Miks soovitab kõrgeim õhukvaliteedi ekspert õhupuhastust ja kuidas alustada võimalikult kiiresti?

Oleme kõik seal olnud – kõnnite raamaturiiuli juures ja kui valgus tabab täpselt, näete pinnal halli kilet. Või lõõgastute elutoas, kui läbi akna voogab päikesekiir, mis valgustab teie õhus hõljuvate osakeste keerist. Iga kodu maailmas võitleb pidevalt selle vaenlase: tolmu vastu. See pole aga ainult silmavalu. See on teie tervisele kahjulik! 

Suur hulk tolmu annab märku probleemist kodus, mis ei ole alati meie radarites: halb siseõhu kvaliteet. See läbi akna paistev päike paljastab need hõljuvad osakesed hetkel, kuid ülejäänud aja, mil me oma kodudes viibime, on need nähtamatud. Rääkimata sellest, et need on vaid suur hulk kokkukleepunud osakesi, mis on palja silmaga nähtavad. Seal on lugematu arv teisi, mis on nägemiseks liiga väikesed.

Niisiis, mis on tolm?

Tolm on sisuliselt kombinatsioon sise- ja välisallikatest pärit osakestest, mis on kogunenud piisavalt kaua, et muutuda nähtavaks mustusekihiks. Mõned levinumad tolmusüüdlased on naharakud, õietolm, mustus, lemmikloomade kõõm, putukate osad, tolmulestad ja nende väljaheited, hallitusseente eosed, bakterid, mükotoksiinid ja kõik muu, mis kodus vedeleb. Kui see kõlab kuidagi jõhkralt, on see sellepärast, et see nii on.

Miks on tolm tervisele ohtlik

Nagu varem mainitud, pole see tolmukiht lihtsalt nähtavalt ebameeldiv; see on ka ohtlik. Mida rohkem tolmu on kodus, seda rohkem on seal kahjulikke mikroskoopilisi osakesi. Kui see tahkete osakeste kiht paiskub meie liikumisel õhku või kui HVAC-süsteem lülitub sisse, alandab see siseõhu kvaliteet 1 ruumist ja laseb saasteainetel läbi meie keha siseneda sissehingamine . 

Mida kauem viibib inimene osakestega täidetud õhuga sisekeskkonnas, seda suurem on kokkupuute tase. See võib vallandada pika nimekirja võimalikest kahjulikest tervisemõjudest, mistõttu on tolmu vähendamine majas nii oluline.

Tõelised tagajärjed tervisele

Paljud uuringud on näidanud, kuidas erinevat tüüpi tolmuosakesed, eriti kõige väiksemad, võivad põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

mai 1 astroloogiline märk

Peened tahked osakesed (PM2,5) ehk tahked osakesed, mille läbimõõt on alla 2,5 mikromeetri, on üks peamisi tolmuprobleeme. Keskmine inimsilm näeb ainult kuni 40 mikronit, nii et see on nii väike . 

Lühiajaline kokkupuude 2 PM2.5 võib põhjustada hingamisteede haigusi, nagu astmahood, köha, vesised silmad, krooniline bronhiit ja palju muud. Pikaajaline kokkupuude 3 on seostatud probleemsemate terviseseisunditega, nagu kopsufunktsiooni langus, neuroloogilised mõjud , haigused, vähk ja isegi enneaegne surm. Eelkõige on ohus inimesed, kellel on juba olemasolev südame- või kopsuhaigus. Mõned neist osakestest on nii väikesed, et võivad tungida sügavale kopsudesse ja siseneda kopsudesse vereringesse , muutes need veelgi ohtlikumaks. Mükotoksiinid 4 , mürgine kõrvalsaadus, mida vabastavad mõned hallituse liigid, on näiteks.

• Mõju südame-veresoonkonna tervisele: Tolmuga kokkupuudet, eriti üliväikeste osakestega, on seostatud kardiovaskulaarsete sündmuste suurenenud riskiga. Uuringud on leidnud 5 et isegi lühiajaline kokkupuude kõrgendatud tasemetega suurendas südameatakkide ja ebaregulaarsete südamelöökide esinemissagedust. Aja jooksul võib pidev kokkupuude nende osakestega põhjustada kroonilisi südame-veresoonkonna probleeme, sealhulgas suurenenud suremust südamehaigustesse.
• Astma ja allergiad: Nagu võib-olla teate, on tolm ka tuntud astma ja allergiate vallandaja. On põhjus, miks inimesed aevastavad, kui nad astuvad ülitolmusse ruumi. Need mikroskoopilised osakesed võivad raskendavad hingamisteid , mis põhjustab köha, vilistavat hingamist ja hingamisraskusi. Eriti lapsed on tolmuga seotud hingamisteede probleemide suhtes haavatavad, seda näitavad uuringud varajane ja pikaajaline kokkupuude tahkete osakestega 6 ja tolm võib suurendada astma tekkeriski.
• Kahjulikud kemikaalid tolmus: Uuem uuringud 7 on uurinud ka ohtlike kemikaalide esinemist majapidamistolmus. Uuringud näitasid, et paljud kodud sisaldavad tolmu, mis on saastunud mürgiste ainetega, nagu plii, pestitsiidid ning per- ja polüfluoroalküülained (PFAS). Neid kemikaale on seostatud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas laste arengupeetuse, hormonaalse tasakaalutuse ja immuunsüsteemi häiretega.

Kogu see teave ei ole mõeldud hirmutaktikana! Selle eesmärk on lihtsalt suurendada meie teadlikkust meie kodudes toimuvast. Loodetavasti motiveerib teadmine, et tolmul on negatiivsed tagajärjed, meid selle äärekivile lööma.

3 näpunäidet oma kodu läikiva ja puhtana hoidmiseks

Närviline, mis on peidus oma tolmu sisse ? Ära stressa! Tolmuga tegelemine on lihtne, ja see on kiire viis oma heaolu parandamiseks.

1. Vähendage segadust

Aastate jooksul kipume esemeid koguma ja neid oma kodudes hoidma – umbes nagu orav, kes kogub talvel tammetõrusid. Aja möödudes muutub hunnik rõivaid, kaunistusi, käsitööd, nipsasjakesi ja kõike muud, mis ümberringi laob, mägiseks hunnikuks. 

Need esemed võisid praegu kõditada osa meie ajust, kuid tsitaadi 'Segadus lämmatab' taga peitub tõde. Lihtsus hingab.” Vähem segadust pole kasulik mitte ainult meie jaoks vaimne tervis vaid ka meie füüsilise heaolu jaoks. Mida vähem on teil kodus asju, seda vähem pindu, kus tolm settib, ja seda lihtsam on põhjalikult puhastada ja eemaldada tolmu, et see ei satuks teie kehasse.

Olgem ausad: tolmusest raamaturiiulist, mis on täis hulgaliselt aktsente ja romaane, on hirmuäratav. Enamasti saab see väike riba kõige ees kiiresti pühkida ja ülejäänu jääb alles. Aga silmist väljas ei tähenda meelest ära! See tähendab, et juba olemasolev tolmukiht koguneb jätkuvalt ja muutub mürgisemaks. 

Igal aastal on kasulik hinnata oma asju ja küsida endalt, kas me tõesti vajame iga eset. Kodus asuvate asjade hulga vähendamine hoiab ära tolmu kogunemise väikestele pindadele, millel võib olla kaugeleulatuv positiivne mõju.

(Lisateabe saamiseks tõrjumise kohta vaadake neid ekspertide heakskiidetud näpunäiteid .)

2. Testige seda tolmu

Enne kui hakkate pööraselt töötama selle nüüd väga nähtava mustusekihi eemaldamise nimel, on suurepärane mõte seda testida sellise tööriistaga nagu The Dust Test ja veenduda, et nende tolmuosakeste sees ei peiduks palju saasteaineid. Jällegi, saasteained settivad sinna, kus tolm settib. 

8. juuli sodiaagiga ühilduvus

See tolmukiht võib sisaldada ainult tavalisi süüdlasi, nagu liigsed naharakud, mustus, lemmikloomade kõõm ja muud vähem kahjulikud asjad, mis paratamatult siseruumidesse satuvad. Siiski võib see sisaldada suures koguses osakesi, nagu hallitusseente eosed, bakterid või mükotoksiinid. Kui see nii on, näitab see varjatud saasteallikat teie kodus. Mikroobide kasv mitte ainult ei tekita mürgist tolmu, vaid vähendab drastiliselt ka teie siseõhu kvaliteeti, põhjustades soovimatut kokkupuudet ja paljusid võimalikke kroonilisi terviseprobleeme (ja see võib teie kodu struktuuri terviklikkust kahjustada). 

Testides tolmu enne selle eemaldamist, saate oma kodu tervisest selgema pildi. Kui saastetase on kõrge, saate tulemusi kasutada protsessi järgmiste sammude aluseks. Kogutud andmed aitavad teil koostada tegevuskava, et saaksite teha koostööd parandusmeeskonnaga, et eemaldada kõik oma kodus olevad saasteallikad.

Kui saasteainete tase pole kõrge, on teil meelerahu, teades, et teie sisekeskkond on ohutu.

3. Korraldage koristuspidu

Kui teie annetus- ja prügihunnikud on valmis minema ja olete oma tolmu analüüsimiseks saatnud, on aeg kõik need äsja paljastatud pinnad puhastada! Mida rohkem tolmu oma kodust eemaldate, seda vähem võib see sissehingamise kaudu teie kehasse sattuda. Rääkimata sellest, et see muudab teie kodu puhtamaks ja lõhnab värskemaks. 

Puhtal majal ei tohiks tegelikult lõhna olla. Lõhnatus võrdub tervisega! 

Seda silmas pidades sukelduge koristamisse. Minge ruumist ruumi, töötades ülalt alla, et eemaldada võimalikult palju osakesi. Samuti veenduge, et kasutate õigeid tööriistu, et vältida osakeste mahajätmist. 

Teie puhastusarsenal peaks sisaldama:

• A niiske mikrokiudlapp . Need on mikroskoopiliste osakeste eemaldamisel tõhusamad kui tavalised kaltsud. 
• HEPA tolmuimeja. EPA standardi saavutamiseks ja HEPA-filtriks kvalifitseerimiseks peavad nad välja filtreerima 99,7% läbivatest osakestest, mille suurus on 0,3 mikronit. See tähendab, et need masinad suudavad eemaldada tolmu ja muid väikseid osakesi, nagu hallitusseente eosed.
• Botaanilised puhastusvahendid. Te ei soovi oma õhku kahjulikke kemikaale lisada! Otsige pindaktiivsete ainetega botaanilisi tooteid, mis puhastavad tervislikult pindu ja kaitsevad teie siseõhu kvaliteeti. Tümool on üks toimeaine, mida otsida; see on saadud tüümianist ja pakub võimsaid antibakteriaalseid omadusi.
• Botaaniline pesulisand. See aitab eemaldada pinnalt mikroskoopilisi osakesi, et need ei koguneks edasi. Lisaks aitab see teie pesumasina puhtana hoida! Teepuuõli ja tsitrusviljade seemnete ekstraktid võivad puhastada hallitusseente eosed, bakterid, pärm ja lõhnad.

Sealt saate koostada päeva-, nädala-, kuu- ja aastapuhastusgraafiku, et hoida oma kodu võimalikult tolmuvaba.

Boonusnõuanne: Tolmuosakesed levivad puhastamise ajal paratamatult õhku. Ruumis ülalt alla töötamine aitab tagada, et saate võimalikult palju tüütuid osakesi, kuid õhupuhasti sisselülitamine töötamise ajal aitab ka neid eemaldada.

28. juuni horoskoop

Takeaway

Ülaltoodud näpunäidete kombineerimine muude meetmetega, nagu nende HVAC-filtrite vahetamine ja säilitamine siseruumide niiskus 8 35–50% aitab tagada, et teie ümber on puhas õhk ja te ei hinga sisse igasuguseid kahjulikke aineid. Ka teie kodu näeb parem välja ja tunneb end paremini! 

Kodus tolmu vähendamisest võidavad kõik. Lisaks ei lähe oma tervise turgutamine lihtsamaks kui lihtsalt tolmu pühkimine! Seega võtke see oma märgiks, et sukelduda sel nädalavahetusel oma kodu koristamisse.