Neroli õli lõhnab palju rohkem kui suurepärane: 8 potentsiaalset kasu nahale, juustele ja tervisele

Mõruapelsini õitest ekstraheeritud neroli leidub sageli naha- ja juuksehooldustoodetes ning see on populaarne. eeterlik õli parfümeerias tänu oma ihaldatud lõhnale.

Kuid neroli pakub enamat kui lihtsalt lilleline, tsitruseline, peaaegu vürtsikas aroom: õlil on antimikroobsed, seenevastased ja põletikuvastased omadused, mis võivad olla kasulikud paiksel kasutamisel.

Lisaks võib lõhna sissehingamine aidata leevendada stressi, ärevust ja isegi premenstruaalse sündroomi (PMS) ja menopausi sümptomeid. Kas olete veel huvitatud? Siin on, mida teada.

Kasu nahale

See võib vähendada akne väljanägemist

Kuigi on vaja rohkem uurida, a 2012 laboriuuring 1 avaldatud aastal Pakistani bioloogiateaduste ajakiri vaatas neroliõli keemilist koostist.

Uuring näitas, et tänu neroli limoneenile ja teistele ühenditele aitas õli bakterite, pärmseente ja seente vastu, muutes selle potentsiaalselt võimsaks vistrike- ja põrutuste vastu võitlejaks.

juuni 16. sodiaagis

'See õli vähendab akne väljanägemist üleöö oma seenevastaste ja antimikroobsete omadustega,' ütleb. Daniel Lanzer, M.B., FACD, Austraalia dermatoloog. 

See aitab teil seda sära saada

Aastal a arvustus 2 aastal avaldatud tsitruseõlide bioloogilisest aktiivsusest International Journal of Molecular Sciences Teadlaste sõnul on neroli 'tugev antioksüdant'. 

'Kõrgete antioksüdantide ja raku regenereerimise omadustega,' selgitab Lanzer, 'võib neroliõli anda hämmastava üldise sära. Proovige lahjendada kaks kuni kuus tilka. kandjaõli , näiteks kookospähkel või avokaadoõli ja tupsutage hommikul või õhtul kergelt otse nahale.'

Kasu juustele

See võib vähendada sügelust ja ketendust

Samadel põhjustel, miks neroliõli võib nägu puhastada, võib sellest kasu olla ka teie nogile.

A uuring 3 aastal avaldatud Loodus Inimese peanaha proove vaadeldes viitab see, et tasakaalustavad bakterid võivad aidata kõõma kontrolli all hoida, muutes neroli antimikroobsed ja seenevastased omadused potentsiaalselt kasulikuks ketendava, kuiva või sügeleva pea vastu võitlemisel.

Proovimiseks lisa paar tilka nerolit oma lemmiklahutusvahendile või muule juustesse jäetavale tootele. Naudid imelist lõhna ja sinu kiud hindavad lisatähelepanu.

Lisahüved

See võib leevendada stressi ja ärevust

Neroli õli, kui seda kasutatakse aroomiteraapia , võib olla rahustav toime. Aastal 2008 uuring avaldatud aastal Täiendava meditsiini ajakiri , leidsid teadlased, et liivahiirtel oli pärast neroli sissehingamist ülesannete täitmisel ärevus vähenenud. 

Teine uuring inimeste peal 4 avastas, et neroli, lavendli, ylang-ylangi ja majoraani segu nuusutamine alandas väikese rühma hüpertensiooniga inimeste vererõhku.

Tundub, et see leevendab menopausi sümptomeid

A randomiseeritud kontrollitud uuring 5 aastal avaldatud Tõenditel põhinev täiendav alternatiivmeditsiin vaadeldi 63 tervet postmenopausis naist.

Need, kes neroliõli sisse hingasid, vähendasid stressi, alandasid vererõhku ja suurendasid seksuaalset soovi. Teadlased teatasid, et neroli võib aidata parandada endokriinsüsteemi funktsiooni.

Tundub, et see leevendab PMS-i sümptomeid

Aastal a topeltpime kliiniline uuring 6 aastal avaldatud Täiendavad ravimeetodid kliinilises praktikas , uurisid teadlased aasta jooksul 62 üliõpilast. Neroliõli sissehinganud õpilastel paranesid PMS-i sümptomid, nagu valu, puhitus, seedehäired ja depressioon.

mai 21. märk

See võib aidata üldise valu ja põletiku korral

Kuigi on vaja rohkem uurida, kuidas neroliõli saab kasutada valusignaalide ja põletikuliste protsesside katkestamiseks, leidsid teadlased looma kaudu uuring 7 avaldatud aastal Loodusmeditsiini ajakiri et koostisosal on need eelised.

Selle lõhn on super rahustav

'Neroli eeterlikku õli on aroomiteraapias kasutatud väga pikka aega selle hämmastava kasu tõttu vaimsele ja füüsilisele tervisele,' selgitab arst Amber O'Brien, M.D. Mango kliinik Miamis. 'Sellel [on] värskendav ja lohutav aroom.'

Võite kaasas kanda pudelit nerolit, et meeleolu tõsta või lisada õli omale difuusor et su kodu taevalikult lõhnaks.

Võimalikud kõrvalmõjud ja riskid

Mõned tsitruseõlid on fototoksilised, mis tähendab, et päikese käes viibides võivad need põhjustada naha põletust. Neroli õli aga on mitte üks neist 2 .

Nagu öeldud, nõuab see paiksel kasutamisel siiski mõningaid ettevaatusabinõusid. 'Ma ei soovitaks seda süvenemise vältimiseks otse nahale kanda,' ütleb Lanzer. (See kandeõlide juhend juhendab teid, kuidas õlisid nahal ohutult kasutada.)

'Tehke nahale plaastritest enne kasutamist, et kontrollida, kas teil pole tsitruselistele allergiat,' lisab ta.

Nagu alati, olge EO-de hajutamisel lastele, lemmikloomadele või kõigile, kellel on hingamisprobleemid, nagu allergia või astma, läheduses ettevaatlik.

Neroli eeterlike õlide segud

Neroli sobib hästi teiste eeterlike õlidega erinevate aroomiteraapia efektide saavutamiseks. Siin on mõned õlid, millega seda vastavalt oma tujule siduda.

Alustuseks pange iga õli võrdses koguses difuusorisse või tumedasse merevaigukollasesse pudelisse. Lisage julgelt teatud õli, et suurendada selle lõhna esiletõstmist teie segu . Kui valmistate segu pudelis, hoidke seda kuivas ja pimedas kohas säilitada oma potentsi .

Lõõgastav segu:

Stressi leevendamiseks segage neroli võrdsetes osades lavendli, ylang-ylangi ja majoraaniga. Üks väike uuring 4 aastal avaldatud Tõenduspõhine täiendav alternatiivmeditsiin leidis, et see kombinatsioon alandas vererõhku ja kortisooli taset.

Segu meeleolu loomiseks:

Lilleline neroli ja roos segunevad hästi metsase sandlipuuga, jättes teile sensuaalse tunde.

Rahustav segu pea puhastamiseks:

Neroli on nii rahustav lõhn, et see võib olla samuti mahedad kohati. Pane see kokku erksama kurereha ja greibi nootidega, et hoida end kogutuna ja jahedana.

Takeaway

Neroli paljulubavad nahka ja juukseid turgutavad eelised koos stressi leevendamise ja isegi ärevuse maandamise võimega muudavad selle teie arsenalis suurepäraseks EO-ks. Lisaks lõhnab see lihtsalt nii suurepäraselt, et võiksite seda lihtsalt oma tunnuslõhna kasutada.