Terve planeet, terve sina: 2023. aasta septembri kliimauudised

Õhusaaste võib kahjustada naiste reproduktiivhormoone, kuid haljasala võib aidata

Õhusaaste ohustab selgelt kardiorespiratoorset tervist, kuid selle mõju hormoonidele on vähem selge. Selles Hiinas Anhuis läbi viidud uuringus jälgiti, kuidas teatud saasteained (tahked osakesed ja vääveldioksiid) mõjutavad viljakusravi saavate naiste reproduktiivhormoone. Teadlased leidsid, et neil, kes elasid suurema õhusaastega piirkonnas, oli madalam östradiooli ja progesterooni tase - hormoonid, mis on raseduse toetamiseks kriitilised. Huvitav on aga see, et juurdepääs haljasaladele näis mõningaid negatiivseid mõjusid leevendavat. ( Loe uuringut siit .)

'Siniste ruumide' külastamine võib aja jooksul teie vaimset tervist parandada.

Enamikus uuringutes, mis käsitlevad looduse kasu tervisele, kogutakse andmeid lühikese aja jooksul. See ainulaadne pikaajaline uuring kogus aastatel 2010–2016 mitu korda andmeid 2699 Hollandi täiskasvanu kohta. Selles leiti, et kuue aasta jooksul veetsid need, kes veetsid rohkem aega 'sinistes ruumides' (rannikul, järvel, jne) teatasid märkimisväärsest vaimse tervise paranemisest – isegi rohkem kui need, kes külastasid rohkem haljasalasid nagu pargid. ( Loe uuringut siit .)

'Hallid ruumid' võivad seevastu kahjustada arenevat aju.

Kuigi sinine ja roheline ruum näib parandavat meeleolu ja aju tervist, võib hall ruum – ehitatud pinnad, nagu betoon, tänavad või katused – seda kahjustada. Uued uuringud laste kohta (keskmine vanus 10 aastat) näitasid, et lastel, keda ümbritses rohkem halli ruumi, oli vasakpoolse mandelkeha ühenduvus parem. See ei ole positiivne, kuna teadlased märgivad, et suurenenud ühenduvus selles piirkonnas võib suurendada emotsioonide düsregulatsiooni ohtu. See rõhutab, kui oluline on lasta lastel igal võimalusel loodust uurida. ( Loe uuringut siit .)

Need keskkonnamõjud suurendavad südameinfarkti riski.

Ligi 2 miljoni üle 50-aastase Taani täiskasvanuga hõlmatud ulatuslik uuring näitas, et need, kes puutuvad kokku kolme teguriga – saaste, liiklusmüra ja ehitatud keskkond/haljasalade puudumine – said viieaastase uuringuperioodi jooksul suurema tõenäosusega infarkti. Õhusaaste oli kõige tihedamalt seotud südameinfarkti riskiga, kuid kõik kolm tegurit tundusid olevat ka üksi riskantsed. ( Loe uuringut siit .)

Kuu fookus: vähendage oma 'kuulmisdieeti'

Nagu ülaltoodud uuringutes näidatud, võivad paljud ehitatud keskkonna osad suurendada meie stressi, nõrgendada meie meeleolu ja lõpuks seada meid ohtu teatud krooniliste haiguste tekkeks. Mõned neist kokkupuudetest on väljaspool meie otsest kontrolli. Mürasaaste on aga üks asi, mida saame teatud määral vältida – isegi tiheda liiklusega linnades.

Sel kuul mõtle helidele, millega igapäevaselt suhtled. Kas kuulate pidevalt muusikat või taskuhäälingusaateid või pühendate aega vaikusele? Kas teid ümbritseb terve päeva liiklusmüra või teete aeg-ajalt reisi mõnda vaiksesse kohalikku parki või rannajoont? Mõelge sellele, kuidas teie elus esinevad mürad mõjutavad teie temperamenti, ja kaaluge oma kuulmisdieedile veel vaikuse ja loodushelide lisamist ( isegi kui need on virtuaalsed ).