Uurige Oma Ingli Arv

See värskendav ühe kausi maapähkli-avokaado chaat salat sisaldab tsitruselist

Pildi autor Adam Milliron 02. juuni 2024

Maapähkli-avokaado chaat salat

Chaat on tänavatoidu stiil, mida tuntakse kõige paremini krõbedate, teravate, magusate ja vürtsikate elementide sümfoonia poolest, mis soojendavad ja jahutavad.





Chaati põhiretsept koosneb tavaliselt keedetud esemetest, nagu samosaad, või ebatõenäolistest koostisosadest, nagu avokaadod või toored mangod. Need on lõuendiks lugematutele lisatavatele värsketele lisanditele ja maitseainetele, sealhulgas tamarind, piparmünt ja koriander, mis on jaotatud krõbedale põhjale.

Seda kiiret maapähklitšaati on nii lihtne valmistada – see on nagu chaat hakitud salat.



Serveerib 2 kuni 4



Pildi autor Palak Patel

Koostisained

  • 2 tassi soolatud röstitud maapähkleid
  • ½ tassi kuubikuteks lõigatud kirsstomateid
  • 1 avokaado, kivideta, kooritud ja kuubikuteks lõigatud
  • 1 väike punane sibul, hakitud
  • 1 serrano tšilli, hakitud (eemaldage seemned, et kuumus oleks väiksem)
  • 1 tl chaat masala
  • 1 tl jahvatatud köömneid
  • ¼ tassi hakitud värsket koriandrit
  • 1 laimi mahl (umbes 2 supilusikatäit)
  • Kosher sool
  • 2 spl granaatõunaseemneid, kaunistuseks (valikuline)
  • 1 spl hakitud värsket piparmünt, kaunistuseks (valikuline)

meetod

Segage suures kausis maapähklid, tomatid, avokaado, sibul, serrano tšilli, chaat masala, köömned, koriander ja laimimahl. Maitsesta maitse järgi soolaga ja lase 10 minutit seista, et maitsed sulaksid.

Soovi korral kaunista enne serveerimist granaatõunaseemnete ja piparmündiga.



Kordustrükk alates Toit on Armastus kokkuleppel Harvestiga HarperCollins Publishersi jäljend. Autoriõigus © 2024, Palak Patel.

Rohkem sellel teemal

 Ainus jook, mis tõstab minu keskendumist ja energiataset ilma suuremat krahhi põhjustamata Funktsionaalne toit

Ainus jook, mis tõstab minu keskendumist ja energiataset ilma suuremat krahhi põhjustamata

Braelyn Wood



rohkem Toitu

Populaarsed lood

7 kinoa kasu tervisele: kiudvalgud ja toitained Kääritamine: tervisele kasulikud tüübid ja 4 toitu, mida proovida Õunasiidri äädikas: kasu ema ohutusele ja kasutamisele 9 Aloe Vera kasutamise eelist nahahoolduseks ja muuks 25 loomulikku viisi noorusliku särava naha säilitamiseks Äädikas ja söögisooda juustele: DIY puhastav šampoon

Jagage Oma Sõpradega: