Oleme endiselt aukartusega nende 7 mõtlemapaneva tsitaadi üle meie naiste terviseüritusest

'See on metsikult maagiline, et me kõik siia maandusime,' ütles meditatsiooniõpetaja Meg Monahan, kui ta alustas meie viimast Revitalize Sessionsi üritust Los Angeleses. Ja tal oli õigus – selles õhtus oli midagi erilist ja kõik saalisolijad said seda tunda.

Koostöös OLLY , lõime need taaselustamise seansid, et heita maalähedane pilk sellele, mida tähendab naiste jaoks heaolu esikohale seadmine kõigil eluhooaegadel. Mõne hubase tunni jooksul leidsid tervise- ja heaoluliidrid ühel ilusal septembriõhtul oma teed ühte kohta. Ja pärast mõnda väga vajalikku ühendust asusime koos mindbodygreeni kaasjuht Colleen Wachobiga oodatud naiste tervisepaneelile; Gabrielle Lyon, D.O.; OLLY tegevjuht Hanneke Willenborg; ja Denise Vasi.

Kui neli inspireerivat naist tulevad kokku, et rääkida jõutreeningust, toitumisest, isiklikust kasvust, seksuaaltervisest ja muust, saate palju tsitaate, mida hilisemaks säästa. Siin olid need, mis meis tule süütasid:

'Mulle väga meeldib sünkroonsuse idee. Tähenduslikud kokkusattumused. Ma tahan teile kõigile välja öelda, et tänane õhtu võib teie elu muuta. Miski võib muuta meie elu trajektoori või tervist või seda, kuidas me oma südames tunneme.' — Mina Monahan

Meditatsiooni õpetaja Meg Monahan avas meie õhtu sügava kohalolekuga, tuletades meile meelde, et igas hetkes peitub potentsiaal meie elu igaveseks muutumiseks. Olgu selleks siis millegi uue õppimine või juhuslikule kohtumisele komistamine – kulub vaid hetk, et meie elu narratiiv kurssi muudaks.

1234 inglinumbri armastus

'Minu jaoks on tõesti oluline vaadata tervist terviklikult. Tunnen end oma peas paremini, kui tunnen end oma kehas paremini, ja tunnen end kehas paremini, kui tunnen end oma peas paremini.' -Hanneke Willenborg, OLLY tegevjuht

See oli sõõm värsket õhku kuulda ettevõtte tegevjuhilt Hanneke Willenborgilt OLLY . Tema terviklik eetos inspireerib alates sellest, kuidas ta lapsevanemad ja kuidas ta ettevõtet juhib. Hanneke sõnul ei saa meil hästi olla, kui me ei saa olla päris. Ja seepärast toetavad OLLY tooted naiste oma päris vajadustele – vaadake lihtsalt nende vajadust Õnne Hoo-Ha või Armastan libiido toidulisandid.* OLLY purustab häbimärgid, rääkides naiste seksuaalsest heaolust ja tupe tervisest valjusti … Ja me kuulame.

'Hingamistööriistad võivad olla palju tõhusamad, kui olete võtnud hetke, et lasta oma vagusnärvil seda hingamisharjutust vastu võtta.' -Gwen Dittmar

Nüüdseks teame me kõik hingetõmbe muutvat jõudu – see oli põhjus, miks me selle sisse tõime Gwen Dittmar et juhendada meie kohalviibijaid läbi hingamise. Kuid ta andis meile ka näpunäite, kuidas viia meie hingamistöö järgmisele tasemele: kruntides vagusnärv esiteks. Ja kuidas? Viige osutisõrm kõrva taha ja keskmine sõrm traguse (kõrvaava kõhre nupp) juurde ja hõõruge ringidena. Kui tunnete end rahulikult ja pisut unisena, siis see töötab.

'Lihas on kõik… Minu nõuanne oleks hakata seda [lihaste] panka üles ehitama. See on tulemus, mida otsite. Ja kelleks sa pead selle tulemuse saavutamiseks saama – distsipliin, vastupidavus, harjumused sa pead arenema – see viib sind kogu elu edasi.' - Gabrielle Lyon, D.O.

Lihaste kasvatamine ei tähenda siiski ainult füüsilist tugevat olemist (funktsionaalse meditsiini eksperdina Gabrielle Lyon , D.O., jagatud), millel on kindlasti oma eelised. Meie nii-öelda 'lihasepanka' sissemaksete tegemise teekond kasvatab ka hindamatut kohanemis- ja vastupidavustunnet. Jõutreeningut on alati peetud mehelikuks, kuid Gabrielle sillutab uut teed ja meie üritusel osalesid naised.

'Kui planeerite aega iseendaga, saate aega ka iseendaga.' — Denise Vasi

Asutaja Denise Vasi sõnul Maed , ta on nagu plakatilaps kõik asjad tehtud – trennist emaks olemise ja ettevõtte juhtimiseni. Ja tema saladus on lihtne, kuid võimas: ajakava koostamine. Ta kulutab iga päeva alguses ja lõpus 30 minutit, et selgitada välja oma peamised prioriteedid. Veel üks lihtne näpunäide? Ta paneb oma telefoni fookusesse, tuletades meile meelde, et pole normaalne päev läbi sõnumeid saata ja helistada.

'Ma arvan, et siin ei peaks keegi eesmärke seadma. Ma arvan, et te kõik peaksite seadma standardeid. Standardid endale, sellele, kuidas sa välja ilmud ja kuidas sa seda täidad. Eesmärk on hägune, standard on see, mis sinust alati saab.' -Gabrielle Lyon, D.O.

654 inglinumber

Mikrofoni langus.

'Ma vaatan kasvu mõtteviisi võib-olla veidi teistmoodi. Ma küsin endalt päeva lõpus – kas ma naersin, õppisin midagi uut ja kas ma aitasin kedagi?' -Hanneke Willenborg, OLLY tegevjuht

Kasvava mõtteviisi esilekutsumiseks on palju võimalusi, kuid Hanneke kolm küsimust viitavad autentsusele. Lõppude lõpuks – mis on kasv, kui me ei naera, ei õpi ega ela üksteist teenides? Hanneke ei suuna mitte ainult oma perekonda nende küsimustega: 'See on see, kuidas ma juhin OLLY 'Naergem, õppigem midagi uut ja aitame üksteist... Sest see loob tõelise uuenduslikkuse, loovuse ja julguse õhkkonna.'