Miks peaks joogat ja teadvelolekut meditsiinikoolis õpetama kliinilise teadlase käest

Meditsiinikool oma rangete nõudmiste ja intensiivse akadeemilise survega, tekitab õpilastele märkimisväärset stressi 1 . Õnneks on kasvav liikumine meditsiinihariduse muutmiseks, et see toetaks paremini tulevaste arstide terviklikku heaolu. Juhtiva meditsiinikooli joogauurijana arvan, miks jooga ja tähelepanelikkus tuleks integreerida igasse meditsiinikooli õppekavasse – nii arstide kui ka patsientide huvides.

Miks jooga ja tähelepanelikkus võivad olla tulevastele arstidele eriti väärtuslikud?

Stressi levimus arstitudengite seas on hästi dokumenteeritud 2 . Siin on mõned põhjused jooga – mille juured on sügavalt juurdunud tervise ja tähelepanelikkuse edendamisse – võivad aidata sellega võidelda:

• Jooga ühendab füüsilised asendid, hingamisharjutused ja meditatsiooni viisil, mis on on näidanud lubadust stressitaseme vähendamisel 3 . Teadveloleku praktikad, mis põhinevad keskendunud teadlikkusel, täiendavad joogat vastupidavuse ja emotsionaalse heaolu edendamine mida kõik arstid vajavad.
• Uuringud näitavad, et jooga ja tähelepanelikkuse praktikad võivad parandada kognitiivset funktsiooni , sealhulgas paranenud tähelepanu, mälu ja otsustusvõime 4 . See kognitiivne täiustus on eriti väärtuslik meditsiiniüliõpilastele, kes navigeerivad keerulises teabes ja teevad suuri otsuseid.
• Jooga ja mindfulness on seotud vaimse tervise parameetrite paranemine , kaasa arvatud ärevuse ja depressiooni sümptomite vähenemine 5 . Arvestades meditsiiniüliõpilaste vaimse tervise probleemide murettekitavat määra, pakuvad need tavad ennetavat ja ravivat võimalust.
• Jooga ja teadveloleku praktikad kasvatada empaatiat 6 ja kaastunnet 7 , tervishoiuteenuste osutajate jaoks olulised omadused. Nende tavade kaasamine meditsiiniõppesse võib kaasa aidata kaastundlikumad, empaatilisemad ja patsiendikesksemad arstid.

Jooga hetkeseis meditsiinihariduses

Eelmisel aastal avaldas minu uurimisrühm ulatuse ülevaade 8 süvenedes USA meditsiinikoolide jooga praegusesse maastikku. Uuringu eesmärk oli selgitada olemasolevate programmide omadusi ja nende mõju arstitudengitele.

ingel number 338

Selles uuriti kolme peamist mudelit jooga toomiseks meditsiinikoolidesse: meelelahutuslik (st spordikeskuse kaudu), uurimistöö (teadusliku uuringu osana) ja hariduslik (õppekavapõhine).

7. juuli sodiaagiga ühilduvus

Leidsime, et kõige levinum mudel oli uurimistöö, mis keskendub andmete genereerimisele teadusuuringute kontekstis. Haridusmudel oli kõige vähem levinud ja meelelahutuslik mudel oli keskel.

Kuigi tõendid toetavad jooga sekkumiste tõhusust 9 meditsiiniüliõpilaste stressi vähendamisel leiti meie ülevaates, et joogaprogrammid on USA meditsiinikoolides jätkuvalt suhteliselt haruldased.

Kuidas saaksime muuta selle peavoolu?

Kuna jooga populaarsus USA-s kasvab, on meditsiinikoolidel võimalus seda iidset tava omaks võtta, et edendada õpilaste heaolu. Haridusmudel, vaatamata oma praegusele haruldusele, on paljutõotav jooga eeliste ühendamisel meditsiinilise hariduse eesmärkidega. Pakun välja järgmised sammud, mis aitavad meil joogat meditsiiniharidusse kõige paremini integreerida:

Lisage joogat ja teadvelolekut rohkemates õppekavades:

• Arenda välja valikkursused või moodulid : tutvustage joogale, tähelepanelikkusele ja nende rakendustele tervishoius keskenduvaid valikulisi kursusi või mooduleid.
• Integreerige jooga olemasolevatesse kursustesse: Integreerige jooga- ja teadveloleku praktikad sujuvalt olemasolevatesse kursustesse, rõhutades nende oma olulisus stressi juhtimisel 10 ja üldine heaolu.
• Töötada välja õppematerjale : looge ressursse, mis selgitavad jooga ja tähelepanelikkuse taga olevat teadust, rõhutades nende eeliseid arstitudengitele ja tervishoiutöötajatele.
• Alustage veebiplatvorme ja töötubasid : kasutage töötubade ja ressursside pakkumiseks veebiplatvorme, muutes need tavad kättesaadavaks laiemale õpilastele ja tervishoiutöötajatele.
• Pakkuda õppejõududele koolitust : Pakkuge õppejõududele töötubasid ja koolitusi, et tutvustada neile jooga ja tähelepanelikkuse põhimõtteid, võimaldades neil neid praktikaid õppetöösse kaasata.

Alustage uusi terviseprogramme:

• Koguge institutsioonilist toetust : koguge meditsiiniasutustelt ja rahastamisagentuuridelt toetust, et luua terviklikud õpilaste heaoluprogrammid, mis sisaldavad jooga- ja tähelepanelikkuse komponente.
• Alustage uusi tervisealgatusi : julgustada selliste heaolualgatuste arendamist, mis seavad esikohale arstitudengite vaimse ja füüsilise tervise kogu nende akadeemilise teekonna jooksul.

Investeerige rohkem uuringutesse:

• Viia läbi teadusuuringuid : Toetage ja viige läbi uuringuid, et hinnata jooga ja teadveloleku mõju meditsiiniüliõpilaste heaolule, akadeemilistele tulemustele ja üldisele vastupidavusele. Mulle meeldiks, kui teadlased uuriksid pikaajaliste kvantitatiivsete uuringute käigus, kuidas struktureeritud joogakursused mõjutavad arstide elukvaliteeti ja läbipõlemist.
• Jätkake õppimist ja kordamist : rakendage pidevaid hindamismehhanisme, et täpsustada ja parandada nende tavade integreerimist tagasiside ja tulemuste põhjal.

Suurendage propageerimist ja teadlikkust:

• Teadlikust tõstma: Algatada teadlikkuse tõstmise kampaaniaid, mis tõstavad esile jooga ja teadveloleku eeliseid meditsiinihariduses, mis on suunatud nii üliõpilastele kui ka õppejõududele.
• Poliitika muutmise pooldaja : propageerida poliitikamuudatusi institutsioonilisel tasandil, et ametlikult tunnustada ja toetada nende tavade integreerimist meditsiinikoolide õppekavadesse.

Sisuliselt võib jooga integreerimine tervishoiuharidusse kaasa aidata mitte ainult tulevaste arstide vastupidavusele, vaid ka paradigma muutumisele USA tervishoiusüsteemis. Usun, et see võib aidata meil liikuda tervikliku mudeli poole, mis seab esikohale nii meditsiinitöötajate kui ka patsientide heaolu.

Takeaway

Jooga ja tähelepanelikkus pakuvad hindamatut võimalust meditsiinihariduses revolutsiooniliseks muutmiseks. Integreerides need praktikad strateegiliselt õppekavadesse, edendades õppejõudude ja institutsionaalset tuge ning viies läbi rangeid uuringuid, saavad meditsiinikoolid koolitada vastupidavamaid, kaastundlikumaid ja mitmekülgsemaid tervishoiutöötajaid. Ja kui paradigma nihkub terviklikuma lähenemisviisi suunas meditsiiniharidusele, ei tunne sellest kasu ainult õpilased. Need laienevad patsientidele ja tervishoiusüsteemile tervikuna.

22. septembri sodiaagiga ühilduvus