Uurige Oma Ingli Arv

See grillitud brokoli retsept muudab teie suhtumist köögiviljasse

27. oktoober 2024 Kontrollime hoolikalt kõiki mindbodygreenis pakutavaid tooteid ja teenuseid, kasutades meie kaubanduse juhised. Meie valikuid ei mõjuta kunagi meie linkidelt teenitud komisjonitasud.

Kes teadis, et nii lihtne retsept võib nii maitsev olla? Furikake on segu kuivatatud kalast, merevetikatest, seesamiseemnetest ja Jaapanis populaarsetest vürtsidest. See lisab imelist umami soolasust, mis täiendab suurepäraselt söestunud brokolit. Proovi seda!





Portsjonid: 4 

Ettevalmistusaeg: 5 min



Küpsetusaeg: 20 min



Koostisained

  • 1 pea brokkoli
  • 1 spl seesamiseemneõli
  • ½ tl meresoola
  • ¼ tl värskelt jahvatatud musta pipart

Juhised

  1. 1 spl furikake
  2. Kuumuta grill vastavalt tootja juhistele.
  3. Viiluta spargelkapsas pikisuunas umbes viieks ½-tolliseks steigiks. Pintselda iga viilu seesamiõliga ning maitsesta soola ja pipraga.
  4. Grilli brokkolit keskmisel kaudsel kuumusel 8–10 minutit, kuni ilmuvad selged söemärgid.
  5. Keera brokoli ümber ja küpseta 8–10 minutit. Eemaldage need kuumusest. Maitsesta brokkoli furikakega ja serveeri lisandina või eelroana.

Väljavõte uuest raamatust  Aiast lauani kokaraamat: juhend söödava toidu kasvatamiseks, säilitamiseks ja toiduvalmistamiseks  autor Kayla Butts, väljaandja Fox Chapel Publishing Company.

Rohkem sellel teemal

rohkem Toitu

Populaarsed lood

Unenägude tõlgendamise ja levinud sümbolite juhend algajatele 5 lihtsat taromääret armastuse ja muu jaoks Kuidas lugeda südamejoont peopesal ja mida see tähendab Mis on 5 armastuse keelt? Kuidas neid suhetes kasutada 4 kiindumusstiili: nende moodustumine + kohtinguharjumused Enneagrammi ühilduvus: kuidas tüübid romantiliselt paarituvad

Jagage Oma Sõpradega: