Seos soolestiku tervise ja nahavähi vahel võib olla tugevam, kui arvate

Soolestiku-naha telg võib olla keeruline, kuid kontseptsiooni mõistmine on naha optimaalse tervise jaoks hädavajalik. Teame, et teie soolestiku mikrobiomi tasakaalustamatus võib süvendada selliseid nahaprobleeme nagu akne, ekseem ja psoriaas 1 , ometi jäetakse see lääne meditsiini tüüpilistes raviprotokollides sageli tähelepanuta. 

Uuringud aga rõhutavad, kui oluline on terve soolestiku mikrobioom naha tervisele; tegelikult viitab see isegi seosele soolestiku tervise ja nahavähiga seotud soodsate tulemuste vahel. Siin on see, mida me praegu teame. 

Seos soolestiku tervise ja melanoomi vahel

Juhtumikontrolli uuring, mis avaldati aastal JAMA dermatoloogia, leidis selle melanoomi osalejatel oli kontrollrühmaga võrreldes erinev soolestiku mikrobioomi struktuur 2 . Täpsemalt, neil oli palju vähem kasulikke kommensaale (teatud tüüpi mikroobid) võrreldes kontrollrühma osalejatega.

Uuringus osales 228 osalejat, kellest 49-l ei olnud melanoomi. Ülejäänud rühmal oli melanoomi progresseerumise staadiumide mitmekesisus, et teadlased saaksid jälgida haiguse arengut ja sellega seotud soolestiku mikrobioomi nihkeid. 

Melanoomiga patsientidel oli ka kõrgem kontsentratsioon Fusobakter bakterid ( mis teadaolevalt põhjustab infektsioone 3 ) võrreldes kontrollrühmaga. 

Varajases staadiumis melanoomiga osalejatel oli mitmekesisemad mikrobioomid kui hilises staadiumis nahavähiga osalejatel, mis rõhutas bakterite mitmekesisuse tähtsust soolestikus. Peaksime märkima, et varasemad uuringud on leidnud korrelatsiooni vähenenud mikroobide mitmekesisus ja kroonilised terviseseisundid, nagu 2. tüüpi diabeet ja rasvumine 4 , samuti. 

Selguse huvides on need leiud korrelatsiooniks - mitte põhjuslik seos. Ehkki see teave võib olla abiks arstidele, mida varajases staadiumis melanoomi diagnoosimisel ja ravimisel arvesse võtta, ei saa öelda, et soolestiku tervena hoidmine ära hoida mis tahes nahavähk. 

Selle asemel on oluline mõista mõningaid nahavähi mõjusid kogu kehale ja korrata soolestiku-naha telje tähtsust. Sellegipoolest on nende leidude kinnitamiseks vaja rohkem uuringuid ja pakkuda konkreetseid ravimeetodeid neile, kellel on juba diagnoositud nahavähk.

5 näpunäidet naha ja soolestiku tervise parandamiseks

Sellest hoolimata tasub pingutada, et hoida oma soolestikku ja nahka igal võimalusel õnnelikuna. Allpool on mõned näpunäited, mida meeles pidada: 

• Kandke SPF-i iga päev: Üle 90% nahavähkidest on põhjustatud päikesest , seega algab melanoomi tekke vältimine päikesekaitsest. Kandke oma SPF iga päev vältige võimalusel liigset päevitamist ja hoidke oma nahka pärast päikese käes viibimist niiskuse täiendamiseks. 
• Kaaluge probiootikumide võtmist: Soolestiku tervise rindel, hoides a probiootikum käepärast on hea mõte. Populaarsed eelised hõlmavad üldiselt seedimise ja regulaarsuse parandamine , põletiku leevendamine 5 kehas ja isegi kolesterooli taseme tasakaalustamine 6 (lihtsalt mõne nime nimetamiseks). 
• Eelistage looduslike toiduainete mitmekesisust: Isegi kui võtate probiootikume, peaksite ikkagi proovima saada rida tasakaalustatud toite võimalusel taldrikul. Mida mitmekesisem on teie toitumine, seda suurem on tõenäosus, et teie soolestik järgib teie eeskuju. 
• Maga piisavalt: Ühe 2019. aasta uuringuna PLOS Üks 7 märgib: 'Kasvavad tõendid viitavad sellele, et soolestiku mikrobioom võib mõjutada une kvaliteeti. Leidsime, et kogu mikrobioomi mitmekesisus oli positiivses korrelatsioonis suurenenud une tõhususe ja kogu uneajaga.' Eelistage paremat und mis tahes teie jaoks sobival viisil, olgu selleks siis eraldatud puhkeaeg, sotsiaalmeedia vahelejätmine enne magamaminekut vms. 
• Rääkige oma dermatoloogiga: Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, pidage avatud vestlust oma dermatoloogiga, kui olete mures nahavähi tekke või progresseerumise pärast. Võimaluse korral on hea tava teha iga-aastaseid nahakontrolle, kuid kui mitte, siis võtke kindlasti ühendust, kui olete mingil põhjusel mures. Varajane avastamine võib oluliselt muuta. 

Takeaway

Uuring näitas, et melanoomiga patsientidel oli soolestiku mikrobioomi struktuur erinev kui melanoomita patsientidel, mis peegeldab täiendavaid erinevusi varase ja hilise staadiumi melanoomi vahel. See ei tähenda, et soolestiku tervis hoiab ära või ravib nahavähki. Kuid need leiud võivad aidata arstidel melanoomi diagnoosida ja tulevikus ravida ning me ei saa ignoreerida soolestiku ja naha seost. Kas pole kindel, kas teie sooled õitsevad? Siin on mõned märgid, millele tähelepanu pöörata . 

999, mis tähendab armastust