna karbis ning täismõõdu saavutamiseks kulub paar tundi. Paisumise ajal võib madratsil olla kerge lõhn, kuid see kaob kiiresti.

Mida kliendid ütlevad:

See on uuem mudel, nii et arvustusi pole palju, kuid sellel on üldiselt 4,5 tärni viiest koos külgliiprite enamasti positiivsete kommentaaridega. Üks arvustaja ütleb , 'Madrats ise on täiuslik tasakaal pehme, toetava ja vetruva vahel. Külgmagajana on see üllatavalt palju aidanud õlavalu vastu.'

Nagu kõigi madratsite puhul, ütlevad mõned inimesed, et see on nende maitse jaoks liiga kõva või liiga pehme. Hõbedane on siin see, et kui see teile ei sobi, saate selle 100 öö prooviperioodi jooksul tasuta tagastada ja ettevõte aitab teil selle annetada.

Brändi esimene madrats, mis keskendub säästvatele materjalidele, see disain sisaldab kahte kihti toetavaid taaskasutatud pooli, mitut kihti sertifitseeritud vahtu ja pehmet katet, mis on valmistatud orgaanilisest puuvillast, meriinovillast ja taaskasutatud veepudelitest. See on pehmem voodi, mistõttu sobib see paremini külgliigajatele, kuid see sisaldab siiski sihipärast tuge, et hoida puusad ja õlad ühel joonel. Bränd hindab seda madratsit kõvaduse skaalal 4–6 punktiga 10-st.

Parim seljavalu korral: Saatva Classic

Plussid:

• Mitu tugevuse valikut
• Looduslikud, orgaanilised materjalid

Miinused:

• Mitte vahusõpradele

Materjalid:

Saadaval suurused:

Prooviperiood:

Garantii:

Kõrgus:

Lisasime selle madratsi paljudele oma tootevalikutele ja mõjuval põhjusel: see on üks parimaid madratseid tänapäeval turul. See ühendab traditsioonilise terasest sisevedrude toe mittetoksilise mäluvahu kihiga, et luua tõeline luksushotelli tunne. Saate isegi kohandada oma madratsit, valides 11,5- või 14,5-tollise kõrguse ja valides kolme kõvadusvaliku hulgast: Plush Soft, Luxury Firm ja Firm.

Luksuslik firma on kaubamärgi bestseller ja on kõige populaarsem inimeste seas, kes soovivad valusid leevendada. Kuid kuna see on disainilt tugevam voodi, võivad mõned külgliiprid ja väiksema kehaehitusega inimesed eelistada Plush Softi mudelit.

Saatva tarnib kõik oma madratsid valgete kinnastega, mis tähendab, et keegi toob selle teie jaoks koju ja aitab selle üles seada. Bränd ütleb, et sellel ei ole veidraid gaase tekitavaid lõhnu ja kuna seda pole kunagi kokku surutud, ei pea te ootama, et sellel magada.

Mida kliendid ütlevad:

Sellel voodil on 4,8 tärni viiest ja üle 2800 arvustuse – enamik neist on väga positiivsed ja räägivad seljavalu vähenemisest või toetatud tundest. 'See on nagu magada vahukommil, olles samal ajal täielikult toetatud, kindel, kuid mitte liiga kindel, ükski survepunkt ei tungiks mu kehasse ega keset longus.' üks inimene hurjutab .

Enamik negatiivseid kommentaare on inimestelt, kes peavad seda voodit liiga tugevaks. Ometi mainivad needki kommentaarid tavaliselt Saatva kvaliteetset klienditeenindust ja heldet tagastuspoliitikat.

Lisasime selle madratsi paljudele oma tootevalikutele ja mõjuval põhjusel: see on üks parimaid madratseid tänapäeval turul. See ühendab traditsioonilise terasest sisevedrude toe mittetoksilise mäluvahu kihiga, et luua tõeline luksushotelli tunne. Saate isegi kohandada oma madratsit, valides 11,5- või 14,5-tollise kõrguse ja valides kolme kõvadusvaliku hulgast: Plush Soft, Luxury Firm ja Firm.

Parim king-suurus: Nest Sparrow Signature Hybrid

Plussid:

• Hingav hübriiddisain
• Kahe tugevuse valikud king- ja split king-mudelitele

Miinused:

• Ei mingeid orgaanilisi materjale
• Mõne jaoks liiga kindel

Materjalid:

Saadaval suurused:

Prooviperiood:

Garantii:

Kõrgus:

Signature Sparrow Hybrid ühendab endas laheda geelvahu, toetavad terasrullid ja kohandatava, eemaldatava (jah, eemaldatava!) keskmise mugavuskihi. Seal on kolm kõvaduse valikut: Palus, Keskmine ja Kindel. Kuningaga ja lõhestatud kuningas Eelkõige mudelite puhul saate valida igale voodipoolele erinevad mugavuskihid – suurepärane uudis neile, kes magavad koos erinevate tugivajaduste või eelistustega partneriga.

Bränd pakub Lifetime Renewal Exchange'i, mis võimaldab teil kaubelda oma algse mugavuskihiga erineva tugevuse vastu. Kui vahetate paar aastat oma madratsi omanikku, pikendate ka selle eluiga – jätkusuutlikkuse võit!

See madrats saabub kokkusurutuna ja rullituna karbis ning mugavuskiht on juba sisse ehitatud. Enamik arvustajaid väidavad, et paisumisel ei ole mingeid funky lõhnu; saab kohe madratsil magada.

Mida kliendid ütlevad:

Arvustused on selle madratsi kohta üldiselt väga positiivsed. Külglippujatel, seljal magajatel ja inimestel, kes on varem valu tundnud, on palju öelda. Üks inimene, kes tellis lõhestatud kuninga, kirjutab , 'Tellisime plüüsi/keskmise mugavuse kihtidega split kingi. See on olnud suurepärane ost. Mu naine armastab oma külge ja mu aastaid kestnud alaseljavalu kadus umbes 2 nädalaga, lisaks magan palju paremini! '

Mõned inimesed hoiatavad, et Medium ja Firm mugavuskihid on üsna tugevad, nii et kui olete range külili magaja, võiksite Plushiga paremini hakkama saada.

Signature Sparrow Hybrid ühendab endas laheda geelvahu, toetavad terasrullid ja kohandatava, eemaldatava (jah, eemaldatava!) keskmise mugavuskihi. Seal on kolm kõvaduse valikut: Palus, Keskmine ja Kindel. Kuningaga ja lõhestatud kuningas Eelkõige mudelite puhul saate valida igale voodipoolele erinevad mugavuskihid – suurepärane uudis neile, kes magavad koos erinevate tugivajaduste või eelistustega partneriga.

Parima ortopeedilise madratsi võrdlus

Kuidas valisime parimad ortopeedilised madratsid

• Tugevus: Jättes kõrvale termini 'ortopeediline', keskendusime madratsitele, mis on keskmise tugevusega (ekspertide nõuannete järgi) ja mis pakuvad head toestuse ja pehmenduse tasakaalu erinevate unerežiimide korral optimaalseks selgroo joondumiseks.
• Arvustused: Lugesime sadu arvustusi, pöörates erilist tähelepanu neile, mis mainivad selja- ja kaelavalu.
• Kvaliteet: Kõik selles nimekirjas olevad voodid kasutavad kvaliteetseid CertiPUR-USA sertifikaadiga materjale. Nagu alati, seadsime esikohale kaubamärgid, mis kasutavad võimalusel orgaanilisi, ringlussevõetud ja mittetoksilisi materjale.
• Hind: Valisime madratsid erinevatest hinnapunktidest, sest keegi ei peaks hinna pärast une kvaliteedis järeleandmisi tegema.

Kuidas valida parim ortopeediline madrats

Olge toetatud

Meie ekspertide soovituste kohaselt keskenduge oma otsingus voodile, mis on keskmise tugevusega ja pakub hea kombinatsiooni pehmendusest ja toest. Võtke arvesse oma kehakaalu, sest kergemad inimesed leiavad tõenäoliselt, et nende madrats tundub tugevam kui need, kellel on rohkem kaalu. Siin on suureks abiks helde kodune uneproov.

Eelistage tagastamist ja katseid

Sellega seoses võib öelda, et kui teie eesmärk on seljavalu lahendamine, võib see olla veelgi masendavam, kui teie uus madrats ei tööta. Kui eelistate kaubamärke, mis võimaldavad kodus pikemaid unekatsetusi ja lihtsat tagastamist või vahetamist, aitab see veidi pehmendada, kui teie valitud voodi ei ole see.

Hoidke tähelepanelikku pilku

Madratsibrändid armastavad väita, et nende voodid 'edendavad selgroo tervist' või on 'arstide poolt soovitatud'. Pidage lihtsalt meeles, et madratsid on äärmiselt isiklikud ja see, et midagi tuleb arsti poolt ühele inimesele soovitatuna, ei tähenda, et see teile sobib.

Kaaluge oma une stiili

Teie magamisasend määrab ka selle, mis teile mugav tundub, nii et pidage seda toetavat voodit otsides meeles. Inimesed, kes on ranged külgmised liiprid vajavad puusade ja õlgade hoidmiseks veidi rohkem pehmendust, samal ajal kui selja või kõhuga magajad peaksid valima kindlama pinna, et hoida oma selgroogu joondatud.

Mida madratsi tüüp muudab teie valu paremini kontrollitavaks?

Hiljutiste uuringute kogumik viitab sellele keskmise tugevusega madratsid on seljavalu vähendamisel ülimad , tänu nende toe ja polstri kombinatsioonile.

Keskmiselt tugevad voodid sobivad tavaliselt kõige erinevamale kehasuurusele ja magamisasenditele ning füsioterapeudid, kiropraktikud ja ortopeedid soovitavad neid sageli inimestele, kellel on liigesevalu .

'Seljavalu võib harva seostada ühe teguriga, ' selgitab Yuen. 'Valu võib põhjustada lülisamba tervis, aktiivsuse tase, stress ja mõnel juhul ka magamisasendid või madratsid. Otsige madratsit, mis on mõnevõrra kõva, kuid piisavalt pehme, et see vastaks teie liigeste ja lihaste kõveratele. '

SEOTUD: 6 parimat õhukest madratsit ruumi ja raha säästmiseks

Kuidas teie madrats mõjutab teie pikaealisust

Kuigi vaba öö siin või seal ei pruugi tunduda suurt vahet muutvat, võib rutiinselt halb uni põhjustada suuremaid terviseprobleeme, nagu südamehaigused, depressioon ja 2. tüüpi diabeet .

Abiks võib olla unepinna ülevaate tegemine ja õige madratsi leidmine parandada oma une kvaliteeti .

Pidage meeles, et mugavus on subjektiivne ja 'ortopeediliseks' peetav madrats võib, kuid ei pruugi olla teie jaoks sobiv. Pealegi. Teie jaoks on parim madrats, millel saate korralikult magada.

SEOTUD: 7 parimat orgaanilist ja mittetoksilist madratsit paremaks uneks

Loomulik valu leevendamise taktika une jaoks

Kui teil on une ajal valud ja valud, saate peale uue madratsi proovimise palju ära teha.

Mõelge oma padjale: Vale padi võib teie kaela ja õlad rivist välja viia. See tekitab ebamugavust edasilükkamise ajal ja tõenäoliselt ka järgmisel päeval. Kui see kõlab liiga tuttavalt, võib olla aeg investeerida uude padja. Meie nimekiri parimad padjad kaelavalu vastu on suurepärane koht alustamiseks.

Venitage enne magamaminekut: Kui annate oma kehale enne magamaminekut õrna liigutuse vormis veidi TLC-d, võib see aidata vähendada pingeid ja anda kehale märku, et lõõgastuda on ohutu. Anna see lühike jooga jada proovige täna õhtul enne magamaminekut.

Korduma kippuvad küsimused

Takeaway

Seljavalu võib muuta mugava magamise pehmelt öeldes väljakutseks, kuid õige madratsi leidmine aitab.

Kui jahtite valu leevendamiseks madratsit, on teie huvides loobuda terminist 'ortopeediline' ja keskenduda keskmise tugevusega madratsitele, mis toetavad teie selgroogu ja pehmendavad teie keha. survepunktid .

Õnneks on meil palju soovitusi suurepäraste madratsite kohta, lohutavad topperid ja toetavad padjad et aidata teil luua täiuslikku valuvaba öist oaasi.