Kuidas veebipõhine abielu nõustamine töötab + 11 programmi, mida proovida

Abielu nõustamine võib tunduda hirmutav, eriti kui teate, et teil ja teie partneril on mõni tööd oma suhetes tegema . Kuid hea uudis on see, et astub sammu andmiseks paaride teraapia Proovi tähendab, et olete mõlemad nõus selle töö sisse panema - ja täna pole võimalusi puudust.

Veebielude nõustamine on suurepärane alternatiiv isiklikele istungjärkudele, kuna tihedasse ajakavasse võib olla lihtsam, see on sageli odavam ja see võib tunda vähem hirmutavat inimestele, kes võivad seda proovida.

Siit saate teada, mida teada saada veebipõhise abielu nõustamisest ja sellest, kas see sobib teie abielu jaoks, lisaks mõned võimalused, mida tuleks kaaluda.

Mis on veebipõhine abielu nõustamine? 

Online Abielu nõustamine on teatud tüüpi abielu nõustamine, mis kasutab virtuaalset suhtlust, näiteks video, reaalajas vestlused ja sõnumside. Paarid on seotud terapeudiga ja keskenduvad oma suhete kallal töötamisele nii reaalajas kui ka paari ja terapeudi mugavusel, kes saavad üksteisele edaspidi sõnumeid edastada.

Kõik, mis võiks tulla isikliku abielu nõustamise ajal, on endiselt laual, kui nõustamine võrku läheb. Arutelusid rahanduse, seksi, lapsevanemaks saamise ja muude korduvate probleemidega saab lahendada ja töötada terapeudi abiga, kes pakub vahendamist ja tagasisidet.

Kuidas see töötab

Sõltuvalt sellest, millist programmi proovite ja kes on terapeut, võib veebipõhise abielu nõustamisel olla mingit mitmekesisust. Enamikul juhtudel olete terapeudiga üks-ühele. Terapeudid üritavad teie sessioonide isikupärastada, pakkudes konkreetseid tagasisidet, küsimusi, mida mõtiskleda, ja mõnikord ka 'kodutöö', et töötada seansside vahel.

'Enamik terapeute, kes tegelevad veebinõustamisega, viib läbi seansse' otseülekandes 'Zoomi või mõne muu platvormi kaudu,' psühholoog ja suhete ekspert Karin Abreave, M.A., Ph.D. , selgitab. Ta märgib, et veebinõustamisprotsess 'liigub natuke aeglasemalt ja terapeutidel on vähem' loetavuse 'hetki', niipalju kui kehakeel ja visuaalsed näpunäited. Sellegipoolest võib 'nõustamise sügavus ikkagi eksisteerida'.

Samuti on võimalusi, mis sarnanevad rohkem töötubade või rühmateraapiaga, kus mitu paari saavad koos käia ja koos õppida. Seda üks-ühele tagasisidet pole seal üsna samamoodi, kuid seal on eelis rühmas õppida, selle asemel, et tunnete oma suhet kogu tähelepanu ja tähelepanu keskpunkti.

'Pakun veebis tunde ja need on ka vapustavad. Paljudele inimestele meeldib klassis õppida, kuid ei pea olema teiste inimestega toas,' litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Linda Carroll, M.S., LMFT, räägib MBG -le.

Kui palju see maksab

Veebielude nõustamine võib olla märkimisväärselt odavam kui isiklikud sessioonid. Iganädalased seansid võivad olla madalamas otsas vaid 25–45 dollarit, tugevamad programmid maksavad 150 dollarit või rohkem.

Kõik sõltub sellest, mida otsite, kui kaua osalete ja milline on teie eelarve.

Teraapia võib katta mõned kindlustusplaanid, kuid paljudel juhtudel pole see nii, et see teeb veebis hea võimaluse kokkuhoidlikule paarile.

8080 inglinumber

Kas veebipõhine abielu nõustamine on tõhus?

Jah.

Carroll kirjeldab seda kui 'tõeliselt suurepäraseid'. Abieluterapeudina ise ei tahtnud ta alguses oma praktikat võrgus võtta, kuid nüüd, kui sellest on olnud paar aastat, on ta kindlasti selle taga. 'Mitmed uuringud on osutanud, et see on sama tõhus kui isiklik,' räägib naine MBG-le. Enda kogemuste põhjal arvab ta, et veebis töötab alguses hästi, kuid märgib, et kuna asjad hakkavad süvenema, 'eelistan ikkagi meid, et me kõik koos oleksime.'

Abrell nõustub, et veebipõhine nõustamine ja isegi telefoni teel nõustamine on tõhus, hoolimata sellest, et mõned neist mitteverbaalsetest elementidest pole nii ilmsed.

Kuidas ma tean, kas see sobib minu suhtele? 

Carrolli sõnul on ainus viis tõeliselt teada saada, kas veebipõhine abielu nõustamine sobib teie abielu jaoks, proovida seda - ja vähemalt paar korda. Siis saate mõlemad arutada paarina, kuidas sa oma suvid omasid Paaride teraapia esimesed päevad . 'Nagu paaride vahel nii paljude probleemide puhul, võib üks inimene eelistada võrgus, teine ​​aga ei tööta nende jaoks hästi,' selgitab ta.

Abrell märgib, et veebipõhine abielu nõustamine on suurepärane, kuna see võimaldab teil ka suhelda terapeutidega kogu riigis ja isegi kogu maailmas. Lisaks sellele, kui pandeemia jätkub, võivad 'jahukad kliendid võrgus eelistada', ütleb ta. 

Ja kui ühe partneri teraapia proovimiseks on pisut vastumeelne (mida Abrell märgib, on meestel sagedamini uurimistöö kohaselt), võivad nad olla rohkem valmis osalema, kuna nad võivad jääda oma keskkonda. 'Paljud terapeudid leiavad, et mehed on sellele avatumad, kui nad suudavad jääda oma ruumi,' selgitab ta.

Veebibielu nõustamisprogrammid proovimiseks:

Taastama

Taastama Pakub nii individuaalseid kui ka paaride nõustamist eesmärgiga aidata teil oma suhte aspekte, mille kallal soovite töötada. Saate täpsustada oma eesmärgid, samuti eelistused ja erialad, kui terapeudilt otsite. Sealt saab teie ja teie partner ühe Reaini sertifitseeritud suhteeksperdiga - psühholoogidest nõustajateni -, kellele saate vastata reaalajas video-, telefoni- ja sõnumsideseansside kaudu. Nende veebisaidi andmetel ulatuvad kulud teie asukoha, eelistuste ja terapeudi kättesaadavuse põhjal 60–90 dollarit nädalas.

Uhkuse nõustamine

Kui teie ja/või teie partner olete LGBTQ+ kogukonna liikmed, Uhkuse nõustamine Pakub spetsiaalseid teenuseid, mis võivad pöörduda teie otsitavate nõustajate tüübi juurde. Kõigil nende psühholoogidel ja nõustajatel on kogemusi LGBTQ+ paaridega töötades, pakkudes teie suhete tugevamaks muutumiseks turvalist ja taskukohast. Nii nagu taastamine, on uhkuse nõustamise kulud vahemikus 60–90 dollarit nädalas ja saate oma liikmelisuse igal ajal tühistada.

Vestlusruum

TalkSpace sobib suurepäraselt hõivatud paarile ja pakub ka individuaalseid teenuseid, kui soovite neid. Teie ja teie partner saadavad teie terapeudi sõnumeid igal ajal (olgu tekst, heli, video jne) ja nad võtavad teie juurde iga päev tagasi, viis korda nädalas. Näost näkku aja saamiseks saate ka reaalajas videoseansse ajastada. Teid sobitatakse terapeudiga, kes on kooskõlas teie eesmärkide ja vajadustega, kusjuures eksperdid on spetsialiseerunud kõigele, alates rahandusest kuni truudusetuseni kuni terviseprobleemideni. TalkSpace on tellimisteenus, mille plaanid algavad 99 dollarist nädalas.

Paarid õpivad

Paarid Learn pakub veebis individuaalset teraapiat, paaride teraapiat ja isegi abielueelset teraapiat, mis sobib suurepäraselt kihlatud paarile. Samuti saate tasuta 30-minutilise konsultatsiooni, et teie ja teie partner saaks aru, kas see teenus sobib teile. Sessioonid viiakse läbi peamiselt videovestluse kaudu üks kord nädalas võimalusega liikuda sõltuvalt teie vajadustest kahe nädala pikkusesse või kuukavasse. Oma veebisaidi andmetel pakuvad nad peagi ka iseõppimisprogramme ja meistriklassi veebiseminare. Hinnad jäävad vahemikus 125 kuni 420 dollarit seansi kohta sõltuvalt teie seansi pikkusest ning terapeudi oskustest ja kvalifikatsioonist.

Avatud tee

Taskukohase eluaegse garantii jaoks pakub Open Path eluaegset liikmelisust 59 dollari eest, ilma aastatasudeta. Nagu nende veebisaidil öeldud, on avatud tee mõeldud 'inimestele, kellel puudub tervisekindlustus või on alakindlustatud, ega saa muul viisil endale lubada töötada koos terapeudiga'. Seansi kohta on endiselt hind, vahemikus 30–80 dollarit paaride ja perenõustamise jaoks. (Nad pakuvad ka individuaalset nõustamist.) Neil on ka veebipõhiseid ja isiklikke seansse kõigile, kes soovivad mõlemat proovida. See teenus on abiks teie piirkonnas taskukohaste terapeutidega, mis on osa Open Path Collective'ist.

Suhtekangelane

Suhtekangelane annab teile kohe juurdepääsu treenerile, võimalusega jõuda nendeni ööpäevaringselt. Esimene asi, mida teete, on kirjeldada, miks otsite abielu nõustamist, ja sealt vastate teistele küsimustele, näiteks teie seksuaalse sättumuse, kui vanad te mõlemad olete ja isegi millised teie argumendid välja näevad. Nende 'suhete profiilija' aitab teil suhetes selgeks saada ja küsimustikud võivad olla korduvad, et treenerid saaksid teid paremini mõista. Maksumus on 1 dollarit minutis ja nad pakuvad ka meistriklasse alates 45 dollarist.

Paaride Therapy Inc.

Paaride Therapy Inc. on üks hinnalisemaid võimalusi, kuid see on väga -väga põhjalik. Alguses alustate oma terapeudiga põhjaliku küsimustiku ja kahetunnise seansiga. Nad pakuvad iganädalasi veebiseansse, ehkki pakuvad ka nädalavahetuse paaride taandumist täieliku teraapia kogemuse saamiseks. Nad pakuvad erialasid alates paranemisest pärast afääri, abielueelset ja lahutusjärgset ravi ning ainuüksi teraapiasse mineva 'lootusrikka abikaasa' individuaalset teraapiat. Nende eksperdid on kõrgelt kvalifitseeritud, sessioonid maksavad 500 dollarit ja nädalavahetuse taandumist vahemikus 2500–5000 dollarit.

Nautima

Relish on paaridele mõeldud suhete juhendamise ja heaolu rakendus, mis annab teile juurdepääsu kohandatud suhtehoolduspakettidele. See hõlmab interaktiivseid õppetunde ja tegevusi oma suhte tugevdamiseks ning kui soovite, võite ühendust võtta ka mõnusasuhetreeneriga, kellega saate tekstisõnumite üle vestelda. Põhirõhk on käitumise ja harjumuste muutmisel, et parandada oma suhteid pikas perspektiivis. Tellimuse hind võib varieeruda sõltuvalt teie asukohast (ja valuutast). USA -s on see kahe inimese jaoks 99,99 dollarit aastas.

Kestv

Kestev on paarideravi rakendus, mis on ise kirjeldatud kui suhete terviseprogramm, mitte segi ajada üks-ühele paaride teraapiaga. Püsivaga on paaridel juurdepääs töötubadele, igapäevastele refleksiooniküsimustele ja muudele tegevustele teile ja teie partnerile koos. Erinevad sessioonid hõlmavad kõike emotsionaalsest ja seksuaalsest ühendusest, usaldusest, rahandusest, perekonnast ja muust. Võite seda seitse päeva tasuta proovida ja pärast seda on see kahe inimese jaoks 15,99 dollarit kuus.

Korall

Kui teie peamine fookus paaride teraapiaprogrammi alustamisel on lahendada a seksitu suhe või Süvendage oma seksuaalset ühendust , võiksite proovida Corali. See on seksi juhendamise rakendus, mis sisaldab isikupärastatud õppetunde, juhendatud harjutusi ja palju muud, mis on keskendunud teie seksuaalelu parandamisele. Saate seda kasutada iseseisvalt või partneriga ja see on 59,99 dollarit aastase tellimuse eest.

Üksikud terapeudid

Paljudel üksikutel terapeutidel on erapraktikad, kus nad pakuvad paaride nõustamist ja abieluteraapiat ning paljud terapeudid pakuvad veebis virtuaalseid seansse, mis peegeldavad isiklikke seansse. Kaaluge veebiterapeudi kataloogide kasutamist, näiteks neid, mida pakuvad  Psühholoogia täna ,  Gottmani instituut ,  Hing ,  Meloodia ,,  Ameerika abielu- ja pereteraapia Assotsiatsioon ja  Ameerika seksuaalsuse koolitajate, nõustajate ja terapeutide assotsiatsioon Terapeudi leidmiseks teile meeldib. Seejärel vaadake, kas see terapeut pakub veebipõhiseid abielu nõustamisseansse.

Kaasatus

Ükskõik, millise veebipõhise abielu nõustamisteenuse otsustate minna, kui peaksite edasi liikuma, on see teie ja teie partneri jaoks suurepärane samm oma abielu parandamiseks ja tugevdamiseks. Nagu Abrell märgib: 'Tõhus teraapia lasub klientide olukorras ja seda, kui motiveeritud nad on südame ja hingetöö jaoks.'