Miks see kuulsuse esteetik soovib, et te peaksite nahahoolduse ajakirja

Me kihme, mida olete kuulnud unistuste ajakirjadest - võib -olla isegi olete isegi alustas ühte oma unistuste fantaasiate tõlgendamiseks. Ka toiduajakirjad on üsna tavalised; Võib -olla olete asunud likvideerimise dieet ja peate jälgima oma keha vastuseid. Proovime teist: Kas olete kunagi nahahoolduse ajakirjas seganud?

Alicia Yoon , kuulsuste esteetik ja asutaja  Peach & Lily , ütleb, et peaksite oma nahale mõned lehed pühendama. 'Olen seda juba pikka aega teinud ja see on mulle olnud tõesti abiks,' ütleb ta. Kes teab - see võib teid aidata ka. 

Nahahooldusajakirja eelised

Nii palju nahahooldust on puhas arvamine: näiteks saate uurida teatud tüüpi retinool , aga te ei tea ikkagi, kuidas see töötab sina Kuni te seda tegelikult testite. Ja isegi siis võib kuluda paar ringi, et teha kindlaks, kas see töötab või mitte. Muidugi, võite kohe teada, kas toode põhjustab allergilist reaktsiooni, kuid sageli võtab nahahooldus paar päeva, et näidata selliseid silte nagu ummistunud poorid või suurenenud õli tootmine. 'Aja jooksul annab [Journaling] teile palju vihjeid selle kohta, mille poole teie nahk tegelikult suundub,' ütleb Yoon. Ja alternatiivina, mida see ei saa kanda. 

Lisaks, kui kannatate põletikuliste nahahaiguste käes, võib Yooni sõnul nahahoolduse ajakirja pidamine aidata teil jälgida helkuid ja päästikuid. 'Kui ma sünged saavad, siis mäletan, et see kestis kauem kui tegelikult,' märgib naine. 'Vaatan tagasi oma ajakirjale ja see oli vaid kolm päeva, kui see tundus nagu kaks nädalat.' See ajatempel võib pakkuda ka Intelile seda, mis teie elus veel toimus - stressiolukorrad, külm ilm ja sarnased - see oleks võinud sümptomeid esile kutsuda. 

juuni horoskoobi märk

Kuidas oma alustada

Olgem selged: see ei pea olema kodutööde maksustamine. Teil pole vaja isegi lehtedelt uhiuut spiraali ja poori osta-vaid mõned kiired kuulid teevad ja võite märkmeid kirjutada juba teie omandis olevas ajakirjas. Või võite alla laadida kasuliku rakenduse, kui soovite oma märkmeid digitaalselt korraldada.

Ükskõik, millise meediumi valite, ehitage nahale keskendunud sektsioon ja mõtisklege selle üle, kuidas teie nahk sel päeval välja näeb ja tunneb-kas teil on oma rutiinile uut toodet tutvustanud või kogete ägenemist? Mida sa peeglist märkad? 'Hoidke isegi kergekäeliselt jälgi, mis teie jaoks töötab ja mis mitte,' ütleb Yoon. 

Samuti ei pea te kontrollima: võtke ka seekord, et kirjutada see, mida te oma naha juures armastate, tuvastades vähemalt kolm asja, mille eest olete tänulik. See väike tänupraktika võib aidata kustutada põletikulist reageeringut, mis kipub järgima enesekriitikat, mis võib pikas perspektiivis põhjustada isegi rahulikku, siledat nahka-pärast seda on uuringud näidanud, et see on näidanud Psühholoogiline stress võib tähendada naha füüsilist põletikku 1 . 

Kaasatus

Nahahooldusajakirjad ei pea olema teie rutiinis kurnav lisa samm - see tähendab sõbralikku meeldetuletust, et võtta iga päev oma nahka kokku ja ravida seda armastusega ja austusega, mida ta väärib. Eriti kui katsetate uusi tooteid või kogete ägenemisi, on see kasulik tööriist, mis aitab teil teada, mis tegelikult töötab.

448 inglinumber