Kuidas võtta sihikule 'zombierakud', mis on naha vananemise peamine süüdlane

Jagame mõnda nahahoolduse õuduslugu, kas pole? Päevitamine sportimiseks ja ilma päikesekaitsekreemita. värisema. Koorimine ja seejärel unustamine niisutava kreemi kasutamisest. Jahutav. Magama jäämine ilma meiki eemaldamata. Õudusunenägu!

Tõsi, need olukorrad on kõik üsna tavalised – jah, häirivad, kuid need pole just linnalegendid. Hiljuti olen aga kuulnud ilutoimetajate vahel sosistatavaid jutte vananevatest rakkudest (nimetatakse ka 'zombirakkudeks') ja apokalüptilisest viisist, kuidas nad teie nahabarjääri üle kontrolli võtavad, põletikku tekitavad ja kiirendavad vananemist. The kõige õudsem lugu üldse.

Kuid see hirmutav lugu pole kivisse raiutud. Allpool selgitavad dermid, kuidas zombisid tõrjuda.

Mis on vananevad rakud?

'Vananevad rakud on rakud, mis on lõpetanud jagunemise ja ei tööta enam korralikult,' ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Julie Russak, M.D., FAAD . Nad on tehniliselt endiselt elus – nad peavad vastu rakusurmale, mistõttu nad loomulikult ei eraldu – seetõttu nimetatakse neid 'zombirakkudeks'.

'Arvatakse, et vananevad rakud kogunevad vanusega,' lisab juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Marisa Garshick, M.D., FAAD , ja neid võib leida üle kogu keha (mitte ainult nahas). Neid on seostatud mitmesuguste vanusega seotud haigustega, kuid selle artikli puhul jääme ainult naha vananemise juurde.

Mida nad teevad?

On põhjust, miks ilufännid otsivad koostisosi, mis soodustavad rakkude uuenemist: noored, erksad rakud peegeldavad rohkem valgust ja toimivad üldiselt paremini. Nii et kujutage ette zombirakkude kogunemist, mis elavad teie nahas üürivabalt – teie jume võib seda teha näivad tuhmid, kuivad ja jubedad .

'Kuna vananevad rakud on vähendanud rakkude uuenemist, võib see kaasa tuua kollageeni ja elastiini vähenemise ning nõrgema nahabarjääri,' selgitab Garshick. 'Koos võivad need muutused põhjustada naha kuivust, peeneid jooni, kortse ja tuhmust.'

844 inglinumbri tähendus

Veelgi enam, 'vananevad rakud eritavad vananemist soodustavaid tegureid, mis võivad terved naaberrakud kiiremini vananeda ja samuti vananevad,' ütleb Russak. Nii nagu elavad surnud, rikuvad need zombid ka terveid rakke enda ümber, pöördudes neid ka zombirakkudesse. Õudne, kas pole?

Ja mida rohkem rakke vananeb, vananeb nahk veelgi kiiremini. 'Vananevate rakkude kuhjumine nahas põhjustab kollageeni, elastiini ja hüaluroonhappe tootmise vähenemist, epidermise paksuse vähenemist, barjäärifunktsiooni halvenemist ning elastsuse ja tugevuse vähenemist,' lisab Russak.

Mis neid põhjustab?

Zombie rakud ilmuvad loomuliku vananemise käigus, kuid nagu paljud teised naha vananemisprobleemid, võivad protsessi kiirendada mõned tegurid:

• UV-kiirgus: 'Päikese ultraviolettkiirgus on peamine põhjus, miks me näeme oma nahas märkimisväärsel hulgal vananevaid rakke,' ütleb Russak.
• Keskkonnaagressorid: Lisaks UV-kiirgusele võivad reostusest, suitsetamisest, reostusest ja muudest keskkonnaagressoritest tulenevad vabad radikaalid põhjustada oksüdatiivset stressi ja DNA kahjustusi. 'Selle kahjustuse kuhjumisel satuvad rakud düsfunktsiooni seisundisse, mida nimetatakse vananemiseks, ' ütleb Russak.
• Põletik: Põletik on peaaegu kõigi nahaprobleemide, sealhulgas vananemise põhjus. Ja Russaku sõnul on neil, kellel on kroonilised põletikulised nahahaigused (arvan rosaatsea, ekseem ja psoriaas), suurem oht ​​zombirakkude kogunemiseks.

Kuidas zombirakkudest lahti saada

Kaitske zombide eest, ütlevad dermid, ja saate võidelda naha vananemise vastu ja parandada naha üldist tervist.

Kuid! 'Mitte kõik vananevad rakud pole kahjulikud zombirakud, mis tuleks vanusega seotud haiguste ennetamiseks kõrvaldada,' ütleb Russak. Vaadake, uuringud näitavad, et mõned vananevad rakud võivad seda teha tegelikult aitab kahjustatud kudesid tervendada . 'Vananevad rakud võivad olla lühiajaliselt kasulikud, kohandades naaberrakkude plastilisust, kuid nende pikaajaline olemasolu võib olla kahjulik, ' selgitab Russak. 'Seetõttu on oluline välja töötada strateegiad vananevate rakkude valikuliseks kõrvaldamiseks.'

Konkreetsete hävitatavate zombide valimise osas pole teadus veel päris valmis. Meil on mõned' senolüütilised ravimid ', mis võib sihtida zombirakke tervikuna, kuid jällegi neid puhastada kõik ei pruugi olla parim lähenemine.

Vahepeal saame anda endast parima, et puhastada nendest zombirakkudest ja vähendada vananemisohtu. Siin on mõned strateegiad:

23. juuni märk

Kaitsta oksüdatiivse stressi eest

Kuna oksüdatiivne stress võib põhjustada nende zombirakkude kuhjumist, võib naha kaitsmine vabade radikaalide kahjustuste eest protsessi takistada. Kaitske nahka kandes keskkonna agressorite (UV-kiired, suits, saaste jne) eest päikesekaitsekreem , puhastades nahka iga päev ja antioksüdantide allaneelamine ja manustamine .

Russak soovitab vabade radikaalide tõrjumiseks ja vananemisohu vähendamiseks ka elustiili muutmist, 'näiteks liigse päikese käes viibimise vältimine, tervisliku toitumise säilitamine ja regulaarne treenimine', ütleb ta.

Kasutage sihipäraseid antioksüdante

Lisaks klassikalistele antioksüdantidele, mis kaitsevad nahka keskkonnakahjustuste eest (vitamiin C, E-vitamiin jms), mainib Russak mõnda sihtühendid, millel võib olla senolüütiline toime — nimelt fisetiin ja kvertsetiin.

'On näidatud, et need ühendid kõrvaldavad selektiivselt vananevaid rakke in vitro ja in vivo. Siiski on vaja rohkem uuringuid, et määrata nende tõhusus ja ohutus inimestel,' selgitab ta. Hea uudis on see, et pole kunagi halb mõte tarbida ja kasutada rohkem antioksüdante ning kvertsetiiniga infundeeritud nahahooldustooted on viimasel ajal muutumas üha populaarsemaks.

Fütotoitaine allaneelamise kohta saate rohkem lugeda siin , siis näppa see kvertsetiiniga infundeeritud F-Balm Electrolyte Water näohooldus purjus elevandilt.

Edendada rakkude käivet

Lõpuks, et tagada oma naharakkude parim toimimine, eemaldage surnud naharakud, nii et noorematel ja tervematel rakkudel on ruumi särada. „Koostisained, mis aitavad reguleerida rakkude uuenemist, nt retinoidid ja need, mis aitavad eemaldada surnud naharakke, näiteks koorivad happed, võivad olla kasulikud zombirakkudele, ' märgib Garshick.

Need ei pruugi eriti zombirakke puhastada (jällegi, nad on tehniliselt veel elus, nii et nad ei eraldu), kuid uutele tervetele rakkudele tee sillutamine võib muuta teie naha nii-öelda elavate surnute suhtes vastupidavamaks. .

Vaata siit meie lemmikut retinooli seerumid ja näokoorijad turul.

Takeaway

Zombirakud ei ole linnalegendid – need on küll olemas, kuid kõik pole halvad! See sarnaneb sellega, kuidas soovite, et teie naha mikrobiomi toetaks tervete bakterite tasakaal. Vananevad rakud võivad kindlasti põhjustada naha vananemist, kuid nende täielik puhastamine pole parim samm. Looge ülaltoodud dermiga toetatud näpunäidetega tasakaal ja need terved ja zombie rakud võivad eksisteerida harmoonias. Õnnelik lõpp kummituslikule loole.