Mida on parim dermatoloog Whitney Bowe, MD, oma ilurutiinis viimasel ajal kasutanud

Whitney Bowe, M.D. , on alati olnud kurvi ees. Kohtusin sertifitseeritud dermatoloogi ja teadlasega esimest korda kümmekond aastat tagasi, kui kirjutasin oma esimest suurt iluteemalist ajakirja läikiva trükiväljaande jaoks, mille heaks töötasin. Ma olin assistent ja taoliste tekstide kirjutamine oli sama kallis kui kuld. 

Kirjutasin sellest, kuidas toitumine mõjutab nahka, eriti aknet, ja arenevatest uuringutest selle kohta soolestiku-naha ühendus 1 . Tol ajal pidasid paljud dermatoloogid seda ühendust vananaiste jutuks. Kuid mitte Bowe, kes tuli minu esimesele intervjuule temaga uurima, et toetada kõiki oma nõuandeid selle kohta, kuidas nahka seestpoolt väljapoole aidata.

Paar aastat hiljem oli ta esimene inimene, kes mulle seda tegelikult tutvustas naha mikrobioom (oma raamatuga Määrdunud naha ilu: üllatav teadus seest väljapoole särava välimuse ja tunde kohta ). Ja nüüd on mikrobioom üks minu isiklikke lemmikhuvivaldkondi. On selge, et ta on minu tööd mitmel viisil mõjutanud. 

Seega ootan alati Bowe’ga kohtumist ja teada, kuhu uuringud ta on viinud, millised koostisosad on temas huvi äratanud ja kuidas ta hetkel oma nahka hooldab.

Proovitud ja tõsi: parandav niisutaja

'Ma ei saa elada ilma kaks korda päevas manustatava niisutajata, Bowe Glowe Microbiome toitev kreem . Mul kulus koostise valmistamiseks üle kahe aasta ja kliiniliselt on tõestatud, et see parandab nahabarjääri ühe tunniga. Tegime selle ümber tõeliselt ulatuslikke kliinilisi uuringuid, uurides, kuidas see suurendab naha mitmekesisust mikrobiomi osas, kuidas see parandab hüdratatsiooni ja parandab naha barjääri. Ausalt öeldes tundub see ka minu nahal hämmastav.

'Mul on aknele kalduv nahk, kuid see on ka väga tundlik ja kuiv. Nii et minu jaoks pole olnud lihtne leida niisutajat, mis annab mulle piisavalt niisutust, sukeldub naha sisse, tunneb end mugavalt, kuid ei murra mind välja. Olen väga reaktiivne, nii et tooted, millel on lõhn, eeterlikud õlid või kuivatavad alkoholid – mu nahk ei saa nendega hästi hakkama. 

'Kuid parandav niisutaja on iga nahahooldusrutiini alus. Sest kui teil pole tõeliselt head niisutajat, mis sobib teie nahaga, siis on tõesti raske taluda kõiki võimsamaid toimeaineid.' 

Bowe Glowe Microbiome toitev kreem 

Saladus: hea uni

'Stress mõjutab mu und. Ma jään üsna kergesti magama, kuid ma leian, et kui ma ärkan keset ööd, siis ma ei saa uuesti uinuda – mu mõistus hakkab jooksma. Kui ma ei ole magab hästi , Ma olen ärrituv, ma ei mõtle nii selgelt ja ma ei tööta nii tõhusalt. Aga see, kus seda selgelt näha on, on minu nahk. Unepuudus mõjutab mu nahka sügavalt. Ükskõik kui hea on mu väline nahahooldusrutiin, kui ma ei maga, pole see oluline.

Üllatushitt: trendikas palsam lonkamiseks

'Teoreetiliselt meeldis mulle nälkmise idee – ma armastan seda kontseptsiooni. Ma tean, et see toimib nii hästi minu patsientide puhul, kellel on ekseem ja väga kuiv nahk, kuid nälkmine ei toiminud minu jaoks mitmel põhjusel. 

'Esiteks sellepärast, et ma ei saa oma koorimise või retinoidide öö peal nälkjas käia. Oma olemuselt on libisemine väga varjav, mis võib viia need võimsad koostisosad sügavamale nahka ja põhjustada ärritust. Kuid vahepeal, taastumisõhtutel, ei saa ma seda teha. ei ole nälkjas, sest mul on akne kalduvus. 

'Kõige levinum koostisaine, mida inimesed libisemiseks kasutavad, on vaseliin. Ma tean, et see on tsitaatideta mittekomedogeenne aine, kuid see on uskumatult oklusioonne. Ja isiklikult tekitas see minus väljamurde. Samuti arendasin välja nn. tuhandeid , mis on need pisikesed valged punnid, mis mu silmalaugude ümber tekkisid. See on väga levinud reaktsioon oklusiivsetele toodetele.

'Aga ma tahtsin, et see toimiks, nii et katsetasin teiste toodetega, eriti talvekuudel. Suvel saan lihtsalt niisutava kreemiga hakkama, kuid talvel tahan midagi, mis on mõeldud pinnale istuma ja istuma. tõesti kinni niiskuse käes. 

'Ja ma tõesti armusin sellesse Glossieri tootesse, mis on naljakas, sest see ei ole tüüpiline bränd, mille poole ma kalduksin. Sellel puudub see klassikaline, teaduslikult toetatud lähenemine. Ja see oli nooruslikum bränd - see on midagi, millest mu tütar võiks minu arvates väga põnevil olla, aga ma arvan, et After Baume'i koostis on tõesti hea.

'Sellest on saanud põhitoode, mida kasutan talvekuudel, eriti väga kuivades ja kitsastes kohtades – näiteks silmalau ja põse ülaosas. Ma kannan seda öösel niisutava kreemi peale, et luua tõeliselt mugav tihend.'

Läikiv pärast Baume'i

Hetk: kullastandardi koostisosa

'Ma arvan, et retinoididel on hetk ja nad jätkavad 2023. aastal. 

'Õnneks on ohutute ja jätkusuutlike koostisosade omamine muutunud brändide jaoks oluliseks. Peate nendest asjadest teadlik olema, sest tarbija eeldab, et nende tooted on nende kehale ja planeedile kasulikud. Varem oli see kaubamärke eristav tegur. , aga enam mitte! 

'Ja nüüd otsivad nad kliiniliselt tõestatud ja tõhusaid tulemusi. Retinoidid on koostisosade kategooria ja klass, millel on kõige rohkem teaduslikke tõendeid selle võime kohta nahka muuta. 

'Ma arvan, et 2023. aastal keskendutakse inimeste harimisele, kuidas neid õigesti kasutada. Olen nõustanud oma patsiente, kuidas neid oma rutiini kaasata ja oma rutiini tasandada, et nad seda taluksid. Sest see on lihtsalt üks neist koostisosadest, mis on uskumatult võimas.' 

Laiutamine: kvaliteetne C-vitamiini seerum

'C-vitamiin on uskumatult keeruline koostisaine – seega on see toode, kus hind tõesti mängib. C-vitamiini stabiilsemate ja tugevamate vormide kasutamine on uskumatult kallis, luues midagi, mis on tõeliselt elegantne, mitte kleepuv ega kleepuv. ja sellel pole lõhna. 

'Ma olen esimene, kes ütleb, et ärge priiskage puhastusvahendiga. Puhastusvahendiga pesete selle kanalisatsiooni. Jah, puhastusvahendiga võib kahju teha – nii et peate valima oma nahale sobiva vahendi. tüüp – kuid te ei muuda oma nahka puhastusvahendiga või ärge pritsige hüaluroonhappega, sest see võib teie nahka ajutiselt täidlaseks muuta, kuid see ei anna pikas perspektiivis midagi. 

'Aga kui tegemist on a C-vitamiini seerum , on oluline, et saaksite kvaliteetse. See on ka nahahooldusrutiini oluline osa. Hea seerum võib suurendada päikesekaitsetoodete toimet, suurendada kollageeni, heledamaks tumedaid laike, pakkuda võimsat antioksüdantset kaitset ning ennetada paljusid probleeme ja muutusi nahas. Ma ütleksin, et minu praegune valik on see SkinCeuticalsi oma.'

SkinCeuticals Phloretin CF feruulhappega

Allkiri: Skin cycling

'Praegu arvan kindlasti, et olen kõige tuntum naharattasõidu poolest. Seda on TikTokis vaadatud üle 3,5 miljardi vaatamise ning seda on toetanud nii paljud dermatoloogid, esteetikud ja usaldusväärsed eksperdid, et tundub, et see on ületanud trendi ja muutunud rohkem liikumine ja mind on tunnustatud selle valdkonna autoriteedina.

'Nüüd olen liikunud naharattasõidu nüansside harimise juurde. Kui vaatate ainult ühte lühikest videot, on lihtne kõrvale kalduda eksiarvamusest, et see on nelja öö tsükkel, mis sobib kõigile. Aga see on mitte nii, nagu ma seda tutvustasin või kavatsesin. 

'Ma tahan, et inimesed teaksid, et saate seda tõsta või madalamale tasandada – põhiliselt kuidas seda kohandada ja isikupärastada, et see vastaks teie naha vajadustele ja eesmärkidele. See on mõeldud paindlikuks raamistikuks, sest meie naha vajadused muutuvad aja jooksul.

'Näiteks see, kuidas ma talvel naharattaga sõidan, on väga erinev sellest, kuidas ma suvise tsüklit. Ja kui meil on hormonaalsed nihked või kui meie nahk küpseb ja vananeb, tuleb naha rattasõitu muuta. aega sellega. 

'Seega on naharattasõiduga kõige edukamad inimesed, kes kasutavad seda raamistiku ja struktuurina. On oluline, et inimesed õpiksid oma nahka kuulama ja õpiksid sellega kohanema. 

'Nii nagu mina seda ette kujutan, saate seda harjutada mitmel erineval viisil: klassikaline nelja öö tsükkel, õrn tsükkel, täiustatud tsükkel. Saate teha neid väikseid muudatusi, et kohtuda oma nahaga seal, kus see on.'