Lükake suupistemäng selle vürtsika lehtkapsase ja Brasiilia pähkli kapiga püsti üles

Ehkki seal on palju hämmastavaid (ja tervislikke) suupisteid, võib samadest hammustustest haigestuda. Sisestage see vürtsikas, toitainete tihe muidu ja Brasiilia pähkli kastmine.

Heather Dubrow ja Terry Dubrow, M.D., FACS, eduka raamatu autorid Dubrow dieet (mis käivitas eelmisel aastal oma dieedirendi) tuleb see retsept. Kui teil on küsimus, miks autorite nimed kõlavad tuttavalt, võib -olla väljaspool dieedimaailma, on Heather tuntud oma aja jooksul  Orange'i maakonna tõelised koduperenaised ja Terry on üks esiletõstetud plastiline kirurgid tõsielusarjas  Botched.

kaksikud emane skorpion isane

Paar andis varem välja oma sophomore dieedijuhendi, Dubrow keto termotuumasünteesi dieet , mis ühendab populaarse ketogeenne dieet reeglid nende algse dieediprotokolliga. Raamat sisaldab kasulikke inspiratsiooni retsepte, sealhulgas seda täiuslikku suupisteretsepti.

Pihutage see kastke ja paarige mõne köögiviljapulga kõrval või libistage see maitsva löögi jaoks mähisele. Mida iganes te sellega teete, oleme kindlad, et see ei valmista pettumust.

Vürtsikas lehtkapsas ja Brasiilia pähkli kastmine

Teenib 5

Koostisosad

• 1 hunnik Toscana lehtkapsas, vars ja keskribid eemaldatud
• ¾ tassi ketosõbralik luupuljong
• 2 jalapeños, külvatud
•  2 teelusikatäit hakitud šalottsibulit
• 1 tassi brasiilia pähkleid, röstitud
•  ¼ tassi värske koriander
• ½ tassi avokaadoõli majoneesi
• ¾ tl Baleine koššer on sool

Meetod

1. Kombineerige keskmises kastrulis lehtkapsas ja luupuljong. Kuumutage keskmisel-kõrgel kuumusel, katke ja hautage, kuni lehtkapsas on õrn, umbes 4 minutit. Nõruta lehtkapsas ja viige see köögikombaini.
2. Lisage jalapeñod, šalottsibul, pähklid, koriander, majonees ja sool. Püreesta kuni siledaks. Serveeri jahutatud või toatemperatuuril.