Uurige Oma Ingli Arv

See ühe kausiga porgandikook muudab küpsetamise lihtsaks ja jamavabaks

  Porgandikook Pildi autor Hugh Forte 20. oktoober 2024 Kontrollime hoolikalt kõiki mindbodygreenis pakutavaid tooteid ja teenuseid, kasutades meie kaubanduse juhised. Meie valikuid ei mõjuta kunagi meie linkidelt teenitud komisjonitasud.

Inimestel on porgandikoogi kohta arvamus. Ma nimetan seda 'meie omaks', sest arvan, et saate selle oma porgandikoogi eelistuste põhjal teha 'oma omaks'. See lahja 'suupistekook': suurepärane igal kellaajal ja vähem nagu traditsiooniline kihiline kook eriliseks sündmuseks.





Mulle meeldib palju head-paremat, hoidke rosinaid, mitte liiga magusaid ja härmatist peab olema, aga mitte ülirasket. Mõned teist on väga rosinate või pähklite pooldajad ja ma kinnitan teile, et see kook saab mõne fuksimisega hakkama. See on andestav – minu lemmik küpsetis.

Koostisained

Tordi jaoks



  • 2 suurt muna
  • ½ tassi / 120 ml soojendatud kookosõli või avokaadoõli + veel panni määrimiseks
  • ¼ tassi / 60 ml vahtrasiirupit
  • ⅔ tassi / 135 g suhkrut
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • 1 spl apelsini koort
  • ¾ tl kaneeli
  • ¼ tl jahvatatud ingverit
  • Paar riivi värsket muskaatpähklit
  • 8 untsi / 225 g purustatud ananassi
  • 1½ pakitud tassi / 165 g peeneks riivitud porgandit
  • ⅓ tassi / 40 g kreeka pähkleid, hästi hakitud
  • ½ pakitud tassi / 30 g hakitud kookospähklit
  • 1 tass / 112 g kaerajahu
  • 1 tass / 135 g ülipeent pruuni riisijahu
  • ¼ tassi / 35 g tapiokijahu
  • 1¼ teelusikatäit küpsetuspulbrit
  • ½ tl söögisoodat
  • ½ tl meresoola

Härmatise jaoks



  • 8 untsi / 225 g toorjuustu, toatemperatuur
  • 6 spl / 85 g soolamata võid, toasoe
  • 2 tl apelsini koort
  • 2 tl apelsinimahla
  • ½ tassi / 120 ml vahtrasiirupit
  • ½ tassi / 50 g tuhksuhkrut
  • 1 tl vaniljeekstrakti
  • ½ tl meresoola
  • Röstitud kreeka pähklid või hakitud kookospähkel, valikuline

Ettevalmistus

  1. Kuumuta ahi temperatuurini 360 °F / 185 °C ja vooderda 9-tolline / 23-cm ruutpann küpsetuspaberiga ja määrige see.
  2. Vahusta suures segamiskausis munad, õli, vahtrasiirup, suhkur, vanill, apelsinikoor, kaneel, ingver ja muskaatpähkel. Lisage ananass, porgand, kreeka pähklid ja kookospähkel ning segage. Lisa kaerajahu, riisijahu, tapiokijahu, küpsetuspulber, sooda ja sool ning sega kõik ühtlaseks. Vala see ettevalmistatud pannile ja küpseta keskmisel siinil 26–28 minutit, kuni keskel olev hambaork jääb puhtaks. See hangub jahtudes rohkem.
  3. Kuni kook küpseb, valmista oma glasuur. Segage toorjuust ja või segistis, kuni segu on ühtlane, umbes 2 minutit. Masina töötamise ajal lisage apelsinikoor ja -mahl, vahtrasiirup, tuhksuhkur, vanill ja sool ning segage, kuni see on hästi segunenud. See on õhem kui traditsiooniline härmatis.
  4. Kui kook on täiesti jahtunud, määri peale glasuur. Kaunista röstitud kreeka pähklite või kookospähkliga, kui tunnete end uhkelt. Hoida toatemperatuuril üks päev või kaetult külmikus kuni 5 päeva.

Väljavõte tehtud loal alates Meie laua ümber autor Sara Forte, Hardie Grant Publishing, aprill 2024. Fotode autor Hugh Forte.

Rohkem sellel teemal

rohkem Toitu

Populaarsed lood

Põletikuvastane dieet: toidud ja näpunäited põletiku vähendamiseks Mis on aura + kuidas sa oma oma näed? 15 nartsissisti märki: käitumisomadused ja palju muud Kuidas panna oma juukseid kiiremini kasvama: 8 loomulikku juuksekasvu nõuannet Feng Shui teie magamistuppa: reeglid selle kohta, mida sisse tuua ja välja jätta Jooga tüübid: 11 erineva stiili juhend

Jagage Oma Sõpradega: