Uurige Oma Ingli Arv

See ülirahuldav Chicken Shawarma salat sisaldab valku ja maitset

  Kana Shawarma salat Pildi autor Kris Kirkham 11. märts 2024 Kontrollime hoolikalt kõiki mindbodygreenis pakutavaid tooteid ja teenuseid, kasutades meie kaubanduse juhised. Meie valikuid ei mõjuta kunagi meie linkidelt teenitud komisjonitasud.

Me läbime minu majas palju shawarmat, peamiselt seetõttu, et kõik armastavad kebabi. Aga kui tunnen, et vajan kergemat einet, siis valmistan oma kana shawarma salatit. Sellel on kõik klassikalise shawarma komponendid, kuid lehtleiva asemel on salat ja ausalt öeldes meeldib see mulle. Küpsetan nüüd ka kana ahjus, et seda oleks veelgi lihtsam teha, mis tähendab, et saan kodus muid asju edasi teha, kuni see valmis saab. See on A ja kui isu peaks olema suurem, siis jah, loomulikult võid seda serveerida mõne wrapi või vormileiva kõrvale.





Kana Shawarma salat

Serveerib 4

Kana jaoks



  • 1¼ naela kondita, nahata kana reied
  • ¼ tassi Kreeka jogurt , pluss serveerimiseks lisatasu
  • 2 tl küüslaugu graanuleid
  • 2 tl jahvatatud köömneid
  • 2 tl jahvatatud koriandrit
  • 2 tl paprikat
  • 2 küüslauguküünt, purustatud
  • ½ sidruni mahl
  • 1 spl oliiviõli
  • Maldoni meresoolahelbed ja värskelt jahvatatud must pipar

Salati jaoks



12. juuli sodiaak
  • 1 pea salat, viilutatud
  • 4 suurt tomatit, poolitatud ja viilutatud
  • 1 suur punane sibul, poolitatud ja õhukesteks viiludeks
  • 4 kuni 6 suurt marineeritud kurki (pikk Lähis-Ida sort on ideaalne), diagonaalselt viilutatud
  • ½ väike pakk (umbes ½ untsi) värsket koriandrit, jämedalt hakitud, lisaks veel lisakaunistuseks (valikuline)
  • ½ sidruni mahl
  • oliiviõli
  • serveerimiseks tšillikaste, näiteks Sriracha

Valgu kontroll

Üks selle retsepti portsjon sisaldab umbes 30 grammi valku.

Juhised

  1. Kuumuta ahi temperatuurini 415 ° F. Vooderda küpsetuspann küpsetuspaberiga.
  2. Pane kõik kana koostisosad segamisnõusse ja maitsesta ohtralt soola ja pipraga, seejärel sega kätega korralikult läbi ja veendu, et marinaad kataks iga reie üla- ja alaosa.
  3. Tõsta kanakintsud vooderdatud pannile ja rösti 40–45 minutit, kuni need on kaunid, söestunud ja läbiküpsenud. Võta ahjust välja, viiluta keedetud kana õhukeseks ja tõsta kõrvale.
  4. Pane kõik salati koostisosad kokku suurele vaagnale. Pigista peale sidrunimahl, nirista peale veidi oliiviõli ning maitsesta hästi soola ja pipraga. Seejärel viska õrnalt kokku, lisa kanaviilud ja viska uuesti läbi. Nirista üle jogurti ja tšillikastmega ning soovi korral puista peale veel veidi koriandrit. See ei vaja saatjat.

Väljavõte alates MAITSE autor Sabrina Ghayour, Aster, fotograafia Kris Kirkham.



oktoober 5. sodiaak

Rohkem sellel teemal

  Kas vajate soolase hommikusöögi ideed? Proovige seda Herby Sheet Pan Frittatat Retseptid

Kas vajate soolase hommikusöögi ideed? Proovige seda Herby Sheet Pan Frittatat

Olga Massov ja Sanae Lemoine



rohkem Toitu

Populaarsed lood

Mis on 5 armastuse keelt? Kuidas neid suhetes kasutada 4 kiindumusstiili: nende moodustumine + kohtinguharjumused Enneagrammi ühilduvus: kuidas tüübid romantiliselt paarituvad Aura värvid ja nende tähendused: kuidas oma aurat tõlgendada Mis värvi on Sinu Aura? See viktoriin saab teada 3 minutiga Jooga algajatele: pooside eeliste ja ajaloo juhend

Jagage Oma Sõpradega: