Need kollageeniga pakitud kaneelirullid üleöö kaer on hõrgutavad ja täidised

Kui hommikusöögiks magustoitu sööb tingimata norm, siis kes annaks võimaluse sooja, gooey kaneelirulliga lubada? Ja mis siis, kui me ütleksime teile, et saate selle maitsva kaneeli maitse ilma lisatud suhkruta ja Koormus nahka armastavaid toitaineid? Me läheme edasi ja eeldame, et teil on mõlemad käed üles tõstetud.

Vaata: ülim kaneelirulli asendamise retsept. Leidke allpool oma järgmine hommikune klamber.

Kuidas teha kaneeli veeremist üleöö kaera

Saime selle retseptiga kokku Tiktok (ja jumal tänatud), kuid otsustasime juba ebaehine retsepti optimeerimiseks lisada veelgi rohkem koostisosi. Sukeldume sisse. 

9. veebruari sodiaagiga ühilduvus

Serveerib 2

Koostisosad: 

• 1 tass vanamoodsad kaer
• 1¼ tassi valitud piim 
• ½ tassi tavaline kreeka jogurt (või piimatoodevaba jogurt) 
• 1 MBG kühvel
• 1 spl chia seemned
• Hunnik ½ tl kaneeli
• 2 supilusikatäis vahtrasiirupit 
• ½ teelusikatäis vaniljeekstrakti 

Meetod: 

Üleöö kaer on vaieldamatult üks lihtsamaid hommikusöögiretsepte, eriti seetõttu, et nad on juba hommikul ettevalmistatud ja valmis, mis tähendab, et saate haarata ja minna. See võtab neli lihtsat sammu:

mai 5. Tähtkuju

• Kombineerige kõik koostisosad tihendatavasse anumasse või purki.
• Segage hästi kokku.
• Pange oma konteinerile kaas ja asetage üleöö külmkappi.
• Osa järgmisel päeval kahte portsjonit ja nautige! 

Kui soovite lisada täiendavat maitset, võite oma kaera kaneeliga riietuda või kaneelipulga sisse visata, kui tunnete end väljamõeldud. 

Tervisele kasu

Kuigi see hommikusöök võib tunduda magus maiuspala, on see salaja toitainetega pakitud. Siin on selle roogi tervisega seotud eeliste jaotus: 

8. oktoobri sodiaagi ühilduvus

• Kollageeni pulber: MindBodygreeni pakub, nagu võite arvata, ilu- ja soolestikkule keskendunud eeliseid. Kiire kokkuvõte: see kaheksatöötav segu aitab edendada naha elastsus ja hüdratsioon 1 , parandama küünte rabedus 2 , neutraliseerima vabad radikaalid 3 ja Toetage tervislikku soolestikku .*Muljetavaldav töö, kõikjal.

• Kaer: Kaerapõhise hommikusöögi valimisel saate kiudained, taimevalk, magneesium ja raud . Rääkimata sellest, et nad on kohanemisvõimelised klambrid, mida saab valmistada mitmel viisil, mis tähendab, et hommikusöök pole kunagi igav. 
• Chia seemned: Eriti neile, kes peavad piimatoodeteta dieeti, chia seemned on suurepärane koht kaltsiumi saamiseks. Tegelikult sisaldavad 2 supilusikatäit ilmatut 18% teie soovitatud igapäevasest kaltsiumi tarbimisest . 
• Kaneel: See vürts pakib kopsaka antioksüdant 4 lööge oma hommikuni. Veelgi enam, ka kaneelil on näidatud, et mängib rolli veresuhkru taseme tasakaalustamine .

Kaasatus

Pole kunagi mõelnud, et puutute kokku tervisliku kaneelirulli alternatiiviga? Noh, siin sa oled. See üleöö kaera retsept on täis tervisega seotud eeliseid kogu kehale - eriti nahk ja soolestik, tänu lisatud kollageeni toidulisandile.* Kui olete turul klassikalise üleöö kaera retsepti, on Oleme ka teid seal kaetud .