Uuringud näitavad, et see vitamiin aitab teil vananedes säilitada terve nägemise

Silmade tervis ei ole alati esmatähtis enne, kui see peab olema. Mõelge sellele – võite tarbida apelsine, et toetada immuunsussüsteem , toida oma soolestikku probiootiliste toiduainetega või tarbi kollageeni tervena naha vananemiseks, aga kuidas on silmade tervise nimel söömisega? Võib-olla hakid mõne porgandi peale, aga mitte palju inimesi seadke esikohale silmi parandavad toitained . Aga nad peaksid!

Tegelikult näitavad uuringud, et see oluline toitaine võib aidata toetada tervet nägemist ja see on tavalisem, kui arvate.

Mida näitavad uuringud C-vitamiini ja silmade tervise kohta.

An Oftalmoloogia Uuring Indias 5638 üle 60-aastase osalejaga leidis, et C-vitamiini staatus oli pöördvõrdeliselt seotud silmade terviseprobleemidega. Tõlge: Mida rohkem oli osalejate kehas C-vitamiini, seda tõenäolisemalt säilitasid nad terve nägemise.*

15. juuni horoskoop

C-vitamiini tugevus+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(31)

Üldine korrelatsioon piisav C-vitamiini tase ja silmade tervis võib olla mõne teguri tagajärg. Eelkõige leidub C-vitamiini silmade kaitsvates kihtides. Nagu see 2020. aasta uuring 'Inimeste puhul on C-vitamiini kõrge kontsentratsioon vesivedelikus koos UV-kiirguse neelamise võimega viinud selleni, et seda nimetatakse füsioloogiliseks päikesekaitsekreemiks,' väidavad teadlased.

31. detsembri sodiaagimärk

Mida see tähendab? Täpselt nii, nagu antioksüdanti armastatakse tugevdada naha fotokaitse , töötab see kõvasti, et olla ka teie orbide kaitsepuhvrina.*

Aastal Oftalmoloogia uuringus osutusid teised antioksüdandid kasulikuks ka silmade tervisele, sealhulgas luteiin, zeaksantiin , retinool ja beetakaroteen (teise nimega A-vitamiin) ja E-vitamiin. Pole ime, et need antioksüdandid (pluss C-vitamiin) on võimendatud turul olevad silma tervise toidulisandid .

Kuid kui otsite kvaliteetset toidulisandit, mis toetab teie C-vitamiini taset, võite selle kasuks valida mbg C-vitamiini potentsiaal+ . Ühes portsjonis saate 1000 mg C-vitamiini annuse, mis vastab 15 apelsinile.‡ Mitte ainult seda, vaid ka koostist on optimeeritud nii, et see annus oleks õrn ja tõhus.* Saate lugeda kõike seda siin .

Takeaway.

Kui te pole kunagi mõelnud oma silmade tervise nimel söömisele, pole te üksi. Üks viis seda teha on tarbimine piisavalt C-vitamiini iga päev , kuna uuringud näitavad, et mida rohkem C-vitamiini teil on, seda tõenäolisem on säilitada terve nägemine.* Päevase annuse saamiseks peate eelistama C-vitamiini rikkad toidud ja kaaluge sihipärast ja biosaadavat C-vitamiini toidulisandit. Võite vaadata ka meie juhendit silmade pikaealisus täiendavate näpunäidete saamiseks.

25. august sünnipäeva isiksus