Segatud lapsed? Lapsevanemate eksperdid, kuidas õpetada lapsi enda lõbustamiseks

Ükskõik, kas me räägime kevadvaheajale, suvevaheajale, jõule või pikkade nädalavahetuste siseruumides halbadel ilmastikupäevadel, on pikendatud koolist vaba aeg sageli heliribaga 'Mul on igav'. See omakorda tähendab, et vanemad laadivad pere kalendrit pühapäevast kuus teed, et oma lapsi lõbustada. Fakt on see, et struktuuri puudumisel on igavus peaaegu vältimatu. Noh, vanemad, me oleme siin, et teile öelda - relax. Teie lapsel on kõik korras; See on neile tegelikult hea ja kui nad seda teevad, on seal päris fantastilisi tegevusi, mida nad saavad enda lõbustamiseks teha. 

Mariel Benjamin, rühmade ja sisu asepresident Cooperi lapsevanemaks saamine ja programmide direktor aadressil Mount Siinai lapsevanemate keskus , ütleb MindBodyGreenile, et igav pole mitte ainult lastel. 'Väga Vähestel meist on enam hea, et neil on enam igav , 'Ütleb ta.' Me ei oota tarneid, me ei saada tiguposti, me ei saa seista, et vestleda ebamugaval hetkel. Meie võime oodata ja tüdimust taluda väheneb kogu ühiskonnas. ' 

Selle kohta, kuidas me siia jõudsime, ütleb Benjamin: 'Ekraanid on vaid üks viis, kuidas me selle võime purustasid. Tänu ekraanil pakutavatele ülestimuleerimisele oleme selle enda jaoks palju, palju raskemaks teinud.' Benjamin lisab: 'Ekraanid pakuvad ajule nii palju stimuleerimist (mõelge dopamiini hitid Iga nupuvajutusega), mis nende maha tulemine võib kõik igavaks tunda. See on sõna otseses mõttes nagu kõrge, muutes ülejäänud maailma tuimaks. '

Veelgi enam, Benjamin ütleb, et Gamification on selle lastele tõesti kahekordistunud, 'muutes nende jaoks aeglase, normaalse liikuva sisu või reaalse maailma haldamise raskemaks.' 

Märkides, et 'lapsed vajavad seisakuid, struktureerimata (laste juhitud) mängu, treenimist, loomingulisi võimalusi, inimlikke ühendusi ja sotsiaalseid suhtlemisi eakaaslastega, et toetada tervislikku arengut', jagab Benjamin hulgaliselt Tegevused, mida lapsed saavad teha, kui igavus lööb . 

Väikelapsed

Selles vanuses lastele on uskumatult oluline olla struktureerimata mänguaeg. See aitab nende arengus.

Kindluse hoone 

'Las teie lapsel pani telgi üles või Tehke oma kindlus sees , 'ütleb Benjamin. Ehkki ta märgib, et vanemad saavad oma last aidata' seadistamise osas ', soovitab ta ka õdede -vendade seas meeskonnatöö julgustada. 

Benjamin ütleb, et mitte ainult ei saa lapsed suunata sinna, kuhu näidend läheb, vaid 'ka kindluse tegemine nõuab koostööd ja teesklemist. See julgustab ka ühenduse ja sünkrooniat'.

Kleepuvad märkmed otsingud

Benjamin, mis on nii lihtne kui lõbus, soovitab: 'Tehke kleepuvate märkmete (ideaalis erinevad suurused ja värvid) ja paigutades need kogu maja teatud piirkonda (sein, toolid, külmkapp)', siis paluge oma lapsel seda teha Minge kleepuva märkuse 'Hunt' ja koguge nii palju kui võimalik. 

Benjamin ütleb: 'See mäng sobib suurepäraselt nii motoorsete kui ka peene mootori arendamiseks. Võite isegi julgustada oma väikelapset haarama kleepuvad märkmed kahe sõrme abil (Pincer Grap), mis tõesti töötab neid väikeseid lihaseid.'

Kooliaeg

Kooliealised lapsed võivad paluda oma sõpradega hängida või ekraanil olla, kuid julgustavad neid ka kodus tegevusi leidma.

Maitsetestimine

Benjamin ütleb, et lapsed saavad proovida 'lemmiktoidukategooriat - puuri, köögivilju, kreekereid, isegi küpsiseid - ja saada proovimiseks erinevaid valikuid. Kui neil on seadistamine, saavad igaüks' pöörata oma silmad (või kasutades pimedate silmade kasutamist, või kasutades pimedat silmi. ) ja erinevate toitude maitsmine. Seejärel saab jõuk nende arvamised üles kirjutada ja märkmeid võrrelda. ' 

'See on sensoorne kogemus (ja teadlikkuse harjutus) ja hea moe lõbu,' ütleb Benjamin. 'Hüpoteeside testimine (arvamiste tegemine ja degusteerimine) on hea tava teaduslike meelte jaoks.' Ta lisab: 'Eriti armastame teha temaatilisi maitseteste, nagu talvel sügisel või puhkuseküpsised.'

Toiduvalmistamine/küpsetamine 

Ehkki see võib vajada täiskasvanute järelevalvet, on see suurepärane igavus. Benjamin ütleb: 'Töötage oma lapsega huvitava retsepti leidmiseks. Alustage lihtsat. Pakume koogikesi, küpsiseid või smuuti. Julgustage oma last koostisosi hankima, retsepti lugema ja koguseid mõõtma. Kuna need muutuvad mugavamaks , võivad nad valida keerukamad retseptid. 

Vanemate laste jaoks (võib -olla tweens) ütleb Benjamin, et vanemad saavad 'anda neile võimaluse teha oma retsept. Nad saavad selle üles kirjutada, seda testida (nagu päris katseköök), teatada tagasi ja teha vajadusel näpunäiteid.' 

Lisaks maitsvate küpsetiste söömisele ütleb Benjamin, et 'köögis töötamine nõuab vastupidavust, kannatlikkust ja kasvu mõtteviisi. Lisaks edendab see matemaatikat, mõttekäiku, impulsi kontrolli ja tähelepanu ning iseseisvust.' Märkides, et vanemad ei pea tingimata osalema, soovitab Benjamin 'jääda lähedale, et veenduda, et nende laps teeb ohutuid valikuid, ja julgustavad neid loominguliseks muutuma, kui vead paratamatult ilmnevad.' 

Teismelised/tweens

Selles vanuses lastele on oluline oma iseseisvuse kindlaks teha. Siit saate teada, kuidas lasta neil seda vastutustundlikult teha.

Jalutamine või matkamine

Kui ilm lubab, soovitab Benjamin julgustada vanemaid lapsi välja minema. See võib olla koos kõndimine, jalgrattasõit, jooksmine või takistusraja tegemine. 'Füüsiline koormus on meie kõigi jaoks hädavajalik ja koos treenimine on ka viis veeta koos aega ilma päevakorra surveta. Mõnikord tulevad parimad vestlused hetkedest, mida nad üksteist ei vahtle.'