See joogapoos aitas mul peletada hormoonidega seotud ajuudu ja võita väsimust

Kui teil on joogaharjutustele pühendamiseks hommikul aega vaid kolm minutit, soovitan seda lihtsat harjutust kõige enam aju udu ja väsimuse kõrvaldamiseks – kaks kõige levinumat kilpnäärme häirete ja hormoonide tasakaalustamatuse sümptomit.

Kassi-lehma liikumine, mida nimetatakse seljaaju paindumiseks, suurendab seljaaju vedeliku ringlust. See aitab kaasa suuremale vaimsele selgusele Kundalini jooga , sest kõik 26 selgroolüli saavad stimulatsiooni ja kõik keha energiakeskused saavad äratuse.

Julgustage end selle harjutuse abil liikuma kiires ja rütmilises tempos. See soodustab energiavoogu, mis omakorda surub seisva energia välja ja vähendab põletikku.

Samuti soodustab see vaimset selgust, vabastades blokeeringud, mis on organites ja näärmesüsteemis salvestunud. Guru Jagat , Veneetsia rakendusjoogateaduse ja -tehnoloogia instituudi Ra Ma asutaja.

mida tähendab 343