Valgurikas roheline smuuti, mis ei tõsta veresuhkrut

Kodujuust on üks polariseeruvamaid koostisosi. Ja kui ma ütlen, et lisage see koos blenderisse lehtkapsas ja spinat , saan täiesti aru Sinu soovist lehekülge keerata. Kuid kuulake mind selles küsimuses.

Vaadake tekstuurist mööda, et näha kodujuust selle jaoks, mis see tegelikult on: maitsetu valgujõujaam. Lisaks tervisele kasulikele omadustele annab kodujuust uskumatult kreemja konsistentsi ilma traditsioonilisemate smuuti koostisosade rasva või suhkruta.

oktoober 23. astroloogiline märk

Huvitatud? Segaduses? Kas kiusatus? On ainult üks viis teada saada.

818 inglinumbri armastus

Roheline masinasmuuti

Teeb 2 portsjonit 

Koostisained

• ½ tassi piima- või mittepiima
• 2 tassi kergelt pakitud hakitud lehtkapsast
• 3 tassi kergelt pakitud spinatit
• 2 tassi külmutatud ananassi tükke
• 1 tass kodujuustu
• 1 keskmine banaan, kooritud
• 2 spl jahvatatud linaseemneid
• 2 supilusikatäit mett

meetod

1. Segage segistis piim, lehtkapsas ja spinat. Blenderda kuni segunemiseni.
2. Lisa ananass, kodujuust, banaan, linaseemned ja mesi ning sega ühtlaseks ja kreemjaks.
3. Vala klaasidesse ja serveeri.