Seetõttu jõuate keset ööd, MD -st sageli pissile

Kas teadsite, et kui tihti te vanusega muutute? See ei pruugi olla nii märgatav - välja arvatud juhul, kui olete oma harjumuste hoolikalt jälgimiseks -, kuid kui vananedes, võtate rohkem vannituppa rohkem reise.

Täpsemalt leiavad paljud inimesed, et nad Tõuse üles ja mine keset ööd, kui nad vanemaks saavad - mis võib olla pettumust valmistav, kui olete pidevalt Jagas oma uinumisest välja . 'Jah, see on absoluutselt asi,' ütleb Dana Cohen, M.D.,  Integreeritud meditsiini arst ja kaasautor  Kustutama , Peal  MindBoDygreen Podcast .

Allpool selgitab ta, mis vananedes PEE -sagedusega toimub. 

3. novembri sodiaagimärk

Miks peate vananedes öösel rohkem pissima

'Antidiureetiline hormoon, ADH või vasopressiin, Vanemaks saades väheneb , 'Ütleb Cohen. 

Andkem ADH -le teatav kontekst: kemikaali peamine kontsert on kontrollida, kui palju vett teie keha säästab - kui need tasemed on kõrged, tekitab teie keha vähem uriini. Ja tase kipub öösel tõusma, et teid takistada, teate, niisutades voodi. 'See on mõeldud nii, et me ei jõua öösel pissile,' lisab Cohen. 

Nii et kui ADH vananedes loomulikult väheneb, tähendab see, et see tase võib magamise ajal jääda madalaks - ja seega võite tunda tungi tõusta ja minna.

15. juuli märk

Täpse ajastu osas on seda raske öelda. Lõppude lõpuks on igaühe keha erinev. Uuringud on teatanud neist muutustest 65 -aastased ja vanemad isikud 1 , aga jällegi pole konkreetset aastat. Kui olete alla 65, 'olete tõenäoliselt endiselt piisavalt noor, kui te keset ööd joote tohutut klaasi vett,' märgib Cohen. 

Mida teha sellega

Muidugi, kui olete mures vannituppa pideva kiirustamise pärast, võiksite pöörduda uroloogi või esmatasandi arsti poole, et veenduda, et te ei tegele selle aluseks oleva tervisliku seisundiga. 

Kuid kui see on tegelikult teie ADH hormoon vanusega vähenenud, on paljude ekspertide jaoks kasulik proovida ' ajastatud tühistamine . Vesi vahetult enne voodisse torkimist . 

juuni 4. sodiaagis

Kaasatus

Mõni meist on harjunud keset ööd üles tõusma; teised vähem nii. Kui tunnete tungi rohkem kui varem ja olete välistanud võimalikud tervisehäired, võib see tähendada lihtsalt, et teie ADH hormoon on vananemise tõttu vähenenud.