MD selgitab, miks teie nahk näeb tuhm välja (ja miks keegi sellest ei räägi)

'Hõõguv nahk' on üsna iluruumi sõna: nii palju, et see võis kaotada oma tõelise tähenduse. Sest lubage mul olla selge: hõõguv nahk ulatub esteetikast kaugemale.

märts 1 sünnipäev isiksus

Muidugi, saate luua kohese faux-sära koos oma-tanneriga või mõne esiletõstjaga (kinni tõmmata Püha Tropez Luxe Tan Tonic tilk , ja usaldage mind, teil pole kahju), kuid teie nahal on loomulikult ka oma hõõguvaid omadusi. Ja kui teie nahk on nii kaunilt terve, paistab see sõna otseses mõttes. 

Siit saate teada, kuidas kasutada oma naha loomulikku kumasüsteemi, iluteaduse kehastust. 

Kuidas su nahk loomulikult valguse teeb.

'Inimesed unustavad, et teil on autofluorestsents, nii Teie nahk teeb sõna otseses mõttes valgust , 'ütleb isikupärastatud meditsiiniarst ja juhtiv Biohacker Molly Maloof, M.D ., autor  Sädeitegur ,   peal  MindBoDygreen Podcast .

See valguse heitkogused pärinevad mitokondritest, mis on põhimõtteliselt nagu teie rakuakud - need pakuvad energiat, mis on vajalik kogu teie keha toimimiseks, sealhulgas naharakkudele. 

kaljukitse naine pissib mees

Täpsemalt, mitokondrid on teie nahale lahutamatu kollageen ja elastiini tootmisprotsess 1 , tõkkefunktsioon, haavade paranemine ja üldine elujõud.

Nii et kui ütlete kellelegi, Vau, su nahk on helendav! See, mida sa tegelikult mõtled, on, Vau, teie naharakud on energiat täis ja seega kiirgavad looduslikult valgust! Kas sellel pole päris sama rõngas, kas pole? 

Mida teha sellega

Nii et küsimus saab: kuidas optimeerida oma mitokondreid naha tervise nimel? Maloofil on siin sirvimiseks palju bioharke näpunäiteid, kuid kui tegemist on nahahoolduse rutiiniga, peate veenduma, et tarbite (ja kasutate) piisavalt antioksüdante. 

'Nii suukaudsete kui ka paiksete antioksüdantide kasutamine võib rakke optimeerida hapniku radikaalsete jäätmete imamiseks,' sertifitseeritud dermatoloog Zenovia Gabriel, M.D., Fadad , üks kord Toll MBG .

Mõned meie lemmikud hõlmavad astaksantiin , mis kaitseb naha kollageenikihti ja on näidatud, et see aitab Vähendage peeneid jooni ja vanuse laigud; C -vitamiin, mis aitab toetada teie kollageeni loomulikku tootmist 2 (See on tuntud ka selle eest, et ta andis teile ihaldatud, isegi kuma); ja COQ10, mis on kliiniliselt näidatud, et see toetab naha elastsus ja siledus 3 Kortsude vastu võitlemisel. 

augustikuu märk

Natuke lisateavet viimase kohta: teie lahtrid vajavad tegelikult CoQ10 -d energiat tootma 4 , ja kui COQ10 vanusega väheneb, nii on ka mitokondriaalne aktiivsus ja energia moodustumine 4 . Nii et kui olete oma mitokondrite ülelaadimise suhtes tõesti tõsiselt laadimas, peate oma rotatsiooni lisama rasvlahustuva antioksüdandi.

Kui valite toidulisandid (soovitab väga), veenduge lihtsalt sildilt 'Ubiquinol', nagu see on kõige biosaadavam 5 , COQ10 bioaktiivne vorm ja on kliiniliselt näidatud Suurendage CoQ10 taset 6 kehas. Või võite lihtsalt vaadata meie kureeritud Ilulisandite loend - Me tegime teie jaoks jalatööd. 

Kaasatus

Kas soovite hõõguvat nahka? Peate arvestama oma mitokondrite tervisega. See võib kõlada rohkem bioloogia kui ilu, Kuid kõigi teie rakkude energia eest vastutavad teie mitokondrid. Ja kui teie naharakud on täis looduslikku koort, a geniaalne jume pole liiga kaugel.