Maksupäev on peaaegu käes – kuidas stressist kahe sammuga üle saada

Kaks asja, mida elus ei saa vältida, on maksud ja surm. Pole mõtet kummagi pärast liiga närvi minna. Kuigi teil pole õrna aimugi, millal koju hiilgama lähete, pole maksupäeva puhul midagi üllatavat, see on olnud 15. aprill igavesti.

IRS ja Tax Day võivad saata mõned inimesed otse 'stressville'i', sellele maale, kus neid on unetud ööd , peavalud, kõikvõimalik ärevus, olgu see siis hirm auditi ees, suure summa sularaha hankimine või mis tahes muu, mille üle saate oma peas ringi käia.

Peatuge, hingake välja, hingake uuesti välja.

Valmistuge maksupäeva vastu võtma minimaalse stressiga. 'Maksuaeg võib olla stressirohke, kuid see ei pea olema,' ütleb Melissa Murphy Pavone, sertifitseeritud finantsplaneerija ja ettevõtte investeeringute direktor. Oppenheimer & Co .

Sel maksuhooajal saate rahulikuks jääda järgmiselt.

Omada õiget mõtteviisi

Praegu pole õige aeg lasta oma kujutlusvõimel lennata. 'On väga tavaline, et maksude ümber on palju emotsioone, kogete stressi, ülekoormust ja isegi depressiooni,' ütleb Colleen Marshall, meditsiiniosakonna juhataja. Kaks tooli , mis sobitab üksikisikud terapeutidega.

Ta juhib tähelepanu sellele, mida te sellel maksuhooajal teha ei taha. Katastroofi tegemine – olukorra halvimate võimalike tagajärgede nägemine – on veelgi hullem. Ärge arvake: 'Ma tean, et jään rohkem võlgu, kui mul on.'

Teiseks ütleb ta, et tuleb vältida üleüldistamist, ühest või mõnest sündmusest laiaulatuslikke tõlgendusi. Üks hea näide sellisest haisvast mõtlemisest on: 'Ma ei saa maksudest aru. Mul on kõik oma rahaasjad halvasti ja lähen varsti katki.'

Aeglusta rongkäiku, mida su aju suumib . Järeldustele hüppamine ja olukorra tähenduse tõlgendamine väheste või ilma tõenditeta panevad teid tõenäoliselt ilma mõjuva põhjuseta tööle. Kontrollige ennast, kas usute isegi enne maksude tasumist: 'Ma jään võlgu tuhandeid dollareid, mida ma ei saa endale lubada.'

Olge kindel, et olete oma tagasituleku korralikult ette valmistanud. Ärge hakake pabistama ja mõtisklema selliste võimaluste üle nagu: 'Kui ma teen vea, kontrollitakse mind ja lähen vangi,' ütleb Marshall.

oktoober 2. Tähtkuju

Mis on tema retsept maksuaegse trauma jaoks?

Pange tähele oma mõtteid. 'Kui tunnete stressi, ärevust, masendust või kui teie mõtted ei ole kasulikud, esitage neile väljakutse, ' ütleb ta. Pange see mõte proovile. Mis tõendeid teil on selle kohta, et see mõte vastab tõele? Mis tõendeid teil on selle kohta, et need mõtted ei vasta tõele? Seejärel mõelge selle üle, mis on tõde selles, mida te ise räägite, soovitab ta.

Valmistage ette, valmistage ette, valmistage ette

Ettevalmistus on üks parimaid vastumürke maksude või peaaegu kõigega seotud stressi jaoks. Eric Croak, sertifitseeritud finantsplaneerija ja president Croak Capital , varahaldusfirma, pakub neli nõuannet.

Ärge viivitage

Sa ei taha olla see neiu või tüüp, kes tormab viimasel hetkel oma makse deklareerima, et olla üheteistkümnendal tunnil postkontoris, et saada oma tagastus posti teel. Pidage meeles, et esitamise viimasele minutile edasilükkamine ei kaota tähtaega ning see suurendab kindlasti stressifaktorit ja rohkemgi veel.

'Kui jätate dokumentide kogumiseks ja esitamise alustamiseks kõik 14. aprillini, võib tekkida vigu. Tegelege asjadega kiiresti. Alustage varakult, jättes endale piisavalt aega kõigi vajalike dokumentide kogumiseks, oma finantsdokumentide kontrollimiseks ja vajadusel abi otsimiseks. maksud varakult, pääsete viimase hetke kiirustamisest ja olete esitamisel täpsem,' ütleb Croak.

Maksimeerige maksutööriistad/tarkvara

Kui otsite võimalust maksude esitamiseks pingevabalt, siis õnneks toob iga aasta turule uusi elektroonilisi maksutööriistu. Näiteks võite oma sissetulekute põhjal saada IRS-i tasuta failitarkvara, et esitada föderaalmaksud tasuta.

Muud võrguteenused hõlmavad TurboTax ja eSmart , juhib tähelepanu Croak.

'Nende valikute uurimiseks natuke aega kulutades võite jõuda õige tarkvarani, mis vähendab teie stressi,' ütleb ta.

Harige end maksuseaduste osas

Teadmatus ei ole maksumaailmas õndsus. Mida rohkem teate, seda vähem stressi see teie jaoks on. Maksuõigus on üsna keeruline ja muutub sageli. Võite alustada ressurssidest, nagu IRS-i veebisait.

'Enne maksude ettevalmistamise alustamist tutvuge enda või teie ettevõtte jaoks oluliste aspektidega. Te ei pea olema ekspert, kuid teadlikkust on hea tõsta,' ütleb Croak.

Hankige professionaalset abi

Kui teie maksulugu on lihtne, saate tõenäoliselt ise maksud tasuda.

Aga kui ei, siis otsustage 'see maksuhooaja stress kellelegi teisele edasi anda', ütleb Croak.

Maksukoostajad ja raamatupidajad saavad töö tehtud. Teie meelerahu ja võimalus, et need võivad teile pikemas perspektiivis raha säästa, on hind, mida tasub maksta.

Takeaway

Maksudega tegelemine on midagi, mida teeme igal aastal – seega on oluline õppida, kuidas neid vastutustundlikult ja võimalikult vähese stressiga käsitleda. Nende näpunäidete abil saate protsessi palju muuta kergemaks oma vaimset tervist .