17 küsimust vaimustava vestluse tekitamiseks psühholoogilt

Kui ma olin noorem, tegin nalja, et mul on suguhaigus nimega Small Talk Disorder. Ma oleksin ärevil, keelel, kontrolliksin ennast ja lahkuksin kohtumisest seda oma peas uuesti mängides. Käin sellest läbi tarbetult peenete hammastega kammiga ja löön end üles, enne kui kardan järgmist kohtumist.

Kuigi mu 30-aastane mina mõistab nüüd, miks see toimus mitmel tasandil – mu ADHD-aju jälestab igavate vestluste loidust, introvertne juhtmestik vihkab mõttetut kõnet, mis keerleb ainult ilma ümber, ja mu varem sotsiaalselt murelikul minal oli iga kord, kui ta suhtles, nähtamatud kokkuvarisemised – mu noorem mina tundis end abituna ja neetud.

Võib-olla jagate mõnda või kõiki ülaltoodud omadusi, mis aitasid kaasa minu vihkamisele small talki vastu. Või äkki olete ekstravert ja tunnete seda ka sest Ekstraverdid ei ole sotsiaalse ärevuse suhtes immuunsed .

12. juuli horoskoop

Kui ma õppisin kliiniliseks psühholoogiks, oli üks mu esimesi lubadusi endale rääkida, mille esimene samm oli lahendada sotsiaalne ärevus millest keegi ei teadnud. Vaatasin probleemi mitme nurga alt ja võtsin siis enimmüüdud autori Ramit Sethi raamatu Vaimse meisterlikkuse kursus , kus ta võrdles small talki osaga elu rituaalidest. Ta ütles, et sa ei lähe uhkesse restorani, ahmi oma toitu ja torma välja. Ennast tunnistanud ahistajana, et , mu aju võiks saada. Ja nii õppisin ma small talk’i kõhutama – see mulle ei meeldinud, aga igas majas on prügikast.

Siis küsisin endalt, mis siis, kui small talk oleks nii põnev, et isegi introverdid ja ADHD-ga inimesed tegeleksid sellega südamest? Sisestage, minu lemmikküsimused, mille olen aastate jooksul kogunud.

Küsimuste loend väikese kõne kaasamiseks.

Siin on mõned minu lemmikküsimused väikese vestluse kaasamiseks. Nad ammutavad inspiratsiooni mõnest paljudest läbiproovitud vestluste alustamise kogudest, legendaarsest salongimängust Prousti küsimustik armastada eksperte Aroni ja Aroni 36 küsimust armumiseks , autorile Alexandra Franzen 100 küsimust vestluse ja ühenduse tekitamiseks . Täielik nimekiri on minu raamatus See on oluline .

• Mis on parim asi, mis sinuga täna juhtus?
• Mis sundis sind täna kohale ilmuma?
• Mida tahaksid sellest [sündmusest] täna saada?

• Kas tunnete end introverdina, ekstraverdina või ambiverdina?
• Kuidas su parim sõber sind võõrale tutvustaks?
• Kuidas sa oma päevi veedad?
• Kas olete kohvi-, tee- või šokolaadiinimene?

• Kui saaksite õhtusöögile kutsuda kedagi elavat või surnut, siis millised kolm külalist te kutsuksite? Ja miks?
• Mis on teie lemmikreis, mille olete kunagi ette võtnud? Ja miks?
• Kõigil on püüdlusi peale suurte elueesmärkide, mida ma nimetan kahtlasteks elueesmärkideks. Need võivad olla naljakad, kõverad või pisikesed. Kas teil on?
• Ütle mulle üks salajane mõte, mida oled terve päeva mõelnud.

• Milline on teie ettekujutus täiuslikust õnnest?
• Millal sa viimati ennast hämmastasid?
• Kui saaksite oma 13-aastase minaga maha istuda, mida te neile ütleksite?
• Kui saaksid valida oma elu takistused, kas jätaksid need, mis sul on?
• Mille eest sa praegu kõige tänulikum oled?
• Kui sa oleksid parfüüm, siis millistest lõhnadest sa oleksid tehtud?

Takeaway.

Enamik väikeseid jutte keerleb ilmateate ümber: 'Kuidas sa siia sattusid?' või 'Mis su töö on?' Kahe esimesega saab rääkida ainult nii palju ja need ei tööta kõigi puhul. Erinevate küsimuste esitamine võib õõnestada oodatud, tekitada uudishimu ja aidata mõlemal poolel õppida üksteist sügavamalt kuulama. See loob seotuse ja intiimsuse tunde, ilma et oleks oht kellegi teise piire rikkuda või liiga palju teavet anda.

Eneseteadvuse harjutusena, mis võib tuua teile südamest naeru, kaaluge oma vastuseid neile küsimustele. Ja kui olete minusugune küsimustenört, võib teil olla lõbus koostada küsimusi, mis sobivad teie stiiliga paremini.

922 inglinumber

Arusaadavalt võib nende küsimuste esitamine alguses tunduda kummaline. Alustage kõige kergematest ja seejärel kasutage teisi vastuseks vestluse näpunäidetele, mida teine ​​pool pakub.

Mis kõige tähtsam, pidage meeles, et inimesed, kes muudavad oma käsitöö vaevatuks, on harjutanud tuhandeid tunde. Seega kasutage iga võimalust kunsti viimistlemiseks põnevaid vestlusi pidada . Ja saage kasu, mis tulevad sügavamatest sidemetest.