Uuringute kohaselt teatavad naised suurema tõenäosusega tursest

Kerige Instagramis või TikTokis ja näete kindlasti vähemalt ühte videot kõhupuhitusest. Tundub, et nii mõnigi inimene võitleb selle seedimissümptomiga, mis võib ulatuda tüütust söögijärgsest punnist, mis kaob tunni või paariga, kuni kurnava seisundini 'ärgates igal hommikul valuliku kõhuga'. 

veevalaja mees veevalaja naine

Pikka aega on arvatud, et see sümptom mõjutab naisi ebaproportsionaalselt; ja uuring kinnitab just seda – näidates, et naised on rohkem kui kaks korda tõenäolisemalt paisunud kui mehed. 

Puhitus meestel ja naistel

Ajakirjas avaldatud uuring Kliiniline gastroenteroloogia ja hepatoloogia , kasutas enam kui 88 000 inimeselt kogutud uuringuandmeid. Tulemused näitasid, et umbes 13,9% osalejatest teatasid, et nad tundsid end viimase seitsme päeva jooksul puhitusena ja naised teatasid puhitustest rohkem kui kaks korda tõenäolisemalt. 

Teadlastel ei ole sellele mingit seletust, kuid Brennan Spiegel, M.D., MSHS, uuringu vanemautor, selgitas : Teised uuringud on samuti leidnud, et naised teatavad rohkem puhitustest kui mehed, ja teadlased on pakkunud välja erinevaid hüpoteese, miks see võib tekkida. Nagu ta selgitas, on need enamasti keskendunud paljudele 'meeste ja naiste hormonaalsetele, metaboolsetele, psühhosotsiaalsetele, elustiili ja toitumise erinevustele'. 

Kõhupuhituse lõhkumine

Pole üllatav, andmed näitasid ka seda, et krooniliste ravimitega inimestele meeldib ärritunud soole sündroom , haavandiline koliit ja krooniline kõhukinnisus – aga ka sellega seotud sümptomid nagu liigne gaas ja kõhukinnisus – võitlevad tõenäolisemalt puhitustega. Tulemused näitasid ka, et Latino osalejad ja need all 60-aastased teatasid ka statistiliselt tõenäolisemalt, et tunnevad end ülespuhutud. 

Üks huvitavamaid leide oli see, et ainult 58,5% puhitust kogenud inimestest olid kunagi pöördunud oma arsti või toitumisspetsialisti poole puhitus pärast ning paljudel osalejatel olid sümptomid isereguleeruvad ja nad tundsid end ebamugavalt, kui nad oma arstiga oma puhitusnähtusid arutavad.  

Uurijad rõhutavad, et piinlikkuse leevendamiseks peavad arstid ennetavalt küsima patsientidelt puhituse kohta, selle asemel, et oodata, kuni nad seda mainivad.   

3 näpunäidet tühjendamiseks – STAT

See uuring on piiratud selle poolest, et see ei selgita, miks naised kogevad puhitus sagedamini kui mehed, ega ütle meile, mida me saame selle vastu teha. See tähendab, et see on ikkagi samm õiges suunas.

'Anekdootlikult kuuleme kliinikus sageli puhitusest, kuid see uuring lisab konkreetseid tõendeid, et kirjeldada, kui sageli see esineb ja milliste muude haigusseisunditega see on seotud... Meile teadaolevalt on see üks suurimaid puhitust käsitlevaid uuringuid USA-s,' ütles ta. Speigel.

Loodetavasti aitab see uuring meil mõista, et puhitus on tõeline seisund, see on tavaline ja meil kõigil on sellest rääkimine mugav, sest see mõjutab nii paljusid meist. 

Kuna me jätkame puhituse kohta lisateavet, saame toetuda praegu meie käsutuses olevatele tööriistadele, mis hõlmavad järgmisi asju: 

Olge ettevaatlik ristõieliste köögiviljade eest

Jessica Cordingi, M.S., R.D., CDN sõnul võivad ristõielised köögiviljad, nagu spargelkapsas, lillkapsas ja lehtkapsas, olla teie keha jaoks raske seedida, mis võib seedetraktis käärimisel põhjustada gaaside teket ja puhitus. 'Nende mõneks päevaks menüüst väljajätmine võib aidata, kui soovite mõne sündmuse jaoks kõhupuhitust leevendada,' selgitab ta. 

Võtke probiootikum

Soolestiku bakterite tasakaalustamatus võib soodustada puhitus ja kaalutõusu. Õnneks võib probiootiline toidulisand aidata soolestikku nakatada kasulike bakteritega, näiteks tüvega. Bifidobacterium lactis HN01, mis võib toetada seedimist ja regulaarsust. Kui otsite probiootilist toidulisandit, siin on mõned parimad, mida saate osta . 

hiir unes

Ärge sööge stressi ajal

Tänu soolestiku ja aju ühendusele võib stress mõjutada seedimist suurel määral. Stressi tagajärjed võivad olla ootamatud; mõne jaoks võib see põhjustada seedimise aeglustumist, põhjustades puhitus, kõhukinnisus ja refluks. Teiste jaoks võib see põhjustada kõhulahtisust, valu või isegi oksendamist. Teiste jaoks kaotab see täielikult isu. Lõpptulemus? Proovige süüa lõõgastavas keskkonnas ja leidke piisavalt aega kergeks söömiseks. 

Takeaway

Uuring näitas, et naistel esineb puhitus rohkem kui kaks korda tõenäolisemalt kui meestel ja paljud inimesed, kes seda kogevad, püüavad oma sümptomeid ise ravida, selle asemel, et arstiga rääkida. Kas kojuviimine? Hakkame kõik puhitus normaliseerima, et rohkem inimesi saaks leevendust.