Uuring näitab, kuidas erinevad stressitüübid võivad teie suhteid mõjutada

Andestus ja meie võime andestada , on romantiliste või muude inimsuhete oluline osa.

Kuid vastavalt a  uuring ajakirjas avaldatud  kliiniline psühholoogia ja eripedagoogika, meie võimet andestada võib oluliselt mõjutada meie stressitase – ehkki mitte nii, nagu arvate.

mai 3. Tähtkuju

Stressi ja andestamise vahelise seose uurimine

Selle uuringu jaoks soovis teadlaste meeskond otsida seoseid stressi, andestamise ja autentsuse vahel. Autentsus on muidugi seotud sellega, kui palju sa suudad olla sina ise, mis on seotud vaimse heaoluga – nagu ka tugeva andestamisvõimega. Aga mis juhtub, kui stress on mängus?

Selle väljaselgitamiseks uuris meeskond mõnda erinevat kohorti (mis koosnes 140 noormehest ja naisest vanuses 16–40), kellel oli erinev tase ja stressi tüübid . Üks kohort koges madalat stressi, teine ​​tegeles igapäevase stressiga ja kolmas kroonilise stressiga.

Selles uuringus olid kroonilise stressiga osalejad inimesed, kes olid kannatanud selgroovigastuste all. Kuid üldiselt võib kroonilist stressi määratleda kui pidevat, pidevat stressi, mida kogetakse pika aja jooksul ja mis on sageli seotud traumaga.

Teisest küljest on igapäevane stress seda tüüpi igapäevane stress, mida kogetakse rutiinsete kohustuste ja sündmuste tõttu.

Seejärel registreerisid osalejad enda esitatud küsimustike abil selliseid asju nagu see, kui andestavad nad on ja kui autentsed nad end tunnevad.

leo naine skorpion mees

Mida nad leidsid

Mis juhtub andestamisega, kui kogeme erinevat tüüpi stressi? Nagu võite arvata, võib stress kindlasti mõjutada meie andestamist, kuid tüüp stressil on suur erinevus.

Huvitaval kombel näitas uuring, et kroonilise stressi all kannatavatel inimestel on tegelikult kõrgeim autentsuse tase ja kõrgeim võime andestada.

Veelgi enam, madala stressi all kannatanutel oli keskmine autentsus ja võime andestada, samas kui igapäevase stressiga tegeleval rühmal oli madalaim autentsus ja võime andestada.

Uuringu autorid selgitavad, et kroonilise stressi all kannatavate inimeste jaoks võivad raskused sageli põhjustada vastupidavust – mida mõnikord nimetatakse traumajärgseks kasvuks –, mis võimaldab inimestel elada autentsemalt ja olla teiste (või ebasoovitavate olukordade) suhtes andestavam. Teisest küljest ei pruugi igapäevase stressiga tegelejad isegi olla teadlikud sellest, kui stressis nad tegelikult on, mis toob kaasa käitumise, mis on teistele ja iseendale liiga nõudlik.

aug 12 märk

Takeaway

Suhete osas näitavad need leiud, et on oluline olla teadlik sellest, millal olete stressi all ja kuidas see võib teie käitumist mõjutada. Stress ei muuda sind automaatselt raskemaks inimeseks. see kõik seisneb selle äratundmises ja juhtimises.

Paljud inimesed tegelevad igapäevaste kohustuste ja äpardustega kaasneva igapäevase stressiga ning see võib mõjutada kui autentne sa oled ja kui hästi suudate andestada inimestele, keda armastate. Sina ise olemine ja andestamine muudab suhted ainult paremaks, nii et kui vajate teist põhjust, miks stressi leevendamise rutiin , las see olla.