Miks uni on teie lapse parim sõber – ja kuidas aidata tal sellest rohkem kasu saada

Pärast seda, kui oleme oma lapsi koidikust õhtuhämaruseni taga ajanud, on uneaeg iga vanema lemmik kellaaeg. Mitte ainult käperdamiste ja unejutude pärast, vaid sellepärast, et kui need patja tabavad – saame lõpuks hinge tõmmata. Samuti on tõsiasi, et meie lapsed näevad kõige armsamad välja, kui nad magavad ja unistavad magusat... Aga mis toimub selle kinnisilma taga?

Uni: nende terviserutiini kõige olulisem osa.

Laste magama panemine võib olla meile kasulik (näidi Netflixi ja jäätist), kuid see on parem neid . Mis puudutab nende füüsilist ja vaimset heaolu, siis uni on nr 1 — veel veerand vanematest alla 5-aastaste laste puhul on nende väikelastel raskusi unega. Magamamineku rutiini valimine, hubase une esmatähtsatesse asjadesse investeerimine, nagu näiteks Brentwoodi kodu , ja neid korralikult välja kanda – nende zzz’ide nimel on raske töö seda väärt! Ja teadus selgitab, miks.

Nad tõesti kasvavad, kui nad magavad.

See pole ainult teie peas: teie laps muutub tõesti üleöö suuremaks. Uuringud on seostanud une kestust ja füüsilist kasvu, alustades imikueast kuni väikelapseeas ja pärast seda. Kui meie laps hakkab palke saagima (ja läheb 'aeglase laine' magama), suureneb kasvuhormooni sekretsioon. Ja need hormoonid on on otseselt seotud keha pikkusega . Uni hoiab nende keha kasvamas, kuid toob ka kasu motoorsete oskuste õppimine (mõtle, et õpid Cheeriost üles võtma). See isegi mängib rolli põletiku jälgimisel , mis tähendab, et nende uni on seotud ka immuunsusega.

Nii kibemagus kui see ka pole, meie ülesanne on igati toetada oma lapse kasvu – ja seega ka tema und. Kõige elementaarsemal tasemel tähendab see hubase madratsi pakkumist, mis aitab neil magama jääda (ja jääda). The Juniper Kids madrats by Brentwood Home on valmistatud looduslikult jahutava geel-mäluvahukihi ja kuni 20% taimse BioFoam®-iga. See madrats meeldib teie väikesele, aga teile ka. See on valmistatud tervislikest materjalidest, nagu GOTS-sertifikaadiga orgaaniline puuvill, ega sisalda keemilisi leegiaeglustajaid, raskmetalle, ftalaate ega lateksit, nii et võite olla kindel (sõna otseses mõttes), et nad magavad kõige paremini. Ja kuni nad on selle lapse madratsi jaoks valmis EcoAir veekindel beebivoodi madrats on sama turvaline, mugav ja jätkusuutlik.

Uni on nende ajule hea.

Uni on vajalik iga kasvava keha toetamiseks. Kuid see on kriitilise tähtsusega ka meie laste vaimu ja tuju heaolu jaoks – alates imikueast. Imikud veedavad juba suurema osa oma ajast magades, kus aju on hõivatud arenemise, närviühenduste loomise ja sensoorsete mälestuste arendamisega. Aga uuringud on näidanud, et autismiga diagnoositud imikutel olid suurema tõenäosusega varasemad unehäired, mis võisid põhjustada hipokampuse kasvu muutusi.

12. septembri sodiaagiga ühilduvus

Kuna meie väikesed lapsed jõuavad varasesse lapsepõlve, jääb uni sama oluliseks. On tõestatud, et kvaliteetne uni optimeerib tähelepanu ja toetada kognitiivne jõudlus . Uuringud on näidanud, et lastel, kes ei saa soovitatavat uneaega, on erinevusi ajupiirkondades, mis on seotud heaolu, intelligentsuse ja mäluga. Edasi, und seostatakse lihtsalt hea tujuga … Ja kas me ei tea seda! Alumine rida: uni on nende vaimu jaoks sama oluline kui keha jaoks.

Uni on meie lapse BFF. Kuidas me aitame neil sellest rohkem saada?

Nii kõvasti kui me ka ei prooviks, mõnikord panevad meie lapsed lihtsalt unele vastu. Mida me siis teeme, kui uneaeg on möödas ja meie pisike ei tunne oma padja vastu huvi? Või nõuab 12 korda voodist tõusmist? Alustuseks veenduge, et nende magamistuba tunneks end unepaigana, nagu teie oma. Muutke nende voodi eriti hubaseks. Kuhja padjad peale Kadakast laste madrats - nagu täiesti looduslik ja hüpoallergeenne Lilypad Kids naturaalne padi autor Brentwood Home. Lisage topised ja tekid, mis panevad nad end turvaliselt tundma.

Lilypad Kids naturaalne padi

Veelgi olulisem: rutiin. Teie lapse unehügieeni jaoks on ressursside raamatukogu ja enamik, kui mitte kõik, on üles ehitatud rutiini tähtsusele. Uuringud on korduvalt tõestanud unerutiini kasulikkust laste heaolule ja magamisvalmidusele. Rutiine on igasuguse kuju ja suurusega ning need näpunäited aitavad teil alustada . Ja kui teie lapsel pole probleeme magama minna, kuid ei tee seda jää voodis, see mängukava aitab teil magamamineku lahingu võita. Uneaeg on juba teie lemmik kellaaeg... Nende näpunäidete abil jääb see nii!