Miks toob RD alati puhkusele kaasa valgu- ja kollageenipulbrit?

Puhkus on mõeldud olema aeg, mil saad endale lubada kogemusi, mis pakuvad sulle rõõmu ja täidavad seiklustundega.

See aga ei tähenda, et teie tavalised toitumisharjumused peaksid kõrvale jääma. Dietoloogi sõnul võib toidulisandite kaasavõtmine kaasaskantavasse pagasiruumi aidata hoida teie heaolu tasakaalus, et saaksite nautida kõiki kulinaarseid seiklusi, mis teile meeldivad. Siit saate teada konkreetsed toidulisandid, mida ta reisides kunagi ei unusta.

kaljukits naine kaksikud mees

Miks RD reisib kollageeni- ja valgupulbriga?

Reisi kohustuslikud asjad? Valgu ja kollageeni pulber.

'Kui vajan teel olles kiiret valguvalikut, võtan tavaliselt kaasa šeikerpudeli ja mõne paki valgupulbrit, mida veega segada,' räägib dietoloog. Jessica Cording, R.D. 'Samuti reisin alati mõne pulgaga maitsestamata kollageeniga, et vajadusel hõlpsasti oma päeva valku lisada. Segan seda kohvi, jogurti või supi sisse.'

Valk aitab teil täiskõhutundena püsida, kuid kollageen võib aidata teil püsida regulaarselt ka reisimise ajal.

sisse üks kliiniline uuring 1 , 40 tervet naist võtsid iga päev 20 grammi veise kollageeni peptiide, jagatuna kaheks portsjoniks. Tulemused? Pärast kaheksanädalast kollageeni lisamist koges 93% (13 naisest 14-st) uuringu lõpetanutest märkimisväärset seedimise paranemist, sealhulgas puhitus ja mugavustunne kõhus.*

Seega tasub oma lemmikvalgu- või kollageenipulbrit oma kotti visata. Kuid olenemata sellest, millise pulbriga reisite, jälgige kindlasti lisatud suhkruid. 'Sukraloos ja suhkrualkoholid võivad põhjustada GI-häireid - reisimisel suuri probleeme,' ütleb Cording.

Mis puutub kollageenipulbrisse, siis veenduge, et leiate toote, milles on palju kollageenipeptiide, näiteks mindbodygreeni ilu ja soolestiku kollageen+ .

See suhkruvaba pulber sisaldab optimaalseks seedimiseks 17,7 grammi hüdrolüüsitud kollageenpeptiide, lisaks C- ja E-vitamiini, hüaluroonhape , L-glutamiin , ja veel.*

inglinumber 153

Hoidke seda igapäevaseks kasutamiseks ja reisimise ajal käepärast, et säilitada soolestiku tasakaalu.*

Lisage lusikatäis oma lattele, kaerale või smuutile kiireks turgutamiseks. Siin Lisateavet kollageeni eeliste kohta, kui olete uudishimulik .

Takeaway

Kas blender puudub? Pole probleemi. R.D. soovitab oma valgu- ja kollageenipulbrite segamiseks kaasa võtta šeikerpudeli. Kas pole kindel, millise valida? Lugege julgelt seda juhendit, milles käsitletakse erinevus valgupulbri ja kollageeni vahel .