Kuhu armukeeled lühikeseks jäävad: paariterapeut selgitab

Jeff ja Leigh proovisid enne lahku minekut veel paaride nõustamist; kuigi nad soovisid, et nende suhe toimiks, ei suutnud nad jätkuvat konflikti ja vaidlusi peatada.

Sessiooni avades puhkes Jeff: 'Oleme lugenud Viis armastuskeelt 10 korda. Mina tea talle meeldivad sõnad ja ma annan need talle, ehkki mul on raske - kaardid ja vestlused, kui ma ei viitsi, ja isegi Post-it märkmed tema seljakotis. Siiski näib, et ta leiab minus pidevalt süüd. Miski pole kunagi piisav. '

Tema elukaaslane Leigh, kes on nördimusest eemal, vastas: 'Jah, teete seda kõike. Töötan harjutamise kallal sinu armastan keelt sinu jaoks; Ma leian alati viise, kuidas teid puudutada - hoides oma kätt, hõõrudes kaela. Aga kui mul on vaja rääkida millestki, mis mind häirib, kaitsete ennast enne, kui ma isegi sõnad välja saan. '

Oli ilmne, et need kaks inimest olid lugenud Viis armastuse keelt: armastuse saladus, mis kestab Gary Chapman ja võttis tema tarkuse ja ettepanekud südamesse ning sarnaselt paljude inimestega uskusid nad, et tema valem aitab nende paljudest suhteprobleemidest välja.

Armastuskeelte probleem.

Chapmani raamat ilmus esmakordselt 1995. aastal ja isegi 20 aastat pärast selle esialgset avaldamist jäi see Amazoni 20 parema raamatu hulka ja on olnud New York Times bestseller kaheksa aastat. Kuid kaks aastakümmet kiiresti edasi ja näib, et paljud inimesed on unustanud osa selle nüansirikkas filosoofias põimitud algsetest tarkustest. See detailidele tähelepanu pööramata jätmine võib sageli viia selle õpetuste ebaefektiivse rakendamiseni.

Chapmani sõnul viis armastuskeelt on kinnitussõnad , kvaliteetaeg , kättetoimetamise toimingud , füüsiline puudutus ja kingitused. Tema armukeele teooriat käsitlev raamat käsitleb üht kõige rohkem tervisliku suhte olulised aspektid , mis on arusaam, et 'minu partner pole mina.' Üks suurepäraseid õppetunde, mida armastus meile õpetab, on võime tõesti vaata meie partnerit kui teist ja leidma võimalusi mõista ja teha ruumi kellelegi, kes pole meie sarnane. Chapman julgustab püüdma rääkida armastusest meie partneri keeles, mitte meie keeles, ja anda mitte seda, mida me tahame, vaid seda, mida meie partner soovib.

See kasulik teave on iga paari oskusliku armastamise tööriistakomplekti oluline osa. Kuid armastuse keelte osas kipuvad inimesed valesti minema.

inglinumber 723

1.Armastuskeeli saab punktisüsteemide jaoks harjuda.

Jeff ja Leigh kasutasid minuga algavas vaidluses teineteise jaoks 'kõike, mida nad teevad', mis on suurepärane näide võistluspaaridest, kes võivad sattuda 'kes teeb rohkem'. Kogu ilu, mis kaasneb üksteise armakeelte rääkimise õppimisega, kustutatakse, kui oleme selle suhtes konkurentsivõimelised.

Kui muudame armastuskeeled tulemuste arvestamise harjutuseks, saab see lihtsalt veel üheks täienduseks käimasolevale probleemile, millega paljud paarid seisavad silmitsi sellega, kes suhte jaoks üldiselt rohkem teeb. Nad vaatavad, kes teeb koristamist, söögitegemist, raha teenimist, lastehoidu, puhkuste planeerimist, seksi algatamist, pärast vaidlust - ja võib sattuda lisamise lõksu kõige rohkem oma partnerite armastuskeelte harjutamine selle loendi juurde.

kaks.Armastuskeeled võivad muutuda.

Aktiivne kuulamine on iga tervisliku suhte oluline osa. Meie armukeel võib ajas ja konkreetsetes elusituatsioonides muutuda. Kui me ei tea, kuidas mitte ainult omavahel rääkida, vaid ka seda, kuidas tegelikult rääkida kuulata üksteise suhtes võime tegeleda käitumisega, mis ei ütle enam „ma armastan sind“, vaid nüüd hoopis ärritab. Armakeelte teooria edukaks kasutamiseks on pidev dialoog hea suhtlemisoskusega hädavajalik.

3.Armastust ei pea meile andma ainult teised.

Chapman kirjeldab sisemist armastusepaaki, mille täitmiseks töötame alati, tehes ettepaneku, et selle tühja paagi tõttu tekiksid meie väärkäitumine, tagasitõmbumine, karmid sõnad ja kriitiline vaim. See ei tähenda, et peame oma partneri enesetunde tekitamiseks ootama.

Kuigi me saame muidugi selle paagi üksteise jaoks täita, kingitades oma partneritele väikseid armastustegusid, teame, et tõeliseks täitmiseks peame kõigepealt täitma oma paagi. Kas kasutate iseendaga kinnitamise, kingituste, puudutuste ja kvaliteetaega sõnu?

Neli.Armastuskeeled pole universaalne salv.

Teineteise armakeelte rääkimise õppimine ei paranda mürgist käitumist ega ka probleemi, kui see on ilmnenud. Kuigi palju lahkarvamusi paaride vahel võib seostada valesti suhtlemise või a kommunikatsiooni puudumine , kõik probleemid pole seotud sellega, kui palju või kui hästi me omavahel räägime.

818 inglinumbri armastus

Numbrit nr 1, mida ma paaridega näen, nimetan ma lõpmatuse silmusteks. Leigh kartis ühenduse katkemist, mistõttu tõlgendas ta Jeffi loomulikku introvertsust ja raamatuusside olemust tema tagasilükkamisena. Kui ta käivitas ajalehte lugemise, kui ta tahtis rääkida, läks ta oma vana kriitikamalli juurde ja püüdis tema tähelepanu äratada. 'Sa kaovad alati,' ütles naine, et ta kaitseks end taganemisega, mis pani teda end hüljatumana tundma. Siis ta kritiseeris rohkem ja nad läksid selles ringis.

Kingituste, sõnade või teenimistoimingute tegemine ei lahenda seda põhiprobleemi ega peata spiraali.

5.Armastuskeeli saab kiiresti lahendada.

Armastuskeeled on suhtlusstiil, viis oma partneriga igapäevaselt armastavalt edasi minna. Nad õpetavad meile, kuidas stressirohketes olukordades partneritega rääkida - kuid nad ei ütle meile, mis edasi saab.

Näiteks on paaride jaoks kõige valusam probleem see, et nad kaotavad üksteise; enamiku kakluste või tagasitõmbamise keskmes on väike kurb tunne kaotada oma parim sõber ja väike hääl, mis mõtleb: 'Kuhu sa läksid?' See nõuab veel ühte oskust, et pehmendada, parandada, andestada ja leida tee teineteise juurde tagasi.

Inimesed armastavad kiirparanduse ideed, kuid inimese seisundil (mis pikaajaliste suhete kontekstis kahekordistub) ei ole kiiret lahendust. Suhe eeldab tervet tööriistakomplekti, mitte ainult ühte tööriista. Lisaks puudutusele, kvaliteetsele ajale, sõnadele ja teenustele vajavad nad ka ausust, usaldust, ühiseid eesmärke ning viise, kuidas pärast vältimatuid konflikte heastada ja uuesti ühendust võtta.

28. märtsi märk

6.Armastuskeeled ei lahenda põhiprobleeme.

Armastuskeelte mõistmine võib meile suhetest palju õpetada, kuid need ei paranda kõike. Kuigi Chapman annab meile eduka armastamise ühe komponendi ('sa ei ole mina'), pole see selles võrrandis lõplik vastus ega ainus tegur. Armastuskeeled pole ainult eduka suhte element.

Jeff ja Leigh said teadlikuks dünaamikast, mida nad mõlemad oma käimasolevasse võimuvõitlusesse toovad. Jeff avastas, et tunne, et ta ei suuda kunagi piisavalt teha, algas juba väiksena. Leighi kalduvus süüdistada, kuna tema esimene vastus haavatud tunnetele oli vana strateegia, mille avastamine oli tal sama palju või rohkem pistmist kui Jeffil. Nad hakkasid sisemisi remonditöid tegema. Iga inimene, kes selle empaatia suhtesse toob, on see, mis seda parandama hakkas.

Alumine rida.

Head teod, meie partneri erinevana nägemine ja kuulamine, mida nad vajavad ja tahavad, on olulised oskused, mis aitavad suhetel õitseda. Need oskused on osa sellest, mis hoiab suhet raskematel aastaaegadel. Kuigi Chapmani teooria aitab selgitada, kuidas suhet kõige paremini edendada, on need vaid üks osa sellest, mis teeb eduka suhte üldiselt.

Õitsev suhe algab teadlikust praktikast, kuidas oma sisemaastikku tunda ja kuidas tuua tervislikum, selgem, vastuvõtlikum ja küpsem mina kõikidesse suhetesse, eriti kõige intiimsematesse suhetesse.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Jagage Oma Sõpradega: