See üks näpunäide võib panna teid uuesti oma partnerisse armuma

Teadusajakirjanikuna  Marta Zaraska , autor  Noorte kasvamine: kuidas sõprus, optimism ja lahkus aitavad teil elada 100 -ni ,  Kui meile ütles meile, on teie suhetel tegelikult füüsilise kasu tervisele eeliseid. Tõesti! Tugev, pühendunud partnerlus saab Suurendage oma immuunsust, pikaealisust ja üldist heaolu - siin olevad operatiivsed sõnad tugev ja pühendunud. See ei tähenda ainult suhet ise: 'Kui pühendumust pole olemas, siis pole tervisega seotud eelised kahjuks nii võimas,' ütleb ta ajalehele MindBoDygreen Podcast . Märgitud . 

Ja kuigi seal on palju asjatundlikke viise Täiustage oma suhet Ja hoidke armastust ühtlaselt ja tugevalt, ütleb Zaraska meile oma lemmiknipp: 'Proovige uusi asju koos ja [ärge] kogu aeg samasse mustrisse.' Tema uurimistöö kohaselt võib partneriga mugavustsoonist välja saamine aidata teil lähedasemaks saada. Veel parem: 'See uuendab tegelikult esimesi armunud flittereid.' 

Kuidas hirm tunne võib atraktiivsuse esile kutsuda

See pole lihtsalt magus sentiment: väidetavalt loob teie partneriga põnev tunne (näiteks kui oma mugavustsoonist välja tõmmata) loob teie kehas üsna füüsilise vastuse. Liblikad, kui soovite. 'Näiteks rulluiliste põnevusega ajab meie keha selle seksuaalse külgetõmbega segadusse,' märgib Zaraska. 

Teadusuuringud toetavad seda: ühel uuringul palus osalejatel lõbustuspargi mägironimissõitu hinnata nende istmekaaslaste atraktiivsuse taset ja leidis, et nii meeste kui ka naiste atraktiivsuse hinnangud olid kõrgem sõidust väljuvate inimeste seas 1 . Veel üks artikkel paljastab paaritumise ja paljundamise kolm peamist emotsioonikategooriat, millest üks on ' virgutuse tunded 2 , 'Ja veel üks vanem uuring leidis, et inimesed kipuvad pärast hirmutavaid kogemusi rohkem ärrituma 3 . 'Nii et kui teete midagi, mis põhjustab teile hirmu, tunnete ka, et see on põnev,' lisab Zaraska.

See ei tähenda, et peate selle põnevuse tunde tundmiseks hoonet või benji hüppama - eriti pandeemia vigudes, võiksime lisada. Oma mugavustsoonist välja astumine võib olla sama lihtne kui Uue hobi uurimine koos Või võib -olla alustada turvalist, sotsiaalselt kauget maanteereisi. Selle esilekutsumiseks võite vaadata ka pindalast selgroo jahutavat filmi Hirmunud, kuid satusk Vastus. Kuni proovite midagi uut, mis paneb teie südame pumpama, saate selle põnevuse esile kutsuda. 

Kaasatus

Teadusajakirjanik, kes ta on, valas Zaraska uurimistöö, et leida stabiilse ja tervisliku suhte (mis lõpuks toetab pikaealisust). Üks tema leide? Uute asjade proovimine ja mugavustsoonist välja astumine; See võib anda teile need kõhuplekid - need, mis viivad teid tagasi, kui te oma partnerit kõigepealt purustasite ja armusid.