Mäng: just see paneb olümpiavõimleja Jordan Chilesile end tugeva naisena tundma

Olümpiahõbeda ja USA naiste rahvusvõimlemiskoondise kauaaegse liikmena võite arvata, et enesekindlus on 22-aastase sportlase jaoks lihtne. Jordaania Tšiilid . 

Kerige lihtsalt tema Instagrami ja näete lõbusat, säravat ja tugevat naist. Kuid nagu ta mulle hiljuti virtuaalsel kohtumisel ütles, ei olnud see kindlasti alati nii. 'Kasvades ei olnud mul mingit enesekindlust – ei oma spordiala, ilu ega mitte midagi,' rääkis ta mulle. 

Mis siis muutus? Noh, ma vestlesin Tšiiliga sellest, mida tähendab olla tugev naine, kuidas ta suutis oma enesekindlust kasvatada ja kuidas ta oma tööka keha eest hoolitseb. 

mindbodgyreen: Mida tähendab sinu jaoks olla 'tugev naine'?

Jordaania Tšiilid: Tugev naine on olla autentne selles, kes sa oled. See on ilu ja kire leidmine selles, kuidas soovite oma elu elada.

Kedagi teeb tugevaks enesekindluse leidmine, et minna välja ja olla oma parim mina – olgu see siis võistluspõrandal või isegi lihtsalt pärismaailmas. 

mbg: Rääkides sellest, mis paneb sind enesekindlalt tundma?

Tšiilid: Ma arvan, et suurim asi, mis paneb mind ennast tundma, on mu ilu, olgu see siis minu naeratusest kuni juuste kujundamiseni. 

Olen alati esirinnas ja pildistan, seega on oluline, et mu näol oleks naeratus. Minu naeratus oli midagi, mida ma tegelikult ei hindanud. Pärast kasutamist Invisalign , mida sain hõlpsasti oma ellu kaasata, muutis see seda, kuidas ma suhtusin oma naeratusesse. Kindlasti naudin sagedamini naeratamist. See tekitab minus enesekindla tunde.

mbg: Millised toidukorrad panevad sind kõige tugevamalt tundma? 

Tšiilid: Ma ei ole dieeditüüpi tüdruk. Mul oli sellega seoses minevikus palju traumasid. 

Pidin muutma oma vaatenurka toidule ja lisama siia-sinna pisiasju, mis panevad mind hästi tundma. Ilmselgelt hoolitsen selle eest, et panen õiget toitu – õigeid puuvilju, õigeid köögivilju, hea valk — mu kehasse, sest kaotan sportlasena palju kaloreid. 

märts 3. Tähtkuju

Ehkki need on peamised asjad, millele ma keskendun, võin öelda, et mul on siin-seal 'pettusööke', olgu selleks siis jäätis või küpsised. 

Ma armastan ka neid Too Good & Co smuutid mille ma liikvele kaasa võtan. Mulle meeldib, et saan need enne praktikale minekut lihtsalt haarata, sest teen alati muid asju, näiteks intervjuusid ja kõike muud.

mbg: Kuidas püsite vaimselt vastupidavana?  

Tšiilid: Ma arvan, et suurim asi on teadmine, kui palju jõudu mul on oma tugisüsteemi kaudu, nagu mu pere ja sõbrad. Ilmselgelt ei ole elu sirge tee ja selles on konarusi, nii et inimeste julgustavad sõnad aitavad.

Teades, et olenemata sellest, kuhu ma lähen, olenemata sellest, kus ma olen, saan olla just see, kes ma olen. Sellel on minu jaoks suur mõju.

Lõppkokkuvõttes püüan tõesti keskenduda sellele, et olenemata sellest, mis juhtub ja mida inimesed näevad, olen enda üle uhke. Ma võin tagasi vaadata, teades, et tegin kõik, mis suutsin. Ma saan kontrollida oma elu ja seda, mida ma sellega teha tahan.

mbg: teie spordiala pole mitte ainult vaimselt raske, vaid ilmselgelt ka füüsiliselt väga nõudlik. Kuidas taastute – kas teil on taastumisrutiin?

Tšiilid: Peale uinakute keskendun kõige rohkem sellele, mida saan teha, et oma kehast toksiine vabastada. Sellepärast ma armastan võtta Epsomi soolavannid .

Samuti arvan, et on oluline lõõgastuda ja vabastada ka negatiivsus. Ma tahan selle kõik oma süsteemist välja saada, et saaksin järgmisele päevale või järgmisele praktikale positiivsema meelega minna.

Näiteks teate, kuidas mõnele inimesele meeldib oma mõtteid kirja panna? Noh, mõnikord meeldib mulle oma mõtteid joonistada. See aitab vabastada asju, millest ma võib-olla ei saanud inimestega rääkida, kuid ma saan selle vähemalt välja joonistada. 

mbg: Võimlemine nõuab nii palju treeninguid, aga kas sa teed mingeid füüsilisi tegevusi, mis ei ole ilmtingimata treeninguga seotud ja mida sa ikka naudid? 

Tšiilid: Ma lähen parki jalutama. Ma armastan õues olemist. Kui saaksin iga päev mõnda aega kõrbes olla, teeksin seda. 

Peale selle on minu spordiala minu spordiala. Ja see on alati olnud minu spordiala. See on terve päev, nii et mul pole tegelikult nii palju lisaaega.

9. detsembri märk

mbg: Mis oli kõige intensiivsem asi, mida olete oma jõudluse optimeerimiseks teinud? 

Tšiilid: Nooremana tegin hullumeelseid asju. Näiteks ärkasin igal hommikul kell 5.30 kardiotreening enne trenni minekut. Või ühel korral proovisin ma puuvilju sisaldavat dieeti. Ärge küsige, miks ma seda tegin. 

Nüüd, kui ma oma kehast veidi rohkem aru saan, tean, mis on minu jaoks hea ja mis mitte. Nii et see on koht, kus ma vanemaks saan. 

mbg: Millist nõu annaksite oma nooremale minale?

Tšiilid: Ma ütleksin, et vanemaks saades on inimesi, kes tulevad teie ellu sisse ja sealt välja, kuid pidage alati meeles, et hoolimata sellest, mida te teete, jääge endale truuks. Jätkake oma unistust ja eluaegseid eesmärke, sest teate alati, et andsite kõik, mis teil oli. 

mbg: Milliste omaduste üle olete enda üle kõige uhkem ja miks?

Tšiilid: Olen tõeliselt uhke selle üle, et olen leidnud endas selle uue enesekindla külje. Kui ma olin noorem, ei tohtinud ma oma häält spordis palju kasutada. Või oli mul alati häbi selle pärast, milline ma välja nägin. Nii et võime omaks võtta, kes ma olen, teeb mind uhkeks. 

Nüüd meeldib mulle näidata oma isikupära ja näidata inimestele, et ma pole lihtsalt see häbelik tüdruk, kes ei saa oma häält kasutada. Ma olen tegelikult see tugev, sõltumatu naine, kes tunneb, et suudab teisi julgustada. 

mbg: oma hääle leidmine on nii võimas hetk inimese elus. Kuidas teil õnnestus oma leida?

Tšiilid: Minu ema ja treener. 

Minu treener suutis anda mulle palju enesekindlust. Üles kasvades ei olnud mul mingit enesekindlust – ei oma spordiala, ilu ega mitte midagi. Nii et kellegi temasugune olemasolu aitas mind tohutult. 

Ja siis mu ema, ta õpetas mind alati omaks võtma, kes sa oled. 'Seal on ainult üks Jordan. Nii et olge lihtsalt parim Jordan.' Päeva lõpuks on see kõik, mida saate teha.