Vaata: C-vitamiini krooniks tulevad sumisevad nahavalgustajad

Ülestunnistus: Ma ei ole kasutanud a C-vitamiini seerum kuude jooksul.

Pole midagi klassikalise antioksüdandi vastu! See on armastatud a väga teadusega toetatud põhjus! Ja kui te aasta tagasi küsiksite, kas ma loobuksin oma usaldusväärsest nahka helendavast koostisest, oleksin irvitanud ja näidanud teile oma kangekaelseid tumedaid laike.

Ütleksin, et ühtlase tooniga sära jaoks pole see vaieldav. Retinool, C-vitamiin ja päikesekaitsekreem: dermatoloogide poolt heaks kiidetud kallid nahahoolduses.

Kuid dermid on viimasel ajal muutunud andestavamaks tavade ja klassikaliste C-tüüpide suhtes, eriti nende suhtes, mis vahetavad välja muud sumisevat nahka valgendavad ained.

Need alternatiivsed antioksüdandid on muutumas üha populaarsemaks, nimelt inimeste jaoks, kes ei talu C-vitamiini (lisaks neile, kes tahavad lihtsalt särava naha nimel pingutada). Avastage mõned staarmängijad, kes saavad derma heakskiidu. 

Kas teie nahk talub C-vitamiini? 

'C-vitamiini talumatuse tavalisteks tunnusteks on punetus, sügelus, kipitus või põletustunne pealekandmisel,' selgitab juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Ife J. Rodney, M.D.  Igavene dermatoloogia . 'Vähem tunnustatud märkide hulka võivad kuuluda väikesed punnid, nõgestõbi või olemasolevate nahahaiguste, nagu ekseem või rosaatsea, halvenemine.' 

Mõned inimesed (nagu mina) võivad isegi kogeda lööke – tegelikult oli akne ainus sümptom, mis mul oli, mistõttu oli raske täpselt kindlaks teha, mis selle põletiku täpselt põhjustas. Mul oli mõningaid kahtlusi, nii et jätsin oma rutiinist välja kõik potentsiaalselt ärritavad toimeained, välja arvatud C-vitamiin. Vaata ja ennäe, ma leidsin süüdlase. 

Soovitan pühenduda sarnasele 'kõrvaldamise rutiinile', kui arvate, et teil võib olla tegemist tundlikkusega. Või nagu Rodney soovitab, võite proovida plaastri testi: kandke iga päev väike täpp toodet kõrva või käe allserva lähedale, seejärel jälgige seda mõne päeva jooksul muutuste suhtes. Loomulikult võite isikupärasema lugemise saamiseks konsulteerida ka dermatoloogiga. 

OK, aga siin on asi: C-vitamiini on paljudes derivaatides , ulatuv ebastabiilsus. L-askorbiinhape on antioksüdandi kõige tugevam (ja ebastabiilsem) vorm ning see tüüp põhjustab kõige rohkem tundlikkust. Muude vormide hulka kuuluvad magneesiumaskorbüülfosfaat, tetraheksüüldetsüül (THD) askorbaat, askorbüülpalmitaat, naatriumaskorbüülfosfaat ja askorbüültetraisopalmitaat.

leo mees skorpion naine

Nii askorbüül-6-palmitaat kui magneesiumskorbüülfosfaat on neutraalse pH juures stabiilsed 1 , mis võib muuta need nahale õrnemaks. Sarnaselt 'THD askorbaat on vähem ärritav, stabiilsem ja seda saab hõlpsasti kasutada õlipõhistes toodetes,' märgib juhatuse sertifitseeritud dermatoloog.  Hadley King, M.D . (Täiendage julgelt oma teadmisi C-vitamiini kohta siin .) 

Seega, see, et te ei talu l-askorbiinhapet, ei tähenda, et peate C-vitamiini üldiselt alla vanduma. Jällegi, see pole C-vitamiini karm ülevaade – ma jumaldan kollageeni võimendavat antioksüdanti. Kui ma jään õrnamate ja stabiilsemate seerumite juurde, siis mu nahk õitseb! Kui ma neelan C-vitamiini toidulisandid (isegi tugeva toimega askorbiinhappe valemid), mu jume särab! 

See on lihtsalt aktuaalne askorbiinhape, mis annab mulle (ja paljudele teistele) pausi. Sel põhjusel keskenduvad mõned formuleerijad teistele sära andvatele toimeainetele, mis sobivad kõige tundlikuma nahaga inimestele. 

Muud sumisevad antioksüdandid

Tõsi, nendel antioksüdantidel ei ole nii palju andmeid kui C-vitamiinil. 'C-vitamiinil on ainulaadne roll melaniini tootmise pärssimisel, mis aitab oluliselt kaasa naha heledamaks muutmisele,' ütleb Rodney. See ei tähenda, et need teised mängijad tulemusi ei annaks, kuid nende taga olev mehhanism pole nii selge – nii et need võivad inimeseti erineda. 

'Samuti väärib märkimist, et antioksüdandid mängivad hästi koos - need võivad aidata ravimvormides üksteist stabiliseerida,' märgib King. Sellegipoolest pole halb mõte lisada oma rutiini järgmisi antioksüdantiderikkaid toimeaineid, olenemata sellest, kas olete C-vitamiini lojalist või muul viisil: 

Klorofüll 

Võib-olla teate, et klorofüll on taimede ja vetikate poolt looduslikult toodetud pigment, mis annab neile iseloomuliku rohelise värvi. Aga kas sa teadsid selle olulisusest antioksüdantne toime 2 ? 

Lisaks vabade radikaalide vastu võitlemisele võivad need omadused aidata vähendada põletikku ja punetust, edendades ühtlast nahatooni, ' ütleb Rodney. King sekundeerib väitele, kiites klorofülli põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused 3 . Üks väike uuring 24 osalejaga 4 isegi leiti, et paikselt manustatavat klorofülli seostati akne vähenemise, kergemate aknekahjustuste ja isegi madalama rasutasemega. 

Astaksantiin

'Astaksantiin on võimas antioksüdant, võib-olla võimsam kui C-vitamiin,' ütleb Rodney. (Tegelikult näitavad andmed, et see on a ilmatu 6000 korda võimsam .) 'See võib kaitsta nahka vabade radikaalide kahjustuste eest, parandada elastsust ja suurendada naha hüdratsiooni, aidates kaasa särava jume loomisele,' lisab ta. 

Kingi viited uuring milles näidati, et paikse ja suukaudse astaksantiini kombinatsioon silub kortse, muudab vanuselaike heledamaks ja aitab säilitada naha niiskust. 'Uuringud näitavad, et see toimib koos teiste antioksüdantidega, et suurendada nende tugevust,' lisab King, mistõttu on mõne C-vitamiini seerumi koostises ka astaksantiini. Või kui soovite kahekordistada ja valida allaneelatava tee, lugege julgelt astaksantiini toidulisandite kohta siin . 

Polüfenoolid

Lõpuks on polüfenoolidel (resveratrool, granaatõunaekstrakt jms) ka põletikuvastased ja antioksüdandid. Näiteks 100% granaatõuna täispuuviljaekstrakt uhkeldab vähemalt 60% polüfenoole 5 . 

Need polüfenoolid on naha vananemisruumis peamised tegijad, kuna on näidatud, et need võimsad mikroelemendid kaitsevad teie keharakke (sh nahka) vabade radikaalide eest, mis võivad põhjustada naha enneaegset vananemist. 'Need võivad aidata ühtlustada nahatooni, vähendada punetust ja kaitsta nahka keskkonnakahjustuste eest, edendades tervislikku sära,' ütleb Rodney. 

Resveratrool ehk värvilised ühendid, mis annavad vaarikatele ja punasele veinile sügava tooni, aitavad isegi toime tulla.  UV-kiirgusest põhjustatud nahakahjustused 6 (tumedad laigud, peened jooned jms).

Ostke neid tooteid:

Takeaway

C-vitamiin on nahahoolduse põhikomponent ja see ei kao kuhugi. Sellegipoolest saate eelistada teisi antioksüdante ja saada siiski nahka säravaks, eriti kui arvate, et võite olla C suhtes tundlik. Sellest hoolimata on lisaantioksüdandid hea investeering, nii et jätkake ja särage edasi.