Üllatavad tervisega seotud eelised ja kuidas seda oma eeliseks kasutada

Tunnustatud teaduskirjanik ja Laiendatud meel Autor Annie Murphy Paulus arvab, et enamikul meist on puudu oma mõtete tõelise jõu kasutamisest. Tema uurimistöö keskendub ajupõhisest mõtlemisest kaugemale liikumisele ja paljudele muudele viisidele, kuidas meie ajuvälised ressursid võivad sõna otseses mõttes aidata meil nutikamaks saada.

Nagu selgub, on žestideerimine üks viis, kuidas meie kehaga suhtlemine tegelikult muudab seda, kuidas me mõtleme

'Keeleteadlased arvavad, et žest oli tõenäoliselt meie esimene keel, enne kui suutsime isegi liikina kasutada kõnekeelt suhtlemiseks, ja suhtleme endiselt žestide kaudu,' sõnas Paul.

Pauluse sõnul ei tähenda žestikive siiski ainult teiste inimestega suhtlemist - see aitab ja parandab ka meie enda mõtlemist. 'On hämmastavaid katseid, mis näitavad, et meie žestid on paar millisekundit ees  1 Meie verbaalsetest väljenditest ja isegi teadlikest mõtetest seoses selle osas, mida me ütleme: 'Ta selgitas.' Me võime tegelikult lugeda teavet omaenda žestidelt, mis aitavad meil leida õigeid sõnu või leida õiged mõisted. '

juuni on mis märk

Žestimine võib suurendada ka meie mälu tagasivõtmist. Arvukad uuringud on leidnud, et sõna või mälu meelde tuletamisel võib sellelt the-the-of the-the-the-the-the'i olekule žestikuleerimine Aju juurdepääsetavam osa , ja hiljuti on uuringud näidanud, et kui inimesed žestivad mälu kodeerimise ajal, on seda mälu on hiljem kergemini meenutada 2 . Esinejad mäletavad oma kõnesid paremini, kui sõnadega on seotud toiminguid; Näitlejad, kes kasutavad oma skripte paremini žestikuleerimist; Lapsed, kes õppimise ajal žestivad, säilitavad tõenäolisemalt õpitu kui lapsed, kes jäävad paigal.

Juba juba toimuva kehalise protsessi petmiseks võite lubada ja julgustada žestikuleid, eriti kui proovite oma mõtlemist täiustada. 'Mida rohkem me žestime, seda sügavam on meie arusaam kontseptsioonist. Töötajate, mõtlejate ja loojatena tahame lubada end võimalikult palju žestida,' jagas Paul.

1155, mis tähendab armastust

Klapi poolel on palju meie vaimseid ressursse ära kasutatud, kui proovime oma tungi liikuda (see kehtib veelgi rohkem Neurodiverse inimesed ). 'Me peame tegelikult pühendama vaimse ribalaiuse lihtsalt selleks, et end paigal hoida,' sõnas Paul, 'ütles fidgeerimine, kuigi tegelikult on väga peen moduleeritud viis omaenda ärrituse taseme kohandamiseks. See võib meid ärkvel hoida igava kohtumise ajal või kui me mängime omamoodi esemega oma lauale, mis võiks meid omamoodi loomingulisemasse raami, mida me armastataks. Ma annaksin meile rohkem. Tundub, et need asjad on kuidagi intellektuaalsed.

Väga väikese isikliku näitena, kui ma seda varem tegin minu podcast Sissejuhatus- ja väljasaatmised, ma tunnen end tobedaks nende žestide pärast, mida mu keha tundis loomulikult sunnitud tegema. Mäletan, et ükskord istusin isegi kätel - olin nii sisend, et žestid olid signaal, mille teistele inimestele saatsite, ja keegi teine ​​polnud minuga toas. Kellega ma üritasin suhelda?

kaalude finantshoroskoop

Kuna minu intervjuu Pauliga on siiski lubanud end metsikult žestida, sest nagu ta selgitas, on see tõesti signaal, mille ma enda juurde saadan. Ja ma olen leidnud, et minu mõtted voolavad vabamalt, kui mu käed ringi lehvitavad, nagu ma korraldan orkestrit. Laused tulevad lihtsamaks; Sõnad tunnevad end paremini.

Kaasatus

Avastage žestide kaasamist, kui räägite. Kui proovite midagi meelde jätta, lisage žest, mis vastab sõnadele, mida te mälule pühendate. Kui proovite midagi meelde tuletada, liigutage käsi ja käsi ning uurige, kas see aitab mälu käivitada. Proovige ka teadvustada, kui olete piirav Teie žestid, olgu see siis mõne sotsiaalse normi või muul põhjusel kinni pidama - sest nagu Paulus osutab, ei piira te lihtsalt oma liikumist teie meele jõud samuti.

Raamatust 100 viisi oma elu muutmiseks: tervise, õnne, suhete ja edu tasandamise teadus autor Liz Moody. Autoriõigus © 2023 autor Liz Moody. Avaldanud Harper Wave, HarperCollins Publishersi jäljend. Kordustrükk loal.