Tutvustame rutiini 2-3-5: nahahooldussüsteem, mis puudutab tõhusust ja lihtsust

Olen mõelnud, mida tähendab 'järjepidev' nahahoolduse ajakava. Kindlasti on järjepidevus midagi, mida ma kuulutan. See on ilmselt minu kõige sagedamini antud nõuanne: Tulemuste nägemiseks peate olema kooskõlas oma nahahoolduse rutiiniga , Ütlen inimestele ikka ja jälle inimestele. Kuid see pole mitte ainult mina selle nõuande ümberkorraldamine - küsige peaaegu iga nahahoolduse eksperdi ja nad ütlevad teile täpselt sama asja. 

Kuid mida tähendab järjepidev, eriti kirgliku elu kontekstis? Kui mul on rutiinis tavaliselt viis sammu, siis kas ma pole äkki enam ühtlane, kui viskan selle kahe sammu alla, kui olen hõivatud? Või on minu muidu minimalistlik hommikune rutiin äkitselt ebakorrektne päevadel, kui otsustan paljudele lisandmoodulistele järele anda? Vastus on lihtne: muidugi pole see nii. 

Ja veel, nii paljud inimesed tunnevad tarbetut survet teha alati sama asja - päev ja öö - ilma kohanemiseta. Nii et ma olen siin selleks, et väita, et peame osa jäikusest oma rutiinist välja võtma ja võimaldama muutusi, jäädes endiselt järjepidevuse piiridesse. 

Seetõttu hakkan vaikima, mida ma nimetan 2-3-5 rutiiniks. Lubage mul teile sellest kõigest rääkida. 

oktoober 9. sodiaagimärk

Mis on rutiin 2-3-5? Põhitõed + kuidas:

Rutiin 2-3-5 on nahahoolduse raamistik, mille kasutaja saab valida ja valida, milliseid samme nad igal päeval või öösel vajavad. See algab põhitõdedest (lihtne kaheastmeline rutiin) ja laieneb sealt edasi. See võimaldab kasutajal ehitada tõhusa nahahooldustööriista komplekti ja valida seejärel, mida nad peavad kasutama, sõltuvalt nende naha vajadustest. 

Kaheastmeline rutiin: 

Mõelge sellele oma vundamendi rutiini. See on paljad luud, kuid tahtlikult nii. See võtab vaid kaks sammu nii hommikul kui öösel, kasutades kokku ainult kolme toodet. Hommikul on vaja vaid hüdraati ja kulumist päikesekaitsekreem - ja pritsige oma nägu veega, kui soovite loputust. Öösel peske puhastusvahendiga ja hüdraatige valitud niisutajaga. 

• 2-astmeline (päev): Niisutaja + SPF
• 2-astmeline (öö): Puhastusvahend + niisutaja

Toetuge sellele rutiinile päevadel, mil teil on peaaegu üldse aega või üldse mitte. Või valige see siis, kui teie nahk oleks pausist kasu. Või lihtsalt ei tunne seda lihtsalt! Kõik need on kehtivad vabandused nahahoolduse rutiini tagasihoidmiseks.

Toimetaja märkus:

Kolmeastmeline rutiin:

Siin on kõik, mida me teeme, seerumisse, mida sageli nimetatakse teie 'ravi' sammuks. Neid nimetatakse ravimeetodiks, kuna need sisaldavad koostisosi, mis on suunatud (või käsitlevad) konkreetset küsimust, nagu tumedad laigud, peened jooned, punetus, kuivuus jms.

Juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogina Dendy English, M.D., Ütles meile: 'Seerumid on kerged, õhukesed nahahooldustooted, mis on täidetud toimeainetega. [Need] on tööhobuse tooted, mis on suunatud konkreetsetele nahaprobleemidele, samas kui niisutajad on naha tõkkeks, lukustudes niiskuses.'

• 3-astmeline (päev): Seerum + niisutaja + SPF 
• 3-astmeline (öö): Puhastusvahend + seerum + niisutaja

See on kindel, tõhus igapäevane rutiin. Ausalt, see näeb minu rutiin välja rohkem päevi kui mitte! Mitte ainult, vaid enamik derme ma intervjueerivad, et nende rutiin on sisuliselt see. Nii et lohutage seda, et enamiku inimeste jaoks, kelle ülesandeks on tähelepanu pöörata nahale, omaenda elus-nad peavad kinni kolmeastmelisest rutiinist. 

Aga millist seerumit peaksite lisama?

Siin saavad asjad isiklikuks. Teie valitud seerum peaks olema täielikult teie ja teie vajaduste otsustada!

• Kuiva naha jaoks vali niisutavad koostisosad nagu hüaluroonhape, Pantenol ja aaloe.
• Tundliku naha või punetuse korral vali kaera ekstraktid.
• Tuimavuse tagamiseks vali antioksüdantide helendamine.
• Tumedate kohtade jaoks otsige koostisosad, mis pärsivad pigmendi moodustumist nagu Kojinhape või niatsiinamiid.
• Vananemisprobleemide huvides otsige mõnda varem mainitud koostisosa, lisaks C -vitamiini, retinooli või retinooli alternatiivid.
• Ja täiendavate juhendamiseks on need meie lemmik seerumid . 

Kui olete nagu mina ja meeldib seda vahetada, võib teil olla seerumite arsenal, mille vahel võnkute sõltuvalt päevast või ööst. (See on sarnane Naharattasõit - lugege siin rohkem ). Või kui teil pole aimugi, kust seerumi rindel alustada, siis soovitan antioksüdantide seerum .

Antioksüdandid võitlevad vabade radikaalide vastu ja kaitsevad nahka kahjustuste eest - igaühele võiks olla kasu antioksüdantsest seerumist, olenemata nahatüübist. 

Viieastmeline rutiin:

Ja nende päevade ja ööde jaoks, kui teil on aega teoseid teha, on siin viieastmeline rutiin, mis lisab silmakreemi ja tooneri. Toonerid ja silmakreemid pole vajalikud, kuid kindlasti võivad need lisada eeliseid. 

Toonerid (või essentsid või udu) võivad tasakaalustada naha pH -d, lisada veel ühe hüdratsioonikihi ja pakkuda naha tungimiseks koostisosadele täiendavat võimalust. 

Mis puutub silmakreemid , on need eriti abiks kõigile, kellel on erilisi probleeme silmapiirkonna ümber, näiteks tumedad ringid , puserdus või peened jooned. Kuid kui teie silmapiirkond teid ei häiri, ei pea teil kindlasti seda teie rivistuses olema.   

• 5-astmeline (päev): Tooner + seerum + silmakreem + niisutaja + SPF
• 5-astmeline (öö): Puhastusvahend + tooner + seerum + silmakreem + niisutaja 

See rutiin sobib suurepäraselt siis, kui teie nahk vajab natuke täiendavat tähelepanu. Nagu siis, kui mu silmad tunnevad end pisut kuivana või märkan, et mu nahk võib kasutada rohkem hüdratsiooni, armastan ma neid lisakohti kihistada. 

Kindlasti saate kindlasti lisada rohkem kui ülaltoodud. Kui teil on aega, huvi ja energiat, peate peatuma viie sammuga, et rohkem lisada! Näiteks saate teha iganädalase koorimismaski, et aidata üleliigseid surnud naharakke ära. Või kiht rikkalikule, paksule näoõlile öödel, kui soovite näomassaaži teha. 

Miks 2-3-5 samm-rutiin töötab:

2-3-5 rutiin on lihtne, sirgjooneline, mittetu ja tõhus. See on vähem samm-sammuline juhend ja rohkem raamistik nahahoolduse rutiini ehitamiseks, millega võite olla kooskõlas. Te ei tohiks sellest end piiratud tunda. Selle asemel lubage endale vajaduse korral oma rutiini näpistada, laiendada ja koondada - see ei tähenda, et te poleks enam 'järjepidev'. Arvestades seda, kuidas kaootiline elu sageli võib tunda, on isegi põhitõdede saavutamine feat, mida tuleb tähistada. 

Proovige neid prodcuts

Puhastusvahend

Burti mesilased kääritatud mee geelipuhastusvahendi

Niisutaja

Kiehli ultra näokreem

Päikesekaitsekreem

Ole Henriksen banaan särav mineraal päikesekaitsekreem SPF 30

Antioksüdantide seerum

Aus ilu igapäevane roheline mahl antioksüdant super seerum

Silmakreem

Naturium multi-peptiidi silmakreem

Tooner

Dr Andrew Weil pärit Origins Mega-Mushroom rahustav hüdra-mälestus koos Reishi ja Snow seenega