Olen derm ja siin on 3 asja, mis võivad teie kollageeni kahjustada

Tõenäoliselt ei pea me teile ütlema, et teie vananedes väheneb teie kollageeni tase (kuigi tuletame teile ikka ja jälle meelde). Ja kui peate end innukaks MBG lugejaks, siis võib -olla teate, et need tasemed hakkavad Langunege igal aastal 1% 1 , alustades oma 20ndate keskpaiga paiku.

See on päris suur põrutaja, arvestades, et kollageen on see, mis hoiab teie naha kindlalt ja pingul. Teine Downer? Mõned alahinnatud vead võivad seda väheneda isegi kiiremini . 

vähk isane ambur naine

Kuid hoidke lõuga üleval! (Tõsiselt, kehahoiaku kinnitamisel võib olla naha eelise Marisa Garshick, M.D. , tema ekspertide näpunäidete jaoks kollageeni taastamiseks ja naha väljanägemise hoidmiseks. Ees on avastage, mis võiks teie naha vanuseks muuta kiiremini - ja mida selle vastu teha: 

Saaste kokkupuude

'Reostusega kokkupuude võib põhjustada vabade radikaalseid kahjustusi, mis võivad kaasa aidata kollageeni lagunemisele ja naha muutustele aja jooksul,' ütleb Garshick. Tõsi, see võib olla täiesti keeruline täielikult Vältige saasteaineid , eriti linnaelanike jaoks.

Kuid saate neid efekte leevendada, kasutades antioksüdandid Iga päev: 'Antioksüdantide kasutamine võib aidata vähendada reostuse mõju nahale,' lisab ta. 

Eriti nimetab ta C -vitamiini seerumeid, millel on ka teie loodusliku kollageeni tootmisel oluline roll.

Sa näed, C -vitamiin  on kollageeni sünteesiprotsessi oluline osa, aidates kollageeni ristsidemeid ja toetada naha tugevust. Ja see ei stimuleeri ainult kollageeni tootmine ;; see stabiliseerib kollageen 2 Teil on, mis viib kortsu üldise vähendamiseni.

Siin on nimekiri Parimad C -vitamiini seerumid Turul testiti ja kinnitas ilutoimetaja. 

Hüdratsiooni eiramine

Jah, hüdreeritud nahk Paistab maitsvalt kastetud, kuid see ei puuduta kõiki esinemisi: vale hüdratsioon võib põhjustada naha enneaegset vananemist, nagu longus ja kortsud. 'Ärge unustage nahka toita ja niisutada,' ütleb Garshick, eriti niisutajate ja pehmendajatega lihabarjäär ja toetage oma looduslikku kollageeni taset. 

Täpsemalt, ta on selle fänn Andalou loomulik sügav hüdratsiooni mitmekorrektne kreem , mis on vapustav öökreem, mis aitab magades nahka tugevdada. 

Ja ärge unustage ka sisemist hüdratsiooni: kui soovite veelgi rohkem kollageeni taaskasutamist, valige hüaluroonhape  ja/või kollageeni toidulisandid Naha niisutamiseks seestpoolt väljapoole.

Siin on nimekiri meie lemmikvalikutest , kõik toetab toitumisdoktor.  

11. detsember Tähtkuju

Päikesekaitsekreemide unustamine

Arvasime, et jätame teid päikesekaitse rõhutamata? Mõelge uuesti. 'Kokkupuude UV -kiirtega võib põhjustada DNA kahjustusi, mis põhjustab kollageeni kadu ja lagunemist,' tuletab Garshick meelde. Tegelikult kuni 80% naha vananemise tunnustest 3 on tingitud UV -kahjustustest. Seda öeldes: kaitske oma õrna nahka liigse päikese eest. 

'Kulumine päikesekaitsekreem , 'ütleb Garshick.' Päikesekaitsekreemide regulaarne kasutamine võib aidata kaitsta nahka UV -kahjustuste eest, mis võivad aidata kaasa kollageeni kadumisele ja peenete joonte, kortsude ja naha lahtise ilmumisele. '

Lisame sellele, öeldes, et te ei tohiks päikesekaitsekreemi kasutada vabandusena päikese käes küpsetamiseks - loomulik valgus kokkupuude on oluline ( D -vitamiin , ja kõik), kuid olge nende kiirede all oma aja suhtes nutikas. 

Kaasatus

Kollageeni tase langeb aja jooksul. See on vältimatu! Kuid mõned harjumused võivad seda protsessi kiirendada, samas kui muud nutikad taktikad võivad vältimatut edasi lükata, kuni see on tõeliselt aeg.

Järgige Garshicki nõuandeid, et kindlustada nii kaua kui võimalik nooruslik nahk; Meil on ka täielik juhend Kollageeni näos taastamine , kui otsite veelgi rohkem näpunäiteid.