Tasandage oma päikesekaitse selle lihtsa häkkimisega

Mitte kõlada nagu katkine plaat, aga päikesekaitsekreem on vaieldamatult parim tervislik vananev nahahooldustoode turul. Kui te pole juba SPF -i iga päev vahistanud, võtke seda selleks märgina. Vastasel juhul kannatab teie nahk - pinnal ja allpool. 

Neile, kes on juba pühendunud igapäevasele päikesekaitsekreemile, kiidame teid! Kuid kui soovite oma UV -kaitset sammu edasi viia, on veel üks samm, mida saate teha.

3. juuni sodiaagimärk

Altpoolt avastage üks parimaid viise naha vananemise toetamiseks ja päikesehoolduse tasandamiseks - pange pudel SPF -i. 

Kuidas päike teie nahka kahjustab

Enne kui me otsa sukeldume, täpsustagem täpselt Mida UV -kiirte nahale teevad . Lühidalt, ultraviolettkiirgusel on võime tungida epidermisse, kus see kahjustab naharakke, valke ja elastseid kiude, mis hoiavad naha kindlaid. 

Nagu te tõenäoliselt Suntansist juba teate, käivitab see melaniini tootmise. Kuigi see võib lühiajalise suvise kuma jaoks olla esteetiliselt suurepärane, võib see põhjustada ka tumedad laigud või 'päikesed laigud' neile, kes on neile juba altid.

Lõpuks on sellel võime mõjutada naharakkude DNA -d. See kõik viib selleni, mida me kutsume Eeltoogav . 'Naha pildistamine on UV-kiirguse oksüdatiivse stressi tulemus,' Kautilya Shaurya, M.D. varem  Toll MBG .

Siin on kicker: teie naha kollageeni võib kahjustada ka UV -kiirte abil - ja kollageen on see, mis hoiab seda pingul ja lihaval. Nii et isegi kui te ei muretse tumedate laikude pärast (õnnelik), on kaalul endiselt tihe ja kindel nahk. 

Kuidas toetada oma kollageeni tootmist

Nagu varem mainitud, on SPF parim viis oma naha paikselt toetamiseks. Kuid kui vaadata nahka vananemist terviklikuma läätsega, näete, et kollageeni tugi on parim viis noorusliku jume soodustamiseks seestpoolt. 

taurus naine veevalaja mees

Kui neelate kollageeni, eriti hüdrolüüsitud kollageeni peptiidide kujul, olete Naha elastsuse ja naha kollageeni tiheduse toetamine 1 .  

Kollageeni toidulisandite (kui üldse) täpsustamise üle on palju udu. Kuigi skeptitsism on kehtiv ja teretulnud, hüdrolüüsitud kollageeni peptiidid on näidatud, et see aitab reklaamida  keha loomulik kollageeni tootmine 2 ja muud nahka moodustavad molekulid, nagu elastiin ja fibrilliin.

Kuid kui kavatsete kollageeni toidulisandi astuda, ärge karmige kvaliteeti. Otsige hüdrolüüsitud peptiide ja täiendavaid naha toetavaid koostisosi nagu C-vitamiin ( kuna see on kollageeni tootmiseks hädavajalik ), hüaluroonhape või keraamiidid . Nii on teie igapäevane rituaal väärt täiendavat sammu ja selle eest makstavat raha. 

Et aidata teil turul olevate kollageeni toidulisandite paljusust läbi sorteerida, kureerisime hoolikalt parimaid võimalusi see nimekiri - kõik neist on heaks kiitnud toitumisdoktor. 

neitsi naine leo mees

Kaasatus

Kui kannate juba iga päev SPF -i, kuid soovite oma nahka veelgi toetada, kaaluge naha vananemise käsitlemist allika juures ja keskenduge oma kollageeni tootmisele.

Üks viis selleks on lisada kollageenilisand oma igapäevasele rutiinile ja kvaliteetsele toidulisandile. Kui soovite sukelduda sügavamale päikesekahjustuste ja korraliku päikesehoolduse nüanssidesse, Vaadake meie jaotust siit .