Uuringute kohaselt aitab see oluline vitamiin ennetada põletikulisi haigusi

Kuna õpime üha rohkem tervise ja pikaealisuse kohta, on olemas üks silmapaistev tervisetegur, mis suurendab pidevalt teie haiguse riski: põletik.

Ja ajakirjas avaldatud uurimistöö kohaselt Plos üks 1 , kui tegemist on põletiku vastu võitlemisega, on üks vägev vitamiin, millest te ei taha ilma jääda. Siin on see, mida teada.

30. jaanuar märk

D-vitamiini ja C-reaktiivse valgu vahelise seose uurimine

Selle uuringu jaoks soovisid teadlased uurida seost D -vitamiin  tasemed ja C-reaktiivne valk (CRP) vanematel täiskasvanutel. CRP on maks, mida toodetakse maksas, mis suureneb, kui kehas on põletik.

'Teadusuuringutes on täheldatud D -vitamiini seoseid põletik , kuid andmeid esinduslike vanemate täiskasvanute uuringute kohta puuduvad, 'selgitavad uuringu autorid.

Uuringud hõlmasid nii D -vitamiini kui ka CRP taseme hindamist enam kui 5000 Iiri täiskasvanul üle 50 -aastaseks, moodustades segavad muutujad. Nende analüüs näitas, et D -vitamiini puuduse puuduse korral oli CRP kõrgem staatus.

'Kokkuvõtteks võib öelda, et vanematel D -vitamiini staatusega täiskasvanutel oli CRP -ga mõõdetud kõrgem põletik,' kirjutavad uuringu autorid, lisades, et põletik on vananemise krooniliste haiguste oluline patoloogiline ajend, lisaks asjaolu, et uuringud näitavad, et uuringud võivad D -vitamiiniraviga teha Vähendage põletikku mõnes haiguses '

aprill 3. Tähtkuju

Mida teha sellega

Pole saladus, et D -vitamiin on oluline vitamiin nii paljude keha protsesside jaoks ja põletiku haldamine võib väga hästi olla üks neist - seega on hea mõte sellest rohkem saada.

Enamik inimesi mõtleb päikesepaistele ja kangendatud toitudele, kui arvavad, et D -vitamiin ja kuigi mõlemad on pusletükid, on ebatõenäoline, et õue saamine ja piima joomine jätab teile optimaalse D -vitamiini taseme. Õnneks võivad D -vitamiini toidulisandid aidata tühimikku täita.

Kui hakkate mõnda oma rutiini lisama, soovite minna  kvaliteet, uurimistööga toetatud D-vitamiini toidulisand  soovitatava päevase või enama väärtusega, lisaks sihipärased koostisosad imendumiseks.

Seotud lugemine: 7 parimat D -vitamiini toidulisandit 2025

Kaasatus

Põletikulised haigused muutuvad üha tavalisemaks - nagu on D -vitamiini puudus . Ja selle uurimistöö kohaselt võiksid need kaks käsikäes käia, nii et kaaluge seda veel ühte põhjust väljapoole pääsemiseks (ja pidage meeles, et võtke oma D -vitamiini).

leo õnnehoroskoop täna