Vajame vananedes veelgi rohkem glutatiooni - kuidas teie staatust tõsta

Kui te pole sellest kuulnud glutatioon Kuid lubage mul olla esimene, kes selgitab keha 'Master Antioksüdandi' olulisust. Kui tegemist on vabade radikaalide neutraliseerimisega ja oksüdatiivse tasakaalu säilitamisega võõrutus , pikaealisus ja kogu keha tervis.* 

Probleem? Meie glutatiooni tase väheneb vananedes märkimisväärselt, nii et peame olema tahtlikumad, kuidas me soodustada antioksüdantset aktiivsust hilisemas elus.*

Miks meie glutatiooni staatus vananedes muutub

Glutatioonil on üldise heaolu jaoks mitmeid uskumatuid eeliseid, kuid selle antioksüdantsed toimingud on efektiivsed ainult siis, kui meil on piisav tase.* Ja kuigi meie keha toodab glutatiooni endogeenselt (s.o kehas), on mitmeid tegureid, mis mõjutavad meie võimet meie võimet meie võimet mõjutada säilitada piisav tase —Kasutav dieet, kaasaegne keskkonna toksiini koormus, elustiiliharjumused (nt suitsetamine, toitainete tiheduse puudumine) ja isegi meie vanus.

199 inglinumber

A Labori- ja kliinilise meditsiini ajakiri  uuring 1 Tervete täiskasvanute kohta leidsid teadlased, et 40–94 -aastastel osalejate glutatiooni tase oli 17% madalam kui 20–39 -aastastel isikutel. Antioksüdandi jaoks, mis mõjutab tugevalt tervislikku kudesid ja elundite funktsiooni, on kogu elu jooksul säilitamine üldise tervise jaoks ülioluline.* 

Ehkki magistri antioksüdantide staatus varieerub kogu päeva jooksul igas vanuses inimeste jaoks, hakkab tase langema olulisemalt vanuses 45–50, kui glutatiooni sünteesi soodustavad rakusignaalid muutuvad vähem tõhusaks. Kui inimesed tabasid 60, on glutatiooni staatuse tipud ja orgud rohkem väljendunud - nende 'orude' abil muutes need oksüdatiivse stressi suhtes haavatavamaks.*(Vaba radikaalne oksüdatsioon on igapäevane nähtus ja tasakaalustamisakt, pidage meeles).

11. detsembri märk

Kuidas edendada tervislikku glutatiooni taset kogu elu jooksul

Sihtotstarbelise lähenemisviisi korral, mis mõjutab otseselt teie glutatiooni taset, kaaluge a võtmist a kvaliteetne toidulisand selle kapteni antioksüdandi konkreetse vormiga Kliiniliselt suurendab glutatiooni taset 2 , nagu MindBodyGreeni ülim multivitamiin+. See on ainus multivitamiin, mis pakub lisaks antioksüdandi mitmele eelkäijale ja aktivaatoritele (sealhulgas C -vitamiini ja seleeni) mitmele patenteeritud Setria® glutatioonile.

Kokkuvõttes pakub see multivitamiin 33 (!!) vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Uuringud näitavad ka, et igapäevase multivitamiini võtmine, kui olete üle 60 -aastased, on  aeglane kognitiivne vananemine 2+ aasta võrra . Kvaliteetse multivitamiini lisamine oma rutiinile on üks paremaid (ja lihtsaimaid) samme, mida saate oma pikaealisuseks teha.*

Seda sihitud lähenemisviisi saate ka glutatiooni toetavate toitude lisamisega tugevdada, näiteks väävlirikas Brassica köögiviljad (nt brokkoli, kapsas, rooskapsas ja lehtkapsas), C-vitamiini rikkad puuviljad (nt guajaav, kiivi ja tsitrusviljad) ning seleenirikkad Brasiilia pähklid oma dieedile, et edendada piisavalt glutatiooni taset.* 

Kaasatus

Meie jaoks on oluline edendada kogu elu tervislikke glutatioonitaset, kuid eriti vananedes.* Olgu te 21 või 95, nende dieedi, detox-harjumuste ja toidulisandi rituaali rakendamisel aitab teil säilitada palju glutatioonitaset, toetada kogu keha tervist ja optimeerida pikaajalist.*

10. jaanuari Tähtkuju