Varajase algusega kolorektaalse vähi tõus (+ kuidas vähendada oma riski)

Eeldatavasti muutub jämesoolevähk mis põhjustab noorte vähisurma 1 (vanuses 20–49) USA-s 2030. aastaks vastavalt a Teadus arvustus. Varajase algusega kolorektaalse vähi (EOCRC) ehk noore algusega kolorektaalse vähi juhtumid on kasvanud 2–4% aastas. aastal alates 90ndatest paljudes riikides, kusjuures kiirem tõus on toimunud alla 30-aastaste patsientide hulgas.

Seda teades on soolestiku ja seedetrakti tervise toetamine olulisem kui kunagi varem. Siin on see, mida uurimus ütleb varajase ja hilise algusega CRC ennetamise kohta.

Miks varase algusega kolorektaalse vähi juhtumid sagenevad?

Kolorektaalne vähk on üks levinumaid vähivorme USA-s ja teine ​​peamine vähisurma põhjus (kopsuvähi järel), moodustades CDC andmetel 2020. aastal 9% kõigist vähisuremustest. 

Teadlased oletavad, et EOCRC suurenemine võib olla tingitud mitmetest tervise- ja keskkonnateguritest nooremas demograafilises rühmas, sealhulgas:

• Ameerika tavapäraste dieettoitude (nt suhkrurikkad joogid, punane ja töödeldud liha) suurem tarbimine 
• Rasvumine noorukieas ja täiskasvanueas
• Istuv käitumine 
• Metaboolsed seisundid (nt hüpertensioon, hüperglükeemia, hüperlipideemia, II tüüpi diabeet)
• Suurenenud antibiootikumide kasutamine
• Suurenenud kokkupuude keskkonna toksiinidega
• Suurem C-lõikude ja muude kirurgiliste protseduuride määr

Seos D-vitamiini vaeguse ja kolorektaalse vähi vahel

Lisaks kasvavatele riskiteguritele näitavad tõendid, et teatud toitainete (nt D-vitamiini ) võib suurendada kolorektaalse vähi tekkeriski.

varandus veevalajal

Vastavalt riikliku vähiinstituudi ajakirja 2019. aasta uuringule, D-vitamiini puudus  ( mis mõjutab 29% USA täiskasvanutest 2 ) suurendab kolorektaalse vähi riski 31% võrra 3 . Leiti, et kõrgem ringleva D-vitamiini tase [st 25(OH)D] vähendab naistel CRC riski oluliselt võrreldes meestega.

Teadlased leidsid, et optimaalne 25(OH)D tase kolorektaalse vähi riski vähendamiseks on vähemalt 40 ng/ml – 10 ng/ml kõrgem kui see, mida kliiniliselt määratletakse kui 'piisavat'. See on kooskõlas juhtivate terviseekspertide soovitatud D-vitamiini tasemega 50 ng/ml .

Kuidas saavutada ja säilitada D-vitamiini piisavus

Teadus näitab, et optimaalse D-vitamiini taseme (jällegi 50 ng/ml) säilitamiseks vajate päevas 5000 RÜ of vitamiin D3 (mitte D2). Kahjuks on enamikul inimestel peaaegu võimatu sinna jõuda ainult toidu ja päikesepaiste kaudu.

Kõige tõhusam viis piisava D-vitamiini saamise tagamiseks on võtta kvaliteetset D3-vitamiini toidulisandit, mis sisaldab 5000 RÜ ja ideaaljuhul tervislikke rasvu, mis aitavad imendumist optimeerida. Turul pakutavate parimate D-vitamiini toidulisandite siseringi vaatamiseks vaadake mindbodygreeni juhend teile täiusliku D3 toidulisandi leidmiseks .

20. märts sodiaagimärk

Takeaway

Varajase algusega kolorektaalne vähk kasvab kiiresti – eriti alla 30-aastaste ameeriklaste puhul. Uuringud näitavad ka, et D-vitamiini puudus suurendab kolorektaalse vähi riski 31%.

Tervisliku D-vitamiini taseme saavutamiseks ja säilitamiseks kaaluge oma D-vitamiini tarbimise suurendamist esmaklassilise D3-lisandiga.