1 öine toode, mida see dermatoloog enne magamaminekut vannub

Piisav magamine on teie naha jaoks kriitilise tähtsusega. Tegelikult on teie nahal oma ööpäevane rütm ja tasakaalustatud rütm on terve ja elujõulise naha võti. Puhkuse ajal suudab nahk end parandada tänu HGH vabanemisele. HGH vabanemine aitab taastada kehakuded 1 (nagu kollageen) ja stimuleerivad rakkude tootmist, et turgutada ja noorendada pärisnahka.

Nii et mu huvid ärkavad alati, kui kuulen dermatoloogi öist rutiini. Ja hiljuti sain e-kirja holistic board-sertifitseeritud dermatoloogilt Apple Bodemer, M.D. , räägime sellest, kuidas mindbodygreeni unistuste udu sobib tema õhtustesse rituaalidesse.

Bodemer on meiega koostööd teinud, et pakkuda paljudele meie nahahoolduslugudele meditsiinilisi ülevaateid, tagades, et saame faktid selgeks, omame täielikku pilti, kaasame asjakohaseid uuringuid ja muud sarnast. Ja nii oli mul nii hea meel kuulda, et ta on langenud meie pesusprei alla, nagu paljud meie kogukonnas.

inglinumber 1000

Siin, miks mindbodygreeni unistuste udu on ideaalne viis end magamaminekuks valmis seada.

3. novembri sodiaak

Padjapihusti kasutajad ütlevad, et see on üks 'parimaid magamamineku udusid, mida oleme leidnud'

Meie rahustav segu valmistati teaduslikult põhjendatud koostisosadest, millel on lõõgastavad omadused. Kuigi see ei ole uneabi ega ravi, saab seda kasutada osana teie öine rutiin luua atmosfäär, mis uinutab teie meeli ja annab teile puhkamiseks ruumi – täpselt nagu telefoni käest panemine või tulede hämardamine. 'Unistuste udu tõesti toimib. Paar pihustid mu padjale ja ma lähen unistustemaale,' kirjutab kasutaja Kerry.

Bodemer ütleb, et kogu tema pere kasutab seda oma öiste rituaalide osana. 'Me kõik oleme suured aroomiteraapia fännid ja see on üks parimaid magamamineku udusid, mida oleme leidnud – oleme proovinud paljusid turul olevaid ja teinud ise,' räägib ta. 'Seda patjadele pihustades tundub, nagu loodus tõmbaks meid endasse. See on ideaalne segu lõõgastavatest taimedest, kuid mitte sugugi liiga magus. Parim osa on koostisosade loetelu!'

Viimasest rääkides: Aluseks on mahepõllumajanduslikult kasvatatud lavendli eeterlik õli pärit Bulgaariast. See õli on paljudes majapidamistes lemmik ja armastatud oma rahuliku lillelõhna tõttu. Seejärel maandatakse ja soojendatakse säästvalt koristatud Austraalia sandlipuuga. Lõpuks on see kaetud õhuliste, maalähedaste lilledega, Rooma kummeli ja pärnaõiega. Nii meie rooma kummeli- kui pärnaõied korjatakse Euroopas metsikult.

27. jaanuari Tähtkuju

Kombinatsioon loob sensoorse kogemuse, mis sobib ideaalselt lõõgastumiseks. 'Lõhn oli väga rahustav ja tekitas suurepärase atmosfääri. Pihustasin seda igal õhtul enne magamaminekut oma voodile ja armastasin seda ka oma vannitoas enne vanni või duši all käimist piserdada. Üldiselt on see lisanud minu öisesse rutiini lõõgastava ja rahuliku elemendi. 'Ütleb meile üks kasutaja Sasha.

Ja seda mitte ainult enne magamaminekut. Paljud inimesed on seda kasutanud nii oma duši rituaalides (nagu Sasha eespool). meditatsioon : 'Sellest on saanud osa mu õhtusest rutiinist, mida ootan pikisilmi! See aitab mul kindlasti lõõgastuda ja annab tooni meditatsioonile, mida ma voodis enne uinumist teen,' kirjutab Hayley.

Takeaway

Nii nagu uni ise, on ka puhkamiseks valmistumine väga isiklik ja inimese jaoks ainulaadne. Soovitame teil lõõgastuda hoolikalt ja kui arvate, et aroomiteraapiast inspireeritud linane udu annab rituaalile rahustava lisandi, siis usume, et olete meie segust väga rahul. Kui soovite veel näpunäiteid ilupuhkuse saamiseks, vaadake meie teaduslikult toetatud juhend .