Miks saate tervisetreenerist kasu saada (isegi kui olete terve)

Kui mõni asi on viimaste aastate jooksul ilmsiks tulnud, on see tervikliku ja isikupärastatud lähenemise tähtsus heaolule.

Tervishoiusüsteemiga, mis seab esikohale pigem haiguste ravi kui nende ennetamise, on tervisetreenerid muutunud väärtuslikumaks kui kunagi varem. Isegi kui te ei vaevle ühegi silmatorkava terviseprobleemiga, on suur tõenäosus, et ka teil on nendega kohtumisest kasu.

Mis on tervisetreener?

Tervisetreenerid erinevad arstidest ja teistest tervishoiutöötajatest mitmel viisil. Kuigi neil ei pruugi olla doktorikraadi, on tervisetreenerid siiski Heaolu valdkonna sertifitseeritud eksperdid kes annavad oma klientidele terviklikke ja teadlikke juhiseid, kuidas nad saaksid oma üldist tervist paremini parandada.

Selle asemel, et ravida sümptomeid, kuid ignoreerida nende poolt esile toodud probleeme, vaatavad tervisetreenerid und, toitumist, treeningut, üldisi elustiiliharjumusi ja palju muud, et tervisemuredest selgusele jõuda.

Tervisetreeneriks saamisel või oma ideaalse sobivuse valimisel saate valida mitmesuguseid sertifikaate, kuid see on NBHWC sertifikaat, mis on kõige laiemalt tuntud kui tervisealase juhendamise etalon.

Kes vajab tervisetreenerit?

Nii nagu kõik peaksid käima arsti juures vähemalt kord aastas, oleks ka enamikule elanikkonnast kasulik kohtumine tervisetreeneriga, et koostada oma üldise heaolu toetamise lähteplaan.

Ükskõik, kas soovite oma dieeti konkreetsete vajaduste rahuldamiseks parandada, looge jätkusuutlik unegraafik , või leidke oma keha jaoks parim treeningvorm, on tervisetreener peaaegu igaühe jaoks kasulik.

'Tervisetreenerid aitavad teil avastada ja rakendada praktikaid, mis võivad teie üldist tervist ja heaolu pikalt parandada,' ütles meditatsiooniõpetaja ja sertifitseeritud tervisetreener. Saepuru Anice mbg-le varem öeldud.

Lisaks ilmsete terviseprobleemide lahendamisele võivad tervisetreenerid aidata teil kujundada harjumusi, mis toetavad teie eesmärke, et saaksite olla enda kõige täiuslikum versioon. See on nende ekspertarvamus, mis viib teie terviseplaani järgmisele tasemele.

20. septembri sodiaak

Tervisetreeneriga töötamise eelised

Tervisetreeneriga kohtumise eelised on laiaulatuslikud ning teie elus on mitu valdkonda, mida saate paremaks muuta, kui võtate ühendust professionaaliga, kes on koolitatud (ja sertifitseeritud !) spetsiaalse hooldusplaani koostamiseks:

Saate tervikliku elustiili hinnangu

Ei piisa sellest, et kõik inimesed järgiksid samu soovitusi, mis puudutavad tasakaalustatud toitumist, palju magamist ja regulaarset treeningut. Igaühel on oma unikaalsed vajadused.

'Kuidas sa elad, kuidas sa sööd, kuidas sa magad ja kuidas sa liigud?' Need on mõned küsimused, mille LeVeque on märkinud, et ta küsib klientidelt nende elustiili ja seda, milliste valdkondadega nad peaksid tegelema, et end paremini tunda. See teave koos teadusuuringutega võimaldab teie tervisetreeneril 'toetada [kliendi] sümptomite ja potentsiaalselt [tema] haigusseisundi lahenemist', lisas LeVeque.

Sa saad toetust kaalu langetamiseks

Kui teie eesmärk on kaalulangus, on tervisetreenerid kvalifitseeritud andma spetsiaalseid nõuandeid selle kohta, kuidas seda teha. Tegelikult näitas kliiniline uuring 415 rasvunud inimesega, et need, kes kohtusid oma toitumise ja üldise elustiili parandamiseks tervisetreeneriga, kogesid rohkem. märkimisväärne kaalulangus kui need, kes välist toetust ei saanud. Pidage meeles, et tervisetreener on selleks, et aidata teil oma eesmärke saavutada – nagu iga teinegi treener.

Teil on abi teostatavate eesmärkide seadmisel

Teie tervisetreener ei koosta mitte ainult lihtsalt järgitavat plaani, mis aitab teil parandada teie üldist heaolu, vaid juhendab teid ka teostatavate eesmärkide valimisel, milleni saate tegelikult jõuda, aidates kaasa tervise paranemisele. vaimne tervis ja üldine tervislik käitumine, vastavalt a 2015. aasta uuring 1 . Uuringu kokkuvõte selgitab, et 12 nädala jooksul parandasid osalejad oma treenerite toel oma tervislikku käitumist, söömise enesetõhusust ja isegi eesmärkide seadmise oskusi.

Saate oma üldist tervist parandada mitmel viisil

Ühes uuringus, milles hinnati elustiili tervisealase juhendamise kliinilist efektiivsust, selgus, et treeneriprogrammi käigus ilmnes märkimisväärne tervisetegurite paranemine 2 näiteks:

• Kehakaal
• Vererõhk
• Unehügieen
• Füüsiline aktiivsus
• Veresuhkur
• Kolesterool

Mida teada enne alustamist

Nagu iga arsti või tervishoiutöötaja puhul, soovite leida treeneri, kes tunneb end hästi sobivana ja keda saate usaldada. eesmärgid ja mured . Väärib märkimist, et tervisetreener ei pruugi olla kvalifitseeritud teile konkreetset toitumiskava soovitama. Kui see on see, mida otsite, siis a funktsionaalne toitumisspetsialist võib olla parem variant.

2. juuni horoskoop

'Alustuseks on toitumisspetsialist keegi, kes on tavaliselt õppinud toitumist nelja-aastase kraadiõppe programmi kaudu ja annab nõu konkreetselt toitumise kohta,' selgitab Anice. 'Teisest küljest on sertifitseeritud tervisetreener terviklikum ja pakub palju laiemat tuge.' 

Hea treener on see, kes võtab arvesse kõiki teie elustiili tegureid, vältides 'üks suurus sobib kõigile' lähenemisviisi, nii et võtke aega, et leida keegi, kellel on õige isiksus (ja volikirjad) selle töö jaoks.

Takeaway

Elate kogu oma elu samas kehas, seega on oluline selle eest hoolitseda. Pole häbi otsida tuge oma terviseeesmärkide saavutamiseks ja tugeva, terve ja hästi toidetud keha ülesehitamiseks.

Sertifitseeritud tervisetreenerid on ainulaadse kvalifikatsiooniga, et pakkuda heaolule terviklikku vaatenurka, mis muudab teie tervise prioriteediks ja tegeleb teie murede juurtega, mitte ei tegele ainult esmatasandi probleemidega.

Kui sind huvitab tervisetreener kui potentsiaal karjääri valik mbg pakub meie oma Tervisetreeneri sertifikaat mõeldud pakkuma reaalse maailma kogemus et saaksite oma oskusi harjutada ja saavutada enesekindlust, mida vajate, et ravida patsiente nende teadmiste ja hoolitsusega, mida nad väärivad. Sest päeva lõpuks võiksime kõik kasutada tervisetreenerit.