Uuringud näitavad, kuidas teatud toidud ja joogid rosaatseat mõjutavad 

Mul on rosaatsea: seda olen oma kirjatöös korduvalt maininud. Pean end õnnelikuks, sest see on lihtsa pesuga kergesti maskeeritav BB kreem või toonitud niisutaja – ja enamasti ei kaasne sellega liiga palju vistrikutaolisi plekke. See on kerge kuni (mõnikord) mõõdukas juhtum, mis mulle rohkem häirib kui miski muu. 

25. jaanuari Tähtkuju

Minu suurim lein seoses rosaatseaga on see, et selle seisundi kõige levinumad vallandajad on nii paljud asjad, mida ma armastan: kohv, vürtsikas toit, vein. Noh, vastavalt Riikliku Rosaatsea Seltsi stipendium - rahastatud uuringud, mida esitleti Ameerika Dermatoloogiaakadeemia aastakoosolekul, on veel mõned toidud ja joogid, mida pean nimekirja lisama. 

Kiire kokkuvõte: mis on rosaatsea?

Rosaatsea on põletikuline nahahaigus, mis mõjutab teie naha välimust mitmel viisil. See mõjutab kõikjal 1 kuni 20% elanikkonnast ja võib tekkida igale nahatüübile, soole, toonile või vanuserühmale. 

'Nahk on eriti tundlik ja keskkonnale liiga reageeriv. Patsientidel tekib tavaliselt näo punetus, õhetus ja nad kaebavad tavaliselt põletuse või kipituse pärast,' lisab Zeichner. Rosaatsea võib esineda ka aknelaadsete punnide, turse ja ebaühtlase tekstuurina. 'Rosaatsea põhjustatud põletik võib mõnel patsiendil põhjustada aknet, mida nimetatakse akne rosaatseaks,' ütleb sertifitseeritud dermatoloog. Adarsh ​​Vijay Mudgil, M.D. märkides, et seda tüüpi rosaatseat aetakse sageli segamini akne endaga. 'Siin on märkimisväärne kattumine, mis võib arusaadavalt põhjustada segadust.'

Uus pilk rosaatsea toidu vallandajatele

Toit, keskkonnastressorid ja elustiiliharjumused on üldiselt arusaadavad käivitajad. 'Me teame, et päike, kuumad joogid, šokolaad, vürtsikas toit ja alkohol – paljud 'lõbusad' asjad elus võivad rosaatseat süvendada,' ütles Vivian Shi, M.D., Arkansase ülikooli meditsiiniteaduste dermatoloogia dotsent. ütles avalduses . 'Kuid midagi, millest me palju ei kuule, on see, et külm ja formaldehüüdi sisaldavad toidud võivad samuti rosaatseat mõjutada.'

Esimene päästikute rühm on paremini mõistetav: need panevad meie naharakkude välimises kihis tootma päris uhkelt kõlavat valku, mida nimetatakse mööduv retseptori potentsiaal vanilloid 4 (TRPV4). Ja see valk? See käivitab ahelreaktsiooni, mille tulemuseks on lõpuks histamiinide ja katelitsidiinide vabastamine teie naha immuunsüsteemi poolt. (Näiteks allergiavestlustest võite ära tunda histamiinid.) Need ained põhjustavad ärritust, punetust ja vistrikutaolisi punne.

Selgub, et need pole ainsad toidu- ja joogirühmad, mis põletikku põhjustavad. Külmad joogid, mõned ürdid ja vürtsid (sinepiõli ja kaneelis leiduv ühend), teatud puuviljad (papayad, apelsinid, pirnid ja banaanid) ning mõned loomsed saadused (piim, kala, linnuliha) võivad samuti anda nahale pausi, kuid läbi täiesti erineva nahamehhanismi. 

Vaadake, formaldehüüdi leidub paljudes elusorganismides looduslikult väikestes kogustes. See kõlab murettekitavalt, kuid tegelikult on see täiesti tavaline looduslike toiduainete kõrvalsaadus ja seda on nii väikestes kogustes, et see ei ole inimeste tervisele kahjulik. (Probleemid tekivad siis, kui seda kasutatakse toiduainetes ja isikliku hügieeni toodetes säilitusainena.) 

See toiduainete rühm põhjustab teise nimega väljamõeldud valgu, mööduva retseptori potentsiaali alküriin 1 (TRPA1) vabanemise. Ka see valk vabastab histamiine ja katelitsidiine, mis põhjustab punetust ja põletikku ning sügelustunnet.

Kuidas oma nahka hooldada

Kui teil on rosaatsea, peaksite oma vallandajatele nii hästi kui võimalik tähelepanu pöörama. Kuid iga juhtum on ainulaadne – nii et see, et üks teie lemmiktoidudest on nimekirjas, ei tähenda tingimata, et see teid mõjutab. Sellepärast on nii oluline proovida oma ainulaadseid asjaolusid tuvastada. 

Näiteks stress on tavaline ägenemiste esilekutsuja, seega peaksite andma endast parima, et areneda tähelepanelikkuse praktikad et hoida kortisooli taset ühtlasena ja tasakaalus. Ja loomulikult tuleks jälgida oma söögi-joogi vallandajaid, aga ära lase sellel enda elu ära kulutada. Mul on ikka veel hommikune tass kohvi ja margaritad koos sõpradega – ma lihtsalt tean, et see võib hiljem päeva jooksul põhjustada ägenemise. Ja see on korras! Ma lihtsalt tegelen sellega.

Samuti võite olla ettevaatlik oma nahahoolduse tavadega. Rosaatsea puhul kehtib üldreegel, et vaikimisi peaksite seda tegema õrnad puhastusvahendid ja rahustavad näokreemid - ja minimaalne rutiin. Liiga paljude toimeainete või sammude sisseviimine võib nahka ärritada. 

Või proovige populaarset aselaiinhape . Rosaatseaga patsientidel 'eraldavad neutrofiilid proteaase, mis lagundavad kollageeni ja elastiini, soodustades turset ja punetust,' ütleb sertifitseeritud dermatoloog. Jessie Cheung, M.D. Aselaiinhape võib aga pärssida nende neutrofiilide funktsiooni 1 , vähendades seeläbi põletikunähte. Seda mõju täheldati aastal üks uuring 2 , kus aselaiinhappegeel parandas märkimisväärselt rosaatseaga inimeste põletikulisi kahjustusi.